Rubrika „Sveikas gyvenimo būdas ir libido“ apjungia temas nuo fizinio aktyvumo ir mitybos iki intymių praktikų, padedančių gerinti savijautą, kūno formą ir lytinę energiją. Čia aptariamos intymios treniruotės, savimasažas, kūno priežiūros metodai, taip pat ryšys tarp sporto, sveikatos, susilaikymo ir seksualinio gyvenimo. Skaitytojai ras subalansuotą požiūrį į kūno priežiūrą, grožį ir sąmoningas praktikas, tokias kaip tantrinė patirtis, siekiant didesnės harmonijos su savimi ir savo partneriu.
Mano patirtis su makšties praplėtimu Mano kelionė į makšties praplėtimą prasidėjo nuo minties „Na, tai buvo bloga idėja“ (po pirmojo lytinio akto) ir baigėsi „linksmu ir lengvu“ plėtimu naudojant žaislus – kai tik supratau, kaip svarbu laikytis tempo, naudoti lubrikantą ir rūpintis žaislų saugumu. Trumpas apibendrinimas: *Kantrybė* ir lubrikantas, brangusis skaitytojau: patarimas, kurio man trūko, ... Skaityti toliau
Norite didesnės putytės?! Makšties tempimas padeda priimti didesnius įdėklus – pradedama nuo mažų, o vėliau palaipsniui pereina prie didesnio skersmens ir (arba) ilgio. Šis dydžio treniravimas, dar vadinamas makšties tempimu, reiškia, kad laikui bėgant, naudojant lubrikantą ir kantrybę, priprantama prie šiek tiek didesnio pločio ir (arba) gylio. Jei viskas daroma teisingai, turėtumėte jausti pilnatvę ir ... Skaityti toliau
Sojos pienas ir krūtų augimas: ar jis tikrai gali natūraliai padidinti krūtis, ar tai tik mitas? Sojos pienas sulaukė didelio susidomėjimo – ne tik kaip augalinė pieno produktų alternatyva, bet ir dėl galimo ryšio su krūtų augimu. Kadangi jis gausus sojos izoflavonų, kurie yra panašūs į moteriškąjį hormoną estrogeną, daugelis žmonių klausia, ar sojos pieno ... Skaityti toliau
Kaip naudoti pankolius krūtų augimui skatinti: 8 natūralūs būdai, kaip pasiekti pilnesnę krūtinę Jei ieškote paprastų būdų, kaip paskatinti krūtų augimą, verta atkreipti dėmesį į pankolį. Tai plačiai paplitęs augalas, kurio sudėtyje esančios natūralios medžiagos gali švelniai paveikti jūsų organizmo hormonų lygį, ypač estrogeno – pagrindinio hormono, dalyvaujančio krūtų vystymosi procese. Pankolis dažnai siejamas su ... Skaityti toliau
Pagrindinės išvados Turinys Joga gali nuraminti protą ir kūną – įskaitant dubens dugną Joga siūlo tiek fizinį, tiek psichinį atsipalaidavimą, kuris yra raktas į vaginizmo palengvinimą.* Ši skausminga būklė apima nevalingą dubens dugno raumenų įtempimą, ypač lytinio akto, dubens apžiūros ar tamponų naudojimo metu. Su savo dėmesiu švelniems tempimams, kvėpavimo pratimams ir sąmoningumui, joga gali ... Skaityti toliau
“Health is the greatest possession. Contentment is the greatest treasure. Confidence is the greatest friend. Non-being is the greatest joy.” ~ Lao Tzu A healthy yoni is a happy yoni. We’ve been treating our yonis to some heavenly practices lately—steaming, coconut oil massage, erotic massage—so why not a pleasurable, cleansing cucumber ritual? In recent years, we’ve ... Skaityti toliau
Padidinkite krūtų dydį namuose, atlikdamos šiuos 4 paprastus masažo veiksmus Pasaulyje, kuriame ekrane nuolat matome idealias 36–24–36 figūras turinčias manekenes, jų visiškai išvengti neįmanoma. Dažniau mes linkę pavydėti šių moterų vaizduojamų tobulų figūrų ir linkių. Ir kodėl gi ne! Be abejo, yra būdų, kaip pasiekti tokią figūrą. Galite eiti į sporto salę ir dirbti su ... Skaityti toliau
Makšties plėtiklio (dilatatoriaus) pratimai Operacija ir spindulinė terapija dubens srityje gali sukelti pokyčius arba randinio audinio susidarymą makštyje. Makštis gali tapti mažiau elastinga, sausa ir jautri. Dėl randinio audinio makštis ir jos anga gali susiaurėti. Tai gali apsunkinti ginekologinę apžiūrą bei sukelti diskomfortą lytinių santykių metu. Gydytojas gali rekomenduoti naudoti makšties plėtiklį (dilatatorių), kuris padeda ... Skaityti toliau
Saugiai ir patogiai didinkite makšties dydį naudodamos „Deluxe“ 5 dalių išlenktų makšties dilatatorių rinkinį. Jame yra 5 skirtingų dydžių dilatatoriai – nuo plonų kaip pirštas iki platesnių, todėl šis rinkinys idealiai tinka švelniai išplėsti makštį: Eikite per kiekvieną etapą savo kūno tempu, naudodamos kokybišką lubrikantą vandens pagrindu. Švelnus kiekvieno dilatatoriaus išlenkimas leidžia lengviau jį laikyti, ... Skaityti toliau
Aš sergu vaginizmu. Dėl to kyla nemažai problemų, tačiau dažniausiai kalbama apie tai, kad negaliu užsiimti penetraciniu lytiniu aktu. Kai bandau įvesti ką nors į makštį, raumenys susitraukia taip stipriai, kad tęsti veiklą tampa labai skausminga (o dažnai ir neįmanoma). Vaginizmo priežastys gali būti įvairios, tačiau mano atveju tai lytinio smurto traumos pasekmė. Yra daug ... Skaityti toliau
Ar girdėjote apie išties malonų būdą sustiprinti orgazmo galią? Tai vadinama edgingu (liet. sulaikymu), ir mano asmenine nuomone, tai turėtų išbandyti kiekvienas. Iš esmės, jūs sulaikote orgazmą, kad patirtumėte daugiau malonumo. Sulaikymas – tai priartėjimas prie orgazmo, bet neleidimas sau peržengti „ribos“. Tai galinga praktika, leidžianti tyrinėti savo malonumo pajėgumus. Kodėl verta praktikuoti orgazmo atidėjimą? ... Skaityti toliau
Aš nustatau ribas, kad gerbčiau save Kartais pamirštame, kaip svarbu nustatyti sveikas ribas su savimi. Nepriklausomai nuo to, ar Jūs tai suvokiate, ar ne, Jūs turite santykį su savimi. Jis gali būti rūpestingas ir malonus, griežtas ir kritiškas, arba aplaidus ir iš pažiūros neegzistuojantis. Dalis Jūsų santykio su savimi apima ribų nustatymą sau; kartais tai ... Skaityti toliau
