Egzistuoja nuostata, kad reguliarus seksas padeda išvengti prostatos, širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio, o daugelis sportininkų įsitikinę, kad jo pagalba galima pasiekti stulbinamų rezultatų – nuo patirtų orgazmų skaičiaus priklauso tikimybė laimėti auksą. Tačiau specialistai pastebi, kad žmogaus sveikatą lemia daugiau veiksnių, o vien seksas, kultivuojamas vietoj sportinės veiklos, deja, sveikatos neišsaugo. Kita vertus, tam tikras maistas gali pagerinti libido, prailginti ne tik sekso, bet ir seksualinio gyvenimo trukmę.
Mankštos pratimai negali tiesiogiai paveikti krūtų apimties. Tačiau specialios treniruotės gali padidinti krūtų raumenų sluoksnį, o tai padės toms, kurių liaukos nepakankamai išsivysčiusios, sukurti statesnę krūtų liniją, o nusileidusiai krūtinei - ją pakelti, pagerinti siluetą. Energingas šios kūno srities treniravimas padės sumažinti riebalų sluoksnį ir suaktyvins kraujotaką, o tai taip pat atliks teigiamą vaidmenį. Iš ... Skaityti toliau
Yra keletas veiksnių, lemiančių jūsų krūties dydį: Genai Jei savo kūno sandarą paveldėjote iš mamos, o mama turėjo 1 dydžio krūtis, neturėtumėte tikėtis, kad gamta jums padovanos 4 ar 5 dydžio biustą. Tokie stebuklai, jei jie įvyksta, būna labai reti. Nėštumas ir žindymas Nėštumo ir žindymo laikotarpiu pieno liaukos gali padidėti vienu ar dviem dydžiais. ... Skaityti toliau
Tobulą formą galima pasiekti be plastinės chirurgijos. Kaip greitai pasididinti merginai krūtinę namuose - atsakymą rasite mūsų leidinyje. Reguliarus krūtinės raumenų lavinimas gali užtikrinti atletišką formą. Norint tai padaryti, reikia sudaryti treniruočių planą, pasirinkti veiksmingus pratimus ir laikytis technikos. Visa tai rasite mūsų medžiagoje. Pratimai nepadidins krūtų dydžio, tačiau nesunkiai pakoreguosite jos formą. Kaip namuose ... Skaityti toliau
Krūtų apimtis labai priklauso nuo riebalinio audinio kiekio. Mankšta savo ruožtu padeda deginti riebalines ląsteles. Geriausias sprendimas - krūtų didinimas implantais. Daugelis moterų klausia, ar galima padidinti krūtinę pratimais. Atrodo, kad siekiant idealių formų fizinis aktyvumas yra labai tinkama alternatyva plastinei chirurgijai. Tačiau iš tikrųjų jėgos ir aerobikos pratimai šiek tiek kitaip veikia krūtų liaukų ... Skaityti toliau
Remiantis naujausiais tyrimais, aerobikos ir pasipriešinimo pratimai gerina vyrų lytinę funkciją. Įdomu tai, kad Kėgelio pratimai ir joga savo ruožtu gerina moterų lytinę funkciją. Pratimai gerina erekciją dėl 2 mechanizmų: jie skatina hormonų ir neuromediatorių išsiskyrimą, kurie gerina mūsų psichologinę būseną, o pastaroji yra labai svarbi seksualiniam pasitenkinimui. Reguliari didelio intensyvumo mankšta taip pat reguliuoja ... Skaityti toliau
Bet kokia fizinė veikla gali pagerinti jūsų seksualinę sveikatą. Tačiau keli pratimai yra ypač naudingi. Jūsų raumenims seksas yra dar viena treniruotė. Ir, kaip ir dauguma treniruočių, kuo labiau esate pasiruošęs, tuo malonesnis bus. Taip, galite treniruotis seksui. Kaip tiksliai - išsamiai paaiškina „The New York Times“ redaktoriai. „Svarbu nepamiršti, kad seksas - tai judėjimas, tai ... Skaityti toliau
Galime pateikti daugybę priežasčių, dėl kurių verta pradėti rytą mankšta: atgaivintas protas, stiprus kūnas ir pasiruošimas žygdarbiams. Ir dar vienas bonusas - puikus seksas. Įtraukite šiuos septynis pratimus į savo treniruočių rutiną ir pamatysite rezultatus. Tiltas ant pečių Šis pratimas lavina klubų paslankumą ir stiprina sėdmenis bei šlaunų raumenis, kurie dalyvauja daugumoje sekso pozų. Atsigulkite ... Skaityti toliau
