Orgazmo nauda sveikatai – ir kiti būdai jį pasiekti

Viena teorija teigia: orgazmas yra atlygis, kuris mus išmokė mylėtis, kad galėtume daugintis. Tačiau vaikų gimdymas greičiausiai nėra vienintelė priežastis, dėl kurios mums seksas tapo malonus – seksas taip pat turi naudos sveikatai. Orgazmai padeda mūsų nuotaikai, mažina nerimą, gerina miegą, seksualinę sveikatą ir malšina skausmą. Ir jei jums įdomu, kokiais kitais būdais galima pasiekti naudos šiose srityse, skaitykite toliau, nes mums tai taip pat buvo įdomu.

Kas yra orgazmas

Orgazmai skiriasi. Kai kurios moterys klitorinį orgazmą apibūdina kaip šiltą ir elektringą, o vaginalinį orgazmą – kaip gilesnį ir pulsuojantį. Apskritai, po orgazmo jaučiamas gilus gerovės jausmas, priskiriamas endorfinų, dopamino, oksitocino ir prolaktino išsiskyrimui. Endokanabinoidai, kurie jungiasi prie tų pačių receptorių kaip ir THC iš marihuanos, taip pat gali prisidėti prie apdovanojimo jausmo.

Įvairūs būdai pasiekti mūsų „karštus taškus“

Malonumo jausmai generuojami – mums patinka šis terminas – „hedonistiniuose karštuose taškuose“ smegenyse. Seksas su partneriu ir dėmesys lytiniams organams nėra vienintelės patirtys, aktyvuojančios šiuos karštus taškus. Kai kurie iš tų pačių neurotransmiterių ir hormonų, kurie užplūsta smegenis po orgazmo, taip pat padidėja sportuojant ir valgant skanų maistą. Ir yra kitų būdų gauti kai kurių iš tų pačių privalumų. Panagrinėkime.

Seksualinė sveikata

Reguliarus seksualinis aktyvumas gali švelniai ištempti ir stimuliuoti makšties audinius, padedant jiems išlikti sveikiems. Vibratoriai turi terapinės naudos seksualinei ir dubens dugno sveikatai: jie didina kraujo tekėjimą ir gerina tiek dubens raumenų tonusą, tiek atsipalaidavimą.

Ankstyviausias vibratorių naudojimas galėjo būti XIX a. pabaigoje, kai medicinos gydytojai juos naudojo „isteriškoms“ moterims gydyti. Apie tai sužinojome iš juokingo ir nerimą keliančio spektaklio „Kaimyniniame kambaryje (arba Vibratoriaus pjesė)“. Vibratoriai vis dar naudojami klinikinėje praktikoje – patvirtinta daugybe tyrimų – siekiant padėti žmonėms pasiekti orgazmą. Ir vibratoriai gali būti naudojami mokytis patirti kelis orgazmus, jei to pageidaujate.

Mes nesuprantame malonumo pojūčių, kylančių iš skirtingų kūno dalių, sudėtingumo, tačiau žinome, kad verta stimuliuoti daugiau nei vieną dalį vienu metu. Mūsų dvipusio lazdelės vibratoriaus „wonder-ball“ galas skirtas orgazmui iš gilios, malonios klitorio stimuliacijos, o plonas, lankstus galas gali būti nukreiptas į išorinius ar vidinius taškus. Mūsų „Ultraplush“ savaime šildantis G taško vibratorius yra specialiai sukurtas stimuliuoti vidinę erogeninę zoną klitorio tinklo pagrinde. Jo švelni šiluma skatina kraujo tekėjimą, kuris prisideda prie audinių prisipildymo ir pojūčių.

„Verge“ tinka aplink varpą ir suteikia pulsuojančias vibracijas ant tarpvietės. Be kitų dalykų, galite naudoti „Tilt“ šildančiai analinei vibracijai. „Enigma“ naudoja garso vibracijas ant klitorio, plius pulsavimą makštyje.

Daugiau malonumo

Tam tikri odos prisilietimai gali sukelti intensyviai malonius jausmus ir net orgazmus, kurie gali jaustis arba nejausti genitalijose. Su Kiki de Montparnasse pintos rykštės pagalba galite stimuliuoti odą visame kūne. Ne pasiruošę pintai rykštei? Mums patinka sauso odos šveitimo ir „Manta“ plaukų šepečio ant galvos odos pojūtis. „Theragun Mini“ yra pakankamai mažas ir lengvas, kad būtų lengva laikyti, ir gali suteikti perkusinį masažą, kada tik panorėsite.

