Pažadinkite tigrą savyje ir imkitės veiksmų lovoje! Jei pajutote, kad Jūsų hormonai nebe tokie aktyvūs, tai dar nereiškia, jog sekso teikiamus malonumus reikia palikti praeityje. Jei nebesate žvitrus tigras ar pantera lovoje, laikas užsiimti seksualiniu fitnesu! Nuolat neigiame faktą, jog geras seksualinis gyvenimas tiesiogiai priklauso nuo geros sveikatos būklės, o ypač nuo sveikos širdies ir žemo cholesterolio kiekio? Deja, sklandus širdies darbas užtikrina gerą kraujotaką, o tai yra būtina kokybiškam intymiam gyvenimui. Ar žinote, kad arteriosklerozė yra pagrindinis faktorius, sukeliantis lytinę disfunkciją? Aerobikos pratimai padeda pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos darbą, nes sportuojant paspartėja kraujotaka, o tai padeda išvengti kraujagyslių susiaurėjimo ir užsikimšimo. Vidutinio amžiaus vyrų fizinio ir seksualinio aktyvumo tyrimai parodė, kad visą gyvenimą sportuojantys vyrai seksualiai yra aktyvesni, nei tie vyrai, kurie niekada nesportavo. Tačiau, jei niekada nesportavę vyrai pradeda sportuoti, jų seksualinis aktyvumas ženkliai pagerėja po 9 mėnesių reguliarių treniruočių. Tokie vyrai beveik nepatiria erekcijos problemų ir kur kas dažniau patiria orgazmą. Reguliarios treniruotės moterims menopauzės metu padeda išvengti infarkto ir dažnos nuotaikų kaitos. Sportas padeda subalansuoti estrogeno lygį, o tai sušvelnina neigiamas menopauzės pasekmes, tarp jų ir pašlijusį seksualinį gyvenimą.
