Seksas ir sportas

Reguliarus fizinis aktyvumas yra vienas efektyviausių būdų natūraliai stiprinti lytinį potraukį, gerinti ištvermę bei puoselėti teigiamą kūno įvaizdį. Šioje rubrikoje nagrinėjame, kaip sportas veikia hormonų pusiausvyrą, gerina kraujotaką lytiniuose organuose ir padeda mažinti stresą, kuris dažnai tampa pagrindiniu libido slopintoju. Sužinokite, kokios treniruotės geriausiai tinka lytinei funkcijai optimizuoti ir kaip sveikas gyvenimo būdas padeda kurti intensyvesnę bei kokybiškesnę intymią patirtį.

Seksualiausių pasaulio sportininkių sąrašo viršūnėje - sekso simboliu pakrikštyta JAV lengvaatletė

pagal
Neuro dizainas: paprastumo principas

JAV sporto žurnalas ESPN išrinko 15 seksualiausių sportininkių, kurioms prognozuojama sėkmė 2010 metais. Penkioliktuke daugiausia minimos tenisininkės ir golfo žaidėjos. Seksualiausių sportininkių penkioliktuke - net dešimt amerikiečių. Alison Stokke - sekso simboliu pakrikštyta šuolininkė su kartimi. A.Stokke jau yra pasiekusi JAV rekordą ir du kartus tapusi Kalifornijos čempione. Karjeros laiptais sparčiai kylanti 20 metų A.Stokke negali skųstis populiarumu - jos nuotraukos internete tarp amerikiečių - pačios populiariausios. Lindsey Vonn - seksualiajai kalnų slidininkei iš JAV prognozuojama sėkmė 2010 metų žiemos olimpinėse žaidynėse Vankuveryje. 25 metų dukart pasaulio čempionė aistruolius pakerėjo ne tik talentu, bet ir neįtikėtinu žavesiu. Jessica Gysin - paplūdimio tinklinio aikštelėse aistruoliams kraują kaitinanti studentė iš Pietų Kalifornijos universiteto laikoma seksualiausia visų laikų tinklininke. Caroline Wozniacki - 19 metų tenisininkė iš Danijos į aukštumas pakilo 2009 metais, kai pateko į „US Open" turnyro finalą. Lenkų kraujo turinti seksualioji tenisininkė gimė sportininkų šeimoje - jos motina Anna atstovavo Lenkijos tinklinio rinktinei, o tėvas Piotras žaidė Danijos ir Vokietijos futbolo klubuose. Šiuo metu pasaulio tenisininkių reitinge ketvirtąją vietą užimančiai C.Wozniacki prognozuojama ir teniso viršūnė. Tanith Belbin - dailiojo čiuožimo žvaigždė iš JAV. 25 metų amerikietei taip pat prognozuojami medaliai 2010 metų žiemos olimpinėse žaidynėse.

Sportuojančios moterys mylisi dažniau

pagal
Sporty female fitness model posing near dumbbells stands gym club

Ar sportuojančios moterys mylisi dažniau? Treniruojantis ir mylintis kūnas gamina endorfinus - džiaugsmą sukeliančius hormonus. Be to, gerėja kraujo apytaka. Ekspertai atliko apklausą, kurios tikslas - išsiaiškinti, kokios treniruotės rūšys labiausiai teigiamai veikia seksualinį gyvenimą. Jei norite perkelti sporto teikiamą naudą į miegamąjį, perskaitykite šį straipsnį ir sužinosite, ką atskleidė tyrimas, kuriame dalyvavo 500 moterų. Kaip teigiama sporto įtaka atsiskleidžia seksualiniame gyvenime? Beveik 35 % apklausoje dalyvavusių seksuliai aktyvių moterų sportuoja 3- 4 valandas per savaitę. Dauguma moterų turinčių intymių santykių rečiau nei vieną kartą per savaitę iš viso nesportuoja arba sportuoja vieną valandą per savaitę. Dažniausiai jos specializuojasi greitajame ėjime. Maždaug 37% apklausoje dalyvavusių moterų, kurios ėmė aktyviai sportuoti prieš metus, teigia, kad jų seksualinis gyvenimas pagerėjo. Beveik 60 % moterų patenkintų savo išvaizda mylisi bent kartą per savaitę. Patarimas: pamirškite savo trūkumus, kuriuos matote tiktai Jūs ir verčiau susirūpinkite savo partneriu! Maždaug 44 % moterų prisipažino, kad metė sportuoti tam, kad galėtų skirti daugiau laiko savo partneriui (seksui) ir 16 % iš šių moterų teigė, kad seksą pakeisdavo treniruotėmis.

Seksas prilygsta dietai - tai mitas ar tiesa?

pagal
Couple sitting bed room 1157

Kokiais būdais bandote atsikratyti žiemą priaugto svorio? Vėl esate nepatenkinti savo išvaizda? Šaltuoju metu laiku jums tenka ilgas valandas praleisti biure, o iš šiltų, jaukių namų nenorite kelti nė kojos, nebent tai padaryti verčia labai svarbus reikalas. Tikriausiai tokias dienas Jūs dažniausiai praleidžiate sėdėdami prie kompiuterio ir esate pavargę nuo nesibaigiančių užduočių. Visi šie nemalonūs pojūčiai daro neigiamą įtaką Jūsų sveikatai. Per žiemą tikriausiai priaugote svorio ir jaučiatės apsunkę. Kaip atsikratyti nemalonios savijautos? Žinoma, pradėsite rūpintis savo mityba, prisiversite rytais keltis šiek tiek ankščiau ir užsiimti maistingų pusryčių ruoša. Gaminsite sumuštinius su rupia duona, nenaudosite majonezo ir kitų, riebių, sveikatai žalingų maisto produktų. Tačiau patys suprantate, kad to nepakaks. Jei norite, kad Jūsų kūnas būtų patrauklus, privalote judėti. Taigi, mankšta yra būtina. Sportas ir seksas. Kas norėtų keliauti į sporto klubą per tokį šaltį? O Jūs niekam neturite laiko ir nepajėgiate susidoroti su įvairiomis darbo užduotimis. Su pasibjaurėjimu įsivaizduojate save sporto klube, piktą, nuvargusį, išpiltą prakaito. Jūs susimąstote ir apie kitą, šiek tiek varginančią, verčiančią prakaituoti, tačiau daug malonesnę veiklą - seksą. Tikriausiai galvojate, kad jei sekso metu pavargstate, todėl mažėja kūno svoris.

Seksas ir sportas: kas sudegina daugiau kalorijų

pagal
Victoria silvstedt summer wallpaper 1920x1080

Egzistuoja nuostata, kad reguliarus seksas padeda išvengti prostatos, širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio, o daugelis sportininkų įsitikinę, kad jo pagalba galima pasiekti stulbinamų rezultatų – nuo patirtų orgazmų skaičiaus priklauso tikimybė laimėti auksą. Tačiau specialistai pastebi, kad žmogaus sveikatą lemia daugiau veiksnių, o vien seksas, kultivuojamas vietoj sportinės veiklos, deja, sveikatos neišsaugo. Kita vertus, tam tikras maistas gali pagerinti libido, prailginti ne tik sekso, bet ir seksualinio gyvenimo trukmę. „Tiesa, pats geriausias būdas sužadinti seksualinį aktyvumą ir sustiprinti lytinį potencialą – sportinė veikla. Aerobiniai pratimai suaktyvina hormonų gamybą, mažina įtampą, pagerina kraujotaką lytiniuose organuose. Kitaip tariant, reguliariai bėgiojantis žmogus po kelių mėnesių pajus dvigubai didesnį lytinį poreikį, o aerobikos užsiėmimus lankančiųjų seksualinis potraukis gali padidėti net 30 proc.“, - teigė Lietuvos olimpinio sporto centro sportininkų mitybos specialistas Marius Baranauskas. Egzistuoja nuomonių, kad sekso metu galime sudeginti nuo 100 iki 500 kcal. Kaip ir sportuojant, energijos sąnaudos priklauso nuo seksualinės mankštos trukmės bei intensyvumo, pozų sudėtingumo ir pan. Nors seksas prilyginamas ryte prabėgtam krosui, vis dėlto sportu jo vadinti negalime.

Seksas ir sportas

pagal
Pretty blonde girl 2 wallpaper 1920x1080

Visuotinai priimta manyti, kad seksas gerina sveikatą: padeda išvengti prostatos, širdies, kraujagyslių ligų, taip pat tai prevencija prieš vėžį. Tačiau ištiesų vien sekso nepakanka.Iš tiesų seksas ir sportas – dvi labai susijusios veiklos. Pasirodo sportas yra puikus būdas pažadinti savo libido, o mylėjimasis pats savaime tampa savotišku sportu. Aerobiniai pratimai suaktyvina hormonų gamybą, mažina įtampą, pagerina kraujotaką lytiniuose organuose, todėl visai normalu, kad mėnesį intensyviai sportuojantis žmogus gali pajusti dvigubai stipresnį norą mylėtis. Nepaslaptis, kad seksas degina kalorijas. Žinoma, sudeginimo kiekis priklauso nuo akto ilgumo ir intensyvumo. Pavyzdžiui, Misionieriaus pozoje, kai moteris yra apačioje, o vyras – viršuje, vyras esą sudegina apie 32 kcal, o moteris – apie 20 kcal, o mylintis stovint vyras – apie 100 kcal, o moteris – 45 kcal. Dar vienas dalykas, siejantis seksą su sportu – įtampos mažinimas. Manoma, kad seksas prieš svarbias varžybas leidžia atsipalaiduoti, mažiau nerimauti ir labiau susikoncentruoti, o tai labai svarbu norint pasiekti gerus rezultatus. Žinoma, tai gali kenkti mažai motyvuotiems sportininkams, kuriems trūksta agresyvumo ir užsispyrimo.

10 pačių seksualiausių pasaulio sportininkių, pozavusių Playboy

pagal
rabbit, model, shoes, style, female, woman, girl, playboy bunny, costume, pin-up, cut, transparent background, kit, circuit, for photoshop, element, bunny, noir, vintage, retro, young woman, beautiful, pin-up model

Portalas AskMen atliko savo skaitytojų apklausą, norėdami išaiškinti pačių gražiausių ir seksualiausių sportininkių dešimtuką, kurios pozavo legendiniame vyrų žurnale Playboy. Pranešama, kad pagrindinis apklausos tikslas – paneigti vyraujantį stereotipą apie „vyriškas“ ir neišvaizdžias atletes. Tuo pačiu parodyti, kad sportininkės gali būti ne tik patrauklios, bet ir seksualios. Olimpinį šūkį „Greičiau, aukščiau, stipriau“, vyrų žurnalo vadovybė papildė: „seksualiau“. 10-oje vietoje – vengrė Fani Junaš (šuoliai į aukštį). „Jos šuoliai į aukštį, kuriuos buvo galima išvysti Atėnų olimpiadoje, labiau priminė gulbės skrydį“, - buvo rašoma tuometinėje žiniasklaidoje. Tiesa, olimpiniais laimėjimais ji nesužybėjo, tačiau jos apsinuoginimą šuolio metu, daugelis įsiminė ilgam. Аnita Marks – amerikietiško futbolo klubų Miami Fury ir Florida Stingrays komandų narė. Ineta Radeviča – Latvijos šuolininkė į tolį. Ji - 2003 metų jaunimo Europos čempionato bronzos laimėtoja. Atėnų olimpiadoje Ineta užėmė 13 vietą trigubame šuolyje ir 20 – šuolyje į tolį. Pekino olimpiadoje sportininkė nedalyvavo, nes buvo nėščia. Playboy pozavo prieš pat Atėnų olimpiadą. Ištekėjo už Rusijos ledo ritulininko Piotro Sčastlyvo. Siuzana Tidkė- Grin – vokiečių šuolininkė į tolį. Ji tris kartus dalyvavo Olimpiadose. Vieną kartą buvo diskvalifikuota dėl dopingo vartojimo. Baigusi sportinę karjerą tapo modeliu. Šią aukštaūgę blondinę lygino net su garsiąja Klaudija Šifer.

Sportas, pinigai, seksas

pagal
Iholding money

Apklausos tyrimo duomenimis, kurį atliko Wassen Coenzyme Q 10 tarnyba, paaiškėjo, kad 2008 metais britai planuoja daugiau užsiimti sportu, taip pat būti aktyvesniais siekiant uždirbti daugiau pinigų bei dažniau užsiimti seksu. Į klausimą, ką jūs planuojate daugiau veikti 2008 metais, 44 proc. respondentų atsakė, kad ims dažniau vaikščioti į treniruoklių sales, 44 proc. - sieks uždirbti daugiau pinigų ir 34 proc. apklaustųjų ketina gerinti seksualinį gyvenimą. Net 45 proc. respondentų prisipažino, kad vengė intymių santykių su savo partneriais dėl nuovargio, todėl sutinka, kad 2008 metais turėtų būti daugiau erotinio atspalvio jų asmeniniame gyvenime. Atlikus apklausą taip pat paaiškėjo, kad nuolatinis nuovargis, jėgų nebuvimas tapo esminė pažadų netesėjimo sau priežastis. 59 proc. britų prisipažino, kad jaučiasi labai pavargę net neįpusėjus darbo dienai, kas penktas respondentas pareiškė, kad nuolat jaučiasi pavargę, 27 proc. apklaustųjų kenčia dėl nuolatinio neišsimiegojimo, o 60 proc. - labai sunku atsikelti ryte. Daugumos nuomone, tik sportas gali padėti atstatyti jėgas. Apklausos duomenimis, 11 proc. respondentų treniruojasi pusvalandį per dieną, 37 proc. - rečiau, nei kartą per savaitę. 38 proc. britų prisipažino, kad norėtų pagerinti savo finansinius resursus, bet negali to padaryti dėl nuovargio, o 22 proc. - dėl apatijos. „Užuot davę sau pažadus daugiau užsiimti seksu, mesti rūkyti, laikytis dietos, britai renkasi nereikšmingus dalykus.

Orgazmas dėl naudos

pagal
Kaip suteikti malonumą savo rankomis. Pagrindai ir technikos. Pagalbininkai. Vibratoriai.

Fizinės energijos požiūriu moteris, patirianti orgazmą, visada laimi. Spaudoje ne kartą buvo svarstoma buvusios Vokietijos Demokratinės Respublikos sportininkių laimėjimų paslaptis. Naktį prieš varžybas vokiečių lengvaatletės, plaukikės ir kitos kandidatės į čempiones privalėdavo skirti meilei. Todėl kitos dienos rezultatai pagerėdavo 3-5 proc. Rinktinė netgi turėjo vyrų specialiai vienišoms sportininkėms! O vyrams, atvirkščiai, prieš varžybas griežtai rekomenduojama susilaikyti. Seksas varžybų išvakarėse jų rezultatus pablogindavo tais pačiais 3-5 proc. (sunku rasti akivaizdesnę energijos išsaugojimo dėsnio iliustraciją). Mielosios damos, neskubėkite triumfuoti ir savo mylimąjį temptis į guolį. Gamta čia parengė klastingus spąstus. Kaskart pralaimėdami dėl fizinės energijos, vyrai smarkiai išlošia – įgyja subtilesnių rūšių energijos, kurios dėka ir palaiko savo gyvybines jėgas. Moters strėnose glūdi energija, turinti tokią potencialią jėgą, kad tik ji gali sukurti tokią realybę, kokios panorėsite. Magija – ir yra menas formuoti realybę pagal savo skonį ir norus. Jau girdime skeptiškai nusiteikusios skaitytojos prieštaravimus: „Užsiimdama meilės malonumais, tik tai ir darau, kad fantazuoju apie kokį nors žmogų ar įvykį, tačiau nepastebiu, kad mano mažagabaritis butukas virstų Vindzoro rūmų buduaru!"

Ar reikia sporto komandai seksologo?

pagal
Nudingi patarimai pradedantiesiems aerobikos srityje

Pasak Vilniaus sporto medicinos centro vyriausiojo gydytojo E.Švedo, kol kas pas mus seksologo paslaugų neprireikė nė vienos sporto šakos komandai. Jauniems sportininkams ir seksologas, ir psichologas dažniausiai yra treneris. O vyresni vadovaujasi savo protu. "Žalgirio" krepšinio komandos vyriausiasis treneris Algirdas Brazys pajuokavo, kad seksologė gal ir praverstų vyrams streso metu. "Jeigu rimtai, seksologo konsultacijų krepšininkams tikrai nereikia". A.Brazys prisipažino iš "Ekstros" pirmą kartą išgirdęs, jog sportui gali talkinti šios srities medikas. Kauno II klinikinės ligoninės vertebroneurologijos skyriaus vedėjas seksologas Vitalijus Žukas teigė, kad Sidnėjuje olimpinių žaidynių dalyviams dalijami aukštos kokybės prezervatyvai nėra vien tik reklaminis triukas. Prezervatyvų firmos atstovus tapti rėmėjais įtikino faktas, kad iš Atlantos olimpiados dalyvių kambarių valytojos kiekvieną dieną sušluodavo tūkstančius panaudotų prezervatyvų.