Mums „goop“ „G.Day“ kūno aliejaus pipirinis kvapas ir šilkinis pojūtis atrodo nuostabiai priklausomi. Tai tinkamas lengvo ir sodraus balansas kasdieniam naudojimui visame kūne. Norėdami patirti puikią naują aliejaus patirtį, uždekite „NEOM Perfect Night’s Sleep Intensive Skin Treatment Candle“ žvakę ir leiskite liepsnai sukurti migdolų, baobabų ir simondsijų aliejų bei anglų levandų, saldžiojo baziliko ir jazminų eterinių aliejų baseiną. Užgesinus liepsną ir trumpai atvėsus, supilkite šiltą aliejų ant viso kūno ir kruopščiai įmasažuokite.

Skausmas

Žmonės praneša apie skausmo palengvėjimą sekso metu ir po jo. Ir masturbacijos metu moterys yra mažiau jautrios skausmui. Tai tikriausiai nėra vien tik dėl endorfinų; greičiausiai dalyvauja oksitocinas. Skausmas ir malonumas – tai įdomus santykis. Kai kurios tos pačios smegenų sritys, kurios aktyvuojamos orgazmo metu, taip pat gali būti aktyvuojamos skausmo. Fiziniai pojūčiai, kurie kai kuriems yra skausmingi, kitiems yra malonūs. Skausmas gali būti apdorojamas taip, kad jis patiriamas kaip malonumas. Arba pojūtis gali būti skausmingas, bet skausmas atrodo malonus.

Atsipalaidavimas

Visiškas atsipalaidavimas po orgazmo? Dieviškas. Mes nežinome tikslaus būdo jį atkartoti, tačiau patyrėme gerų akimirkų bandydami. „Core Meditation Trainer“ yra mėgstamas tiek naujų, tiek patyrusių meditatorių. O gal jūsų mėgstamiausias būdas atsipalaiduoti yra apvynioti savo kūną šildomais turmalino ir ametisto sluoksniais.

Miegas

Vyrai ir moterys praneša apie geresnį miegą po orgazmo, nesvarbu, ar tai su partneriu, ar savistimuliacija. Tikriausiai prie to prisideda oksitocinas ir prolaktinas.

Kaip alternatyvią retkarčiais miego palaikymo priemonę, galite išbandyti „Knock Me Out“, kuriame melatoninas pateikiamas šokoladinio mėtų kramtukų pavidalu. Rekomenduojame pradėti nuo vieno kramtuko ir didinti arba mažinti dozę pagal poreikį. Jei pageidaujate varianto be melatonino, „Well Told Health“ gamina švelnias, augalinės kilmės tabletes su ekologiškais citrinžolių lapais, žolele, tradiciškai naudojama ramybei ir miegui palaikyti. Išsamiam papildui, kuris derina maistines medžiagas, adaptogenus ir botanines medžiagas, skirtas ramybei, atsipalaidavimui ir geram nakties miegui palaikyti, mums patinka „Remrise“ miego vitaminas.*

Ir tada yra orgazmas miego metu, apie kurį kai kurie iš mūsų nustebome sužinoję. Viename nacionaliniame tyrime 40 procentų moterų pranešė bent kartą gyvenime patyrusios miego orgazmą.

Apdovanojimas

Šokolado ir kitų mums mėgstamų maisto produktų skonis ir pojūtis burnoje gali paskatinti neuronus išskirti dopaminą, signalizuojantį atlygį ir malonumą. Endorfinų lygis smegenyse taip pat gali padidėti. (Endorfinai, beje, jungiasi prie opioidinių receptorių – tų pačių receptorių, prie kurių jungiasi morfinas.) Šokoladas galbūt neturi tokio galingo poveikio smegenims kaip seksas, tačiau yra tam tikras sutapimas.

„FX Exhale“ suteikia jūsų šokolado dozę skaniais kvadratėliais kartu su dviem raminamaisiais nootropais, L-teaninu ir GABA (gama-aminosviesto rūgštimi). „FX Focus“ šokolado kvadratėliai yra su ašvaganda, palaikančia organizmo reakciją į kasdienius stresorius. „GOLDE“ latte mišinys suteikia jūsų dienos ciberžolės dozę kartu su šokoladu prieskonių kokosų pieno pagrinde.*

Nuotaika

Nežinome, ar fizinio krūvio sukeltas orgazmas yra plačiai žinomas, ar ne. Viename tyrime 9 procentai žmonių pranešė jį patyrę. Nepriklausomai nuo orgazmo, mankšta gali suteikti gerovės jausmą ir palengvinti nerimą. Mokslininkai anksčiau manė, kad tai buvo dėl endorfinų išsiskyrimo smegenyse, tačiau poveikis gali būti labiau susijęs su endokanabinoidais.

Ir mankšta gali pagerinti jūsų seksualinį gyvenimą, pavyzdžiui, kaip parodė vienas Pilateso ant kilimėlio tyrimas.