Geriausias seksas

Geriausias seksas prasideda nuo visiško pasitikėjimo ir gebėjimo atvirai komunikuoti savo giliausius troškimus be jokios gėdos. Tai patirtis, kurioje fizinė technika susijungia su emociniu intymumu, leidžiančiu abiem partneriams visiškai atsipalaiduoti ir pasinerti į akimirką. Svarbiausia čia yra abipusis smalsumas, paverčiantis kiekvieną susitikimą unikaliu atradimu, o ne mechanine rutina.

Geriausias seksas pasaulyje. Patarimai

paskelbė

Kai kalbama apie moters sugundymą, vyrai nėra tobuli. Bet gal jie yra labiau pasiaukojantys nei manoma? Paklausus vyrų, kokius seksualinius įgūdžius jie norėtų pagerinti, paaiškėjo, kad daugelis norėtų greičiau suvilioti moterį ir kad ji kiekvieną kartą pasiektų orgazmą. Žinoma, tai galima traktuoti ir kitaip. Gali būti, kad vyrai nuo Ukrainos iki Argentinos supranta, kad jų pasitenkinimas kyla ir leidžiasi kartu su jos. Ir kad jei pavyks ją uždegti, jie patys dažniau ir karščiau mylėsis. Jūsų žvilgsniai susitiko. Kas dabar? „Žaidimas yra tik laiko gaišimas, – sako Nikki Hayia, žurnalo „Vyrų sveikata“ redaktorė. – Mes, moterys, teikiame pirmenybę vyrams, kurie žino, ko nori, ypač jei jie nori mūsų.“ Naudokite kūno kalbą, kad parodytumėte pasitikėjimą savimi, siūlo Helena Fisher, mokslinių tyrimų profesorė iš Antropologijos katedros Rutgerio universitete Naujajame Džersyje. Jei sėdite, išlaikykite atvirą pozą: kojos atskirai, galva pakelta, tiesi nugara. Jeigu stovite, nukreipkite pečius jos link, atsukdamas galvą į savo pašnekovą. Kartokite jos judesius, parodydamas savo susidomėjimą – kai geria ji, gerkite ir jūs. Jei ji keičia kūno padėtį, keiskite ir jūs. Kai pamatysite, kad jūs judate kartu, laikas žengti kitą žingsnį. „Aš žinau, kad tu man patinki, todėl tiesiog prisistatyk“, – sako 28 barmenė Sara iš Pietų Afrikos.

Idealus seksas: kada, kiek ir kaip

paskelbė

Vieni intymiuose santykiuose vertina spontaniškumą, kiti - mėgsta viską kruopščiai suplanuoti. Tuo tarpu įvairių šalių sekslologai atlikę tyrimus nustatė, kada, kaip ir kiek ilgai turi vykti lytinis aktas, kad pora pasiektų patį didžiausią malonumą. Tradiciškai intymiems santykiams renkamasi naktis arba vakaras. Tačiau mokslininkai su tuo kategoriškai nesutinka. Pasak medikų, geriausias laikas mėgautis seksu - ne dienos pabaiga, o jos pradžia. To priežasčių yra kelios. Pirmiausia 6 valandą moters organizme lytinių hormonų koncentracija pasiekia piką, todėl intymus kontaktas bus kaip niekad vykęs ir "karštas". Be to, hormonų koncentracija padidina galimybę pastoti. Tad jei planuojate pradėti vaikelį, vakare nepamirškite 6 valandai nustatyti žadintuvą. Be to, seksas - puikus energijos užtaisas bei geros nuotaikos visą dieną garantas. Jo metu smegenyse gaminasi laimės hormonai, kurių poveikis kaip lengvų narkotikų, taigi po gero ankstyvo sekso "kaifuosite" visą dieną. Prieš porą metų pasaulio žinasklaidos priemonėse pasirodė žinia apie tai, kaip viena jauna amerikietė buvo teismo nubausta už tai, kad nepaisė tylos įstatymo. Pasirodo, moteris ypač garsiai reikšdavo emocijas sekso metu. Kaimynai piktinosi, kad ši "pasileidėlė" trukdo jų vaikams, o ir jiem patiems miegoti naktimis. Tuo tarpu pati kaltinamoji teigė, kad šalia gyvenantieji jai tiesiog pavydi. Kas šioje situacijoje teisus, ne taip ir svarbu.

