Egzistuoja nuostata, kad reguliarus seksas padeda išvengti prostatos, širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio, o daugelis sportininkų įsitikinę, kad jo pagalba galima pasiekti stulbinamų rezultatų – nuo patirtų orgazmų skaičiaus priklauso tikimybė laimėti auksą. Tačiau specialistai pastebi, kad žmogaus sveikatą lemia daugiau veiksnių, o vien seksas, kultivuojamas vietoj sportinės veiklos, deja, sveikatos neišsaugo. Kita vertus, tam tikras maistas gali pagerinti libido, prailginti ne tik sekso, bet ir seksualinio gyvenimo trukmę.
Naturism implies a lifestyle in harmony with nature in a clothing-free manner. This is most often reflected through nude swimming and spending time at a nudist beach, camp, or resort. But what about exercise? We have already written about the benefits of grounding practices and their impact on the body, but can we take it ... Skaityti toliau
Jogos pasaulyje atrodo, kad visi ieško naujos tendencijos. Šiais metais matėme, kaip populiarėja karštosios jogos, biuro jogos ir jogos su gyva muzika atmainos. Viena iš neseniai bangas sukėlusių tendencijų buvo joga be marškinėlių. Jei nusprendėte išbandyti šią praktiką, tuomet mūsų kitas pasiūlymas neatrodo toks jau laukinis. O jei manėte, kad joga be marškinėlių buvo beprotybė, ... Skaityti toliau
Kaip ir daugelis kitų žmonių, aš taip pat turėjau problemų dėl kūno įvaizdžio. Nepaisant besikeičiančios formos, dydžio ir svorio per daugelį metų, negaliu pasakyti, kad kada nors gyvenime jaučiausi visiškai patogiai ar jaukiai savo kūne – bent jau niekada su maudymosi kostiumėliu, o juo labiau nuoga. Maždaug prieš metus pagaliau nusprendžiau, kad gana; darysiu viską, ... Skaityti toliau
„True Naked Yoga“ vyriausioji instruktorė Jannica Klingborg siūlo penkias jogos pozas pradedantiesiems, kurias poros gali išbandyti nuogos, siekdamos sustiprinti intymumą ir pasitikėjimą. Oho! Įrodyta, kad porinė joga stiprina bendravimą, kuria pasitikėjimą ir didina lankstumą, nes atliekant pozas reikalingi suderinti judesiai ir pasitikėjimas vienas kitu. Poros, norinčios pasijusti šiek tiek išdykusios, kai susipina į sudėtingas pozas, ... Skaityti toliau
Nuoga joga pasiekė Kolumbą, Ohajo valstijoje, ir, remiantis straipsniu „Columbus Dispatch“ laikraščio „Metro“ skyriuje, bent trijose skirtingose jogos studijose visiškas nusirengimas išties sparčiai populiarėja. Nuogos jogos tikslas yra atsikratyti neigiamo kūno įvaizdžio ir ugdyti laisvės, pasitikėjimo savimi bei savęs priėmimo jausmą – neabejotinai tai yra geri rezultatai. Kadangi keli iš mūsų, „Panera Posse“ grupės narių, ... Skaityti toliau
Kuo labiau nusirenginėjau, tuo labiau pradėjau priimti save. Kaip ir daugelis moterų, didžiąją gyvenimo dalį turėjau prieštaringus santykius su savo kūnu. Jis niekada neatrodė taip, kaip norėjau, t. y., taip, kaip maniau, kad „turėtų“ atrodyti. Visada buvau žema ir apvalesnių formų, o su amžiumi tapau vis stambesnė. Tačiau, būdama 46-erių, iš tiesų niekada nebuvau labiau ... Skaityti toliau
Nuoga joga yra gryna laisvė. Nusimetus drabužius, staiga kiekvienas tempimas, kiekvienas įkvėpimas, kiekvienas kūno linkis tampa visiškai matomas. Tai, kas prieš tūkstančius metų prasidėjo kaip dvasinė praktika, tapo moderniu judėjimu – iš dalies fitnesu, iš dalies menu, iš dalies maištu prieš viską, ką simbolizuoja aptempti juosmenys ir spandeksas. Šis vadovas nagrinėja nuogos jogos istoriją, naudą ... Skaityti toliau
Joni pratimai, dar žinomi kaip „joni joga“, teikia daugybę privalumų jūsų joni (makšties sričiai) ir gimdos erdvei! Joni joga ne tik pagerina kraujotaką, bet ir stimuliuoja nervų regeneraciją bei didina jautrumą. Joni joga taip pat padeda tonizuoti dubens dugno raumenis, didindama energijos srautą į šią sritį. Daugelis moterų gyvena atitrūkusios nuo savo makšties. Šis atsijungimas ... Skaityti toliau
Daugelis moterų svajoja apie didesnę krūtinę. Nors chirurgijos būdu krūtinę padidinti yra įmanoma, daugelis renkasi natūralesnius būdus, tokius kaip reguliarios treniruotės. Svarbu suprasti, kad pratimai nepadidins krūties dydžio tiesiogiai, nes krūtys daugiausia sudarytos iš riebalinio audinio ir pieno liaukų. Tačiau, stiprinant krūtinės raumenis, galima pagerinti krūtinės formą ir tonusą, dėl ko ji gali atrodyti didesnė ... Skaityti toliau
„Koregazmas“ yra fizinio krūvio sukeltas orgazmas (EIO - exercise-induced orgasm). Jis gali būti labai, labai geras. Sveiki atvykę į mano pirmąjį orgazmą Aš pradinėje mokykloje laipiodavau virve - ta bauginančiai aukšta virve, prirakinta prie lubų, kuri buvo standartinė Amerikos valstybinio švietimo mokymo programa. Kylant aukštyn, pradėjau pastebėti, kad mano „Soffe“ sportiniuose šortuose juokingai dilgčioja. Tikriausiai ... Skaityti toliau
Žinote, kad seksas kartais primena treniruotę? Na, kartais treniruotės gali priminti seksą. Prieš kelerius metus žurnale „Sexual and Relationship Therapy“ paskelbtame reikšmingame tyrime mokslininkai apklausė 530 moterų apie jų patirtį, susijusią su treniruočių sukeltu seksualiniu malonumu ir orgazmu. Keturiasdešimt šeši procentai moterų pranešė apie susijaudinimą treniruočių metu; dvidešimt trys procentai iš jų teigė, kad prakaituodamos ... Skaityti toliau
Orgazmas treniruočių metu Tam tikri pratimai yra susiję su coregazmu - orgazmu, kuris gali pasireikšti atliekant pagrindinius pratimus. Jis vyksta atskirai nuo seksualinių minčių, tačiau mokslininkai tiksliai nežino, kodėl atsiranda coregasmas. „Coregasmas“ - tai orgazmas, kuris patiriamas atliekant core pratimus ar treniruotes. Kai įjungiate raumenis, kad stabilizuotumėte šerdį, gali būti, kad susitraukia ir dubens dugno ... Skaityti toliau
