Laikas po sekso yra kritinis momentas emociniam ryšiui stiprinti, kai organizme plūstantys oksitocino kiekiai sukuria didžiausią saugumo ir artumo jausmą. Paprasčiausi veiksmai, tokie kaip apsikabinimai, švelnūs pokalbiai ar stiklinė vandens partneriui, padeda sklandžiai sugrįžti iš intensyvios erotinės būsenos į kasdienybę. Tinkamas dėmesys po akto užtikrina, kad abu partneriai jaustųsi vertinami ne tik dėl fizinio malonumo, bet ir kaip asmenybės, o tai tiesiogiai veikia būsimo sekso kokybę.
Jei man nutiktų 3 punktas, tapčiau vieniše. Nusivylusių merginų pasakojimai Akimirkos, sekančios po sekso pabaigos, visada būna šiek tiek nejaukios. Paprastai kelias minutes gulite ten, šiek tiek uždusę, žiūrėdami į lubas ir vertindami, ar ką tik patirtas seksas buvo labai geras, ar žemiau vidutinio lygio. Netrukus kažkas tikriausiai užmegs pokalbį, bus užsidėti apatiniai ir drabužiai, ... Skaityti toliau
Po intymaus artumo užmigti – tai visiškai normalu ir dažnai pasitaikantis reiškinys tiek vyrams, tiek moterims. Daugelis žmonių jaučia fizinį ir emocinį išsekimą po lytinių santykių, kas natūraliai veda prie mieguistumo ir noro pailsėti. Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl taip nutinka ir ar yra priežasčių nerimauti, jei jūs taip pat užmiegate po sekso. Fiziniai veiksniai, lemiantys ... Skaityti toliau
Vis daugiau moterų ir vyrų seksologams skundžiasi, kad po lytinių santykių jie jaučiasi liūdni. Pasak specialistų, kalta čia ne krizė ar gripo baimė - taip būdavo ir seniau, tik niekas apie tai nekalbėdavo. “Po sekso vietoje euforijos ir džiaugsmo jaučiu tuštumą ir liūdesį. Nors ir seksas būna geras, ir partneris man patinka, tačiau patyrus orgazmą apima nenusakomo liūdesio jausmas, viskas atrodo tragiškai blogai”, - pasakoja 27-erių Inga, šiuo metu ieškanti gyvenimo draugo. Apie panašius pojūčius pasakoja ir trejus metus santuokoje gyvenanti Elena. Ji seksologui prisipažino, kad po santykių su mylimu vyru dažnai jaučiasi apatiška ir liūdna: “Po net ir labai geros meilės nakties mano nuotaika ima prastėti. Tokia ji kartais išlieka net keletą dienų”. Iš sekso mes tikimės relaksacijos ir gerų emocijų. Jis tam ir skirtas - lytinių santykių metu organizme gaminasi laimės hormonai, atsipalaiduoja raumenys. Ir tai tik fiziologija. O kur dar psichologiniai momentai: sekso metu du žmonės vienas kitam jaučiasi artimi kaip niekada. Tad kurgi šuo pakastas? Kodėl po tokios “antidepresinės veiklos” mus užplūsta liūdesys? Atsakymų reikia ieškoti žmogaus fiziologijoje. Šį reiškinį kai kurių šalių seksologai vadina “liūdesiu po artumo”. Tačiau tai ne šių dienų išradimas - po orgazmo kylantis nerimas ir liūdesys, pasirodo, kankino jau ir senovės graikus. Įrodymu tam gali tarnauti antikos gydytojo Galeno frazė: “Po sueities visi gyvūnai, išskyrus gaidžius ir moteris, būna liūdni”.
Regis, kam kurti kokius nors planus? Jei seksas puikus, viskas susiklostys savaime. O kas tuomet, jei jis eilinis ar net šiaip sau? Arba tiesiog siaubingas?.. Net keista, kiek daug dėmesio skiriame pačiam seksui ir kiek mažai galvojame, ką veiksime “po viskam”. Ir be reikalo! Juk būtent tuomet ir gali dėtis patys įdomiausi dalykai... Klasikinis variantas - “atsukome vienas kitam nugarą ir užmigome” - labai jau neįdomus. Neskubėkite griebtis ir tokio: “Apsirengėme ir išsiskyrėme visiems laikams”. “Eime į virtuvę kepti bulvyčių” - jau geriau, bet irgi anaiptol ne idealu... Rasi, be mokslinio požiūrio į šią delikačią problemą neišsiversime. Taigi ką daryti po sekso? Tik nereikia... ...nedelsiant pradėti postringauti apie užsienio politiką ar jūsų bendrą ateitį. Staigus perėjimas nuo visiško atsipalaidavimo prie rimto pokalbio nepagerins nuotaikos nei jai, nei jam. Geriau imkitės... ...kavos ir cigarečių. O ką? Net labai iškalbingas variantas tiems, kurie nesikrausto iš proto dėl sveikos gyvensenos. Jei vis dėlto sveikata jums brangesnė už išorinius efektus, išgerkite arbatos su šokoladu. Bet galima ir... ...nusnūsti. Nebūtina lįsti į pižamą ir nugrimzti į ilgą miegą, - juk galima tiesiog pasivolioti lovoje, užsimerkti ir snūstelti vienas kito glėbyje. Juk tas taip malonu! Na, o vėliau jau gali įvykti bet kas. Tarkim, nuspręsite, kad galima... ...paišdykauti. Ir pradėsite žaisti slėpynių ar, radę šaldytuve plaktos grietinėlės, piešti viens kitam ant nuogo kūno keltų raštus.
Bendravimas po sekso kartais gali būti žiaurus. Tokie klausimai kaip: "Ar tau tai patiko?" - neretai skamba kaip blogai išmoktas vaidmuo. Primygtinis klausimas: "Ar tau buvo?" - dažnai skirtas tik tam, kad klausiantysis jaustųsi patenkintas savo pasirodymu. Tačiau tinkamai aptarę, ką darėte, galite pasijusti nuostabiai. Pasakę: "O Dieve, kaip man buvo gera, kai pradėjai..." - galite savo nuožiūra aptarti detales ir šitaip gauti galingą užtaisą kitam kartui. Jeigu jūs atsargiai ištaikysite pasakyti dalykėlius, kurie tikrai baisiai užkaitino jums kraują, tai jūsų partneris mažų mažiausiai įsidėmės tai ateičiai. Pagaliau, kalbėdami apie tai, aistrai atslūgus, prailginsite intymumo akimirkas ir neskausmingai sugrįšite į neseksualinį pasaulį. Gali atrodyti keistokai, jeigu po ką tik abiejų išgyventos intymios seksualinės patirties, kuris nors staiga pašoka, kad užkaistų virdulį, nes nė vienas nežino, ką toliau sakyti ar daryti. Būtų geriau ilgėliau pagulėti ir prisiminti keletą malonių akimirkų - šitaip jūsų sekso pabaiga bus kur kas švelnesnė.
Pirmasis judviejų meilės aktas gali būti pati įsimintiniausia arba... pati kebliausia santykių akimirka. Ir tai iš esmės priklauso nuo to, ar tinkamu laiku atsidursite miegamajame. Judu susitikote, jausmai įsiplieskė, tu net virpi, kaip nori nuplėšti nuo jo drabužius. Pirmoji naktis drauge turėtų būti vienas erotiškiausių potyrių, tačiau mes, deja, labai dažnai praleidžiame progą paversti ją ypatinga gyvenimo patirtimi. Dėl organizme vykstančios cheminės reakcijos ir hormonų audrų įsimylėję jaučiame nuolatinį aistros alkį. Viena vertus, puiku. Antra vertus, aistra atima gebėjimą blaiviai mąstyti. Mūsų smegenys blokuoja tokio tipo klausimus kaip Ar tikrai turėtume tuo užsiimti automobilyje?, ir, užuot salę iš pasitenkinimo, kartais pajuntame kartėlį. Tad, patikėk, verta pasikankinti ir sulaukti tinkamo laiko geismo fiestai. Juk tas laukimas toks saldus ir toks seksualus... 27 metų vadybininkė Elena ir jos bendraamžis Jonas nenumaldomą trauką vienas kitam pajuto vos susipažinę, tačiau norėjo, kad jųdviejų santykiai skirtųsi nuo prieš tai buvusių tiesiai į lovą draugysčių, todėl nusprendė palūkėti pirmosios nakties. Visą mėnesį jie glamonėjosi tik apsirengę, užtat kokį malonumą patyrė, pagaliau atsidūrę miegamajame! 30 metų Lina mylisi per antrą, trečią ir ketvirtą pasimatymą. Ji savo elgesį vadina trijų smūgių taisykle: suteikia partneriui tris galimybes patenkinti ją lovoje. Jeigu vaikinas nepadaro įspūdžio, Lina jį meta.