Geras seksas - gera sveikata

paskelbė

Reguliarūs lytiniai santykiai ne tik teikia malonumą, bet ir stiprina sveikatą. Orgazmo metu kraujospūdis gali pakilti iki 160/120, pulsas gali siekti 160 tvinksnių per minutę - o tai puiki treniruotė širdžiai! Taip pat širdies raumenį treniruoja papildoma estrogenų dozė (moterims), kuri išsiskiria į kraują lytinio akto metu. Taigi seksas - gera infarktų ir insultų profilaktika. Lytinių santykių metu ypač padidėja hormono estrogeno kiekis organizme, o jis yra didžiulis cholesterolio priešas. Mylintis labai padidėja aktyvinantis angliavandenių apykaitą hormono kortizolio kiekis, todėl vidutinio 3-4 minučių trukmės lytinio akto metu sudeginama maždaug tiek pat kalorijų, kiek 10 minučių važiuojant dviračiu. Jei nesustojama ties misionierių poza, tai galima ne tik numesti svorio, bet ir sustiprinti klubų, sėdmenų, rankų bei krūtinės raumenis. Reguliarūs lytiniai santykiai sutvarko sutrikusį hormonų balansą, kuris ir sukelia PMS. Be to, per orgazmą išskiria didelė dozė endorfinų ir oksitocinų, kurie stipriai malšina skausmą ir palengvina skausmingų mėnesinių metu atsirandančius sunkumo pojūčius. Reguliariai besimylinčių žmonių kraujyje aptikta 30 proc. daugiau imunoglobulinų, kurie stiprina imuninę sistemą ir saugo organizmą nuo peršalimo ir kitų infekcinių ligų. Lytinis aktas - puiki šlapimo pūslės raumenų mankšta, sauganti nuo cistitų ir kitų šlapimo sistemos ligų.

Geras seksas ne tik malonu, bet ir sveika

paskelbė

Savivertės padidinimas – viena iš 237 priežasčių, kodėl žmonės užsiima seksu, teigiama Teksaso (JAV) universiteto mokslininkų atliktame tyrime, kurio rezultatai buvo paskelbti žurnale „Archives of Sexual Behavior". Knygos „Kaip mėgautis geru seksu visą likusį gyvenimą" autorė Julia Cole tuo visiškai nesistebi, teigia britų dienraštis „The Independent". Ji įsitikinusi, kad sveikas lytinis gyvenimas ir mylimas partneris gali stebuklingai paveikti savivertę. „Po sekso organizmas išskiria endorfinus, dar vadinamus „džiaugsmo hormonais", nes jie pakelia nuotaiką, – aiškina ji. – Grynai fizine prasme seksas prilygsta aktyviai mankštai ar plaukiojimui, tačiau jei suartėjate su mylimu žmogumi, jaučiate jo rūpestį, tai padeda pajusti didesnę savo vertę." Nevykusi seksualinė patirtis, suprantama, neigiamai atsiliepia savijautai. Užtat geras seksas pataiso požiūrį į savo kūną, padeda atsikratyti nerimo, polinkio į psichines ligas, depresiją ir savižudybę. 2004 m. buvo atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo skirtingų kultūrų vyrai. Jo rezultatai atskleidė, kad seksualinis pasitenkinimas tiesiogiai susijęs su intymių santykių skaičiumi, o kuo dažniau žmogus mylisi, tuo mažiau pasiduoda depresijai, teigia dienraštis. Orgazmo metu gaminamas oksitocinas – su įvairiais teigiamais fiziologiniais ir psichiniais efektais siejamas hormonas. Jis labai pagerina miegą.

Kaip pagerinti seksualinį gyvenimą?

paskelbė

Tam, kad Jūsų seksualinis gyvenimas būtų įvairesnis ir suteiktų daugiau malonumo, būtina nuolatos ieškoti to, kas Jums ir Jūsų partneriui labiausiai patinka ir kas neleistų miegamajame įsivyrauti nuoboduliui. Seksologai pateikia keletą patarimų, kurie gali padėti pagerinti Jūsų seksualinį gyvenimą. 1. Didesniam malonumui patirti įtakos turi bet kokios naujovės. Tai reiškia, kad kiekvienos naujos pozos išbandymas duos teigiamų rezultatų. Nebūtina atsisakyti to, kas Jums patiko anksčiau, tačiau jokiu būdu nebijokite eksperimentuoti. 2. Spontaniškumas visada padeda. Žinoma, visos senos žaidimų lovoje taisyklės gali suteikti Jums orgazmą, tačiau taip niekada nepasieksite aistros viršūnės. Jokiu būdu neleiskite, kad seksas pasidarytų nuobodus - šokiruokite partnerį spontaniškais aistros proveržiais. 3. Treniruokite raumenis. Geras fizinis parengtumas taip pat turi didelės įtakos seksualiniam pasitenkinimui. Bent trumpos kasdienės treniruotės greitai padės pasiekti akivaizdžių rezultatų. 4. Daugiau sekso - geriau. Nėra nustatyta, koks seksualinių santykių kiekis yra idealiausias, tačiau daugelis seksologų priėjo tokią išvadą: kad kuo daugiau užsiimsite seksu (tai pasakytina ir apie masturbavimąsi), tuo didesnį geismą pajusite.