Mielos moterys - pakalbėkime apie seksualinius tikslus. Yra trys dalykai, apie kuriuos nuolat girdžiu, kad jūs labai norite pasiekti su savo kūnais:
- Vidinius orgazmus
- Švirkštimą
- Daugkartinius orgazmus
Ir štai paslaptis: visi šie tikslai priklauso nuo jūsų dubens dugno raumenų sveikatos. Nuo to, kiek jie stiprūs ir tonizuoti, kaip reaguoja į stimuliaciją ir kiek esate susijaudinusios, kai mylitės ir (arba) masturbuojatės.
Taigi, apžvelkime jūsų tikslus vieną po kito ir išskaidykime žingsnius, kurie padės juos pasiekti.
Vidiniai orgazmai
Nors klitoris yra pagrindinis veiksnys, padedantis vulvos savininkėms pasiekti orgazmą, įmanoma patirti G taško orgazmą, A taško orgazmą, netgi gimdos kaklelio orgazmą. Tiek daug vidinių malonumo taškų, o laiko taip mažai.
Svarbiausia – pirmiausia pasiekti klitorinį orgazmą masturbuojantis, o tai padaryti lengviau, nes nervų galūnės yra labiau atidengtos. Tada, kai lytiniai organai bus prisipildę kraujo, galite atsargiai įvesti vidinį sekso žaislą, pavyzdžiui, „rabbit“ vibratorių, dvigubą stimuliatorių arba G taško stimuliatorių.
Giliai įkvėpkite ir prieš iškvėpdami atlikite suspaudimo arba Kegelio pratimą. Jūs pažadinate nervų galūnėles makštyje, o tai užtrunka – tad būkite kantrios. Kuo dažniau tai bandysite per kelias savaites ar net mėnesius, tuo labiau jūsų smegenys susies stimuliaciją su malonumu.
Dar kartą pakartosime: raktas į vidinį orgazmą yra stiprus dubens dugno raumenų kompleksas. „Yarlap“ su „AutoKegel®“ technologija atlieka Kegelio pratimus už jus. Puiku, tiesa? Kaip FDA patvirtintas medicininis prietaisas, tai 20 minučių trukmės treniruotė iš vidaus. Įterpiate dubens dugno raumenų stimuliatorių į makštį, pasirenkate dubens dugno raumenų susitraukimo intensyvumo lygį ir leidžiate jam dirbti! Ir dar vienas privalumas – nebereikės šlapintis čiaudant, nes stiprus dubens dugno raumenų kompleksas ištaiso ir šią problemą, o „Yarlap“ tai padaro per kelias savaites!*
(Čia reikėtų pateikti įspėjimą: jei sergate vaginizmu – būkle, kai makšties raumenys nevalingai susitraukia, – nuolatinis dubens dugno raumenų treniravimas nėra geriausias sprendimas. Jei tai jūsų atvejis, apsilankykite pas dubens dugno fizioterapeutą, kuris galės parengti jūsų kūnui pritaikytą gydymo planą.)
Švirkštimas
Sieksime aukščiausio tikslo: švirkštimo.
Švirkštimui labiausiai reikia pasiryžimo ir kantrybės. Taip yra todėl, kad stimuliuojate šiek tiek kitokį nervų kompleksą nei tas, kuris skatina klitorinį orgazmą (pudendalinis nervas). Bandydamos pasiekti švirkštimą, stimuliuojate G tašką, kuris yra susijęs su vagaus nervo dubens šaka.
Trumpai tariant, ji yra labai giliai viduje, todėl reikia sąmoningų pojūčių.
Taigi pabandykite štai ką: kitą kartą masturbuodamasi naudokite galingą sekso žaislą per drabužius, kad pasiektumėte tą pirmąjį klitorinį orgazmą, visiškai nenuslopindama jautrumo.