Australijos mokslininkai, atlikę ilgalaikius tyrimus, priėjo prie išvados, kad pernelyg didelis entuziazmas sportuoti gali neigiamai paveikti lytinį gyvenimą. Pirmiausia šis pastebėjimas susijęs su vyrais, kurie sporto salėje praleidžia daugiau nei trisdešimt valandų per savaitę, o ypač su tais, kurie linkę vartoti stimuliuojančius vaistus, kad kuo greičiau užsiaugintų raumenis. Mokslininkai mano, kad perdėtas uolumas „traukiant geležį“ ... Skaityti toliau
Sportas teigiamai veikia lytinį gyvenimą. Juk sporto pratimai padeda lavinti raumenis, didina ištvermę, normalizuoja kvėpavimo dažnį. Tačiau vienos sporto šakos seksui naudingesnės, kitos - mažiau naudingos. Iš visų sporto rūšių ypač verta išskirti bėgimą, plaukimą, fitnesą, važiavimą dviračiu. Norint sustiprinti išorinius kūno raumenis, reikia daryti pritūpimus, o vidinius raumenis padės sustiprinti intymios gimnastikos pratimai. Sportas ... Skaityti toliau
Nukarusios krūtys – kiekvienos moters siaubas. Bėgant metams krūtinės raumenys silpsta ir krūtys, anksčiau buvusios tokios stangrios ir sultingos, atrodo „nukritusios“. Pratimai krūtims stangrinti padės sustiprinti krūtinės raumenis ir odą, tad jūsų krūtys vėl bus gražios ir puikios formos. Šiuos pratimus reikia atlikti kiekvieną dieną arba kelis kartus per savaitę, norint gauti pastebimų rezultatų. Jums ... Skaityti toliau
Ar sportuojančios moterys mylisi dažniau? Treniruojantis ir mylintis kūnas gamina endorfinus - džiaugsmą sukeliančius hormonus. Be to, gerėja kraujo apytaka. Ekspertai atliko apklausą, kurios tikslas - išsiaiškinti, kokios treniruotės rūšys labiausiai teigiamai veikia seksualinį gyvenimą. Jei norite perkelti sporto teikiamą naudą į miegamąjį, perskaitykite šį straipsnį ir sužinosite, ką atskleidė tyrimas, kuriame dalyvavo 500 moterų. Kaip teigiama sporto įtaka atsiskleidžia seksualiniame gyvenime? Beveik 35 % apklausoje dalyvavusių seksuliai aktyvių moterų sportuoja 3- 4 valandas per savaitę. Dauguma moterų turinčių intymių santykių rečiau nei vieną kartą per savaitę iš viso nesportuoja arba sportuoja vieną valandą per savaitę. Dažniausiai jos specializuojasi greitajame ėjime. Maždaug 37% apklausoje dalyvavusių moterų, kurios ėmė aktyviai sportuoti prieš metus, teigia, kad jų seksualinis gyvenimas pagerėjo. Beveik 60 % moterų patenkintų savo išvaizda mylisi bent kartą per savaitę. Patarimas: pamirškite savo trūkumus, kuriuos matote tiktai Jūs ir verčiau susirūpinkite savo partneriu! Maždaug 44 % moterų prisipažino, kad metė sportuoti tam, kad galėtų skirti daugiau laiko savo partneriui (seksui) ir 16 % iš šių moterų teigė, kad seksą pakeisdavo treniruotėmis.
Kokiais būdais bandote atsikratyti žiemą priaugto svorio? Vėl esate nepatenkinti savo išvaizda? Šaltuoju metu laiku jums tenka ilgas valandas praleisti biure, o iš šiltų, jaukių namų nenorite kelti nė kojos, nebent tai padaryti verčia labai svarbus reikalas. Tikriausiai tokias dienas Jūs dažniausiai praleidžiate sėdėdami prie kompiuterio ir esate pavargę nuo nesibaigiančių užduočių. Visi šie nemalonūs pojūčiai daro neigiamą įtaką Jūsų sveikatai. Per žiemą tikriausiai priaugote svorio ir jaučiatės apsunkę. Kaip atsikratyti nemalonios savijautos? Žinoma, pradėsite rūpintis savo mityba, prisiversite rytais keltis šiek tiek ankščiau ir užsiimti maistingų pusryčių ruoša. Gaminsite sumuštinius su rupia duona, nenaudosite majonezo ir kitų, riebių, sveikatai žalingų maisto produktų. Tačiau patys suprantate, kad to nepakaks. Jei norite, kad Jūsų kūnas būtų patrauklus, privalote judėti. Taigi, mankšta yra būtina. Sportas ir seksas. Kas norėtų keliauti į sporto klubą per tokį šaltį? O Jūs niekam neturite laiko ir nepajėgiate susidoroti su įvairiomis darbo užduotimis. Su pasibjaurėjimu įsivaizduojate save sporto klube, piktą, nuvargusį, išpiltą prakaito. Jūs susimąstote ir apie kitą, šiek tiek varginančią, verčiančią prakaituoti, tačiau daug malonesnę veiklą - seksą. Tikriausiai galvojate, kad jei sekso metu pavargstate, todėl mažėja kūno svoris.
