Pratimai kūnui ir seksui

Mankšta ne tik padeda sustangrėti ir sulieknėti – ji taip pat gali padėti mėgautis kur kas karštesniu seksu. Išbandykite bet kurį (arba kelis!) iš šių judesių pateiktų šioje rubrikoje kitos treniruotės metu, kad pasiektumėte intensyvesnį orgazmą.

Makšties treniravimo kursas. 3 dalis. Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)

paskelbė

Kaip dažnai turėčiau praktikuotis? Ankstesnėje pamokoje pateikiau jums keletą rekomendacijų. Tačiau galiausiai viskas priklauso tik nuo jūsų. Asmeniškai man, jei atlieku labai intensyvią nefrito kiaušinio praktiką, galiu nenorėti kitos visą savaitę. Arba galiu pastebėti, kad vos 10 minučių kasdienio prisilietimo palaiko mano ryšį su mano vulva ir seksualinės energijos gyvybingumu. Eksperimentuokite, klausykitės savo kūno ir ... Skaityti toliau

Makšties treniravimo kursas. 2 dalis. Išