Makšties treniravimo kursas. 7 dalis. Apšilimas ir pagrindai. PRAKTIKA – Vidinis Šypsnys
Teksto dydis: +1, +2, normalus.Vidinio šypsnio meditacija yra itin paprasta, tačiau veiksminga daoistinė praktika. Senovės išminčiai tikėjo, kad šypsantis jūsų organai išskiria galingas sekrecijas, kurios maitina visą jūsų kūną. Galite pastebėti, kad kai šypsotės, jūsų nuotaika iškart pakyla, net jei ir nedideliu, subtiliu būdu.
Išbandykite tai dabar! Jums nereikia jaustis iš tiesų laimingiems. Tačiau jei šypsositės į savo kūną, pajusite, kad jūsų nuotaika pagerėja ir išsiskiria endorfinai. Daoistai netgi tikėjo, kad praktikuojant vidinį šypsnį pagerės jūsų imunitetas ir į jūsų sistemą bus išleistos baltosios kraujo ląstelės.
Tai išties atpalaiduojanti ir naudinga praktika. Tikriausiai ir pati paprasčiausia iš visų. Ko gi čia nemylėti?
Privalumai
- Padeda jaustis pozityviai dėl savęs ir savo gyvenimo
- Aplinkiniai žmonės jaučiasi patogiau
- Nusako pozityvų toną jūsų dienai
- Padidina energijos lygį ir stiprina imuninę sistemą
- Suteikia spindesio jūsų išraiškai
- Pakeičia stresą į gyvybingumą
- Ramina protą
- Atpalaiduoja kūną ir subalansuoja kūno chemiją
- Puoselėja meilės priėmimo ir buvimo dabartyje kokybę
- Integruoja protą, kūną ir sielą.
Vidinio šypsnio garso praktika
Vidinis šypsnys yra dar viena iš pagrindinių nefrito kiaušinio praktikų. Paprasta ir veiksminga, ji gali akimirksniu pakeisti jūsų proto būseną. Taip pat teigiama, kad ji yra labai naudinga ir fiziologiniu lygmeniu – netgi sustiprina jūsų imuninį atsaką, nes naudojant šią techniką buvo užfiksuotas baltųjų kraujo ląstelių padidėjimas.
Įvertinkite straipsnį