Iš savo patirties galiu pasakyti, kad geriausias žaislas šiam tikslui pasiekti yra visagalis „Magic Wand“. Tai galingas įrankis! Pabandykite stimuliuoti save per kelnes arba per apatinius. Tai išorinė vibracija, tačiau ji tokia stipri, kad ją jauti giliai savo kūne, neprarasdama nervinių galūnėlių jautrumo. Tai itin svarbu kitam žingsniui.
Pereidama prie vidinės stimuliacijos su vidiniu žaislu, nesijaudink, jei tai užtruks šiek tiek laiko. Štai 4 patarimai:
- Sulėtink tempą. Tu kaupiasi įtampą orgazminiam išsilaisvinimui, o G taško erekcinio audinio prisipildymui reikia laiko.
- Pajuskite jausmą, tarsi „reikėtų šlapintis“. Švirkštimas nėra šlapinimasis, bet kai tai bandote pirmą kartą, įtampa gali atrodyti panaši.
- Atsipalaiduok ir leisk viskam vykti savaime. Tu perprogramuoji savo smegenis, kad jos priimtų tai, kas įmanoma, ir nors šis ejakuliatas susideda iš kitų skysčių, iš pradžių gali pasirodyti šiek tiek šlapimo. Padėk rankšluostį ir nesijaudink.
- Išimkite viską. Dažnai moterys negali ejakuliuoti, jei makštyje yra kažkas. Taigi, kai pajusite, kad kažkas artėja… išimkite žaislą, kad jūsų kūnas galėtų tinkamai išleisti skystį.
Keli orgazmai
Įdomus faktas: moterims tarp orgazmų nėra refrakterinio laikotarpio. Tai reiškia, kad patyrus vieną, galite bandyti antrą! (Arba trečią, arba ketvirtą…)
Tačiau tai sunkiau pasiekti sekso su partneriu metu, kai sutelkiate dėmesį ne tik į savo, bet ir į kito asmens malonumą. Todėl pabandykite štai ką: prieš kitą savarankišką sekso sesiją būtinai atlikite Kegelio pratimus – suspaudžiant ir atpalaiduojant dubens dugno raumenis.
Idealiu atveju juos reikėtų daryti kasdien. Galite naudoti tokius prietaisus kaip kiaušinėlius, karoliukus ir produktus su skirtingais dydžiais, kad galėtumėte tobulinti savo Kegelio pratimus.
Norėdamos atlikti Kegelio pratimą, suspauskite raumenis taip, tarsi norėtumėte sustabdyti šlapimo srautą. Laikykite 3–5 sekundes, tada atsipalaiduokite.
Pakartokite 10 kartų, 3 kartus per dieną, o jei norite sukurti linksmą priminimą telefone – prašom. Tai tikrai malonus pranešimas.
Kai masturbuojatės, rinkitės universalią „bullet“ tipo vibratorių, kad galėtumėte išbandyti, kokie pojūčiai jums maloniausi. Aš labai mėgstu „Gold Vibes“ iš „Womaness“ – jis ne tik mielas ir diskretiškas, bet ir turi smailėjantį galą tikslinei stimuliacijai bei apvalų šoną platesniam poveikiui. Be to, jį galima įsidėti į tualeto reikmenų krepšelį! Paimkite jį su savimi į atostogas.
Ir nepamirškite lubrikanto, merginos! Jis padidina orgazmo tikimybę ir sustiprina pojūčius. Jei jaučiate sausumą, rekomenduoju „Coco Bliss“ – taip pat „Womaness“ gaminį – malonų makšties drėkintuvą, kuris padės jums pasiruošti intymumui. Jis turi natūralų kokoso aromatą, kuriuo aš tiesiog pamišusi, ir yra itin drėkinantis, todėl galite jį naudoti ant sausos odos bet kur.
Atraskite naujus malonumo lygius. Mėgaukitės treniruotėmis!
Įvertinkite straipsnį
Jūsų įvertinimas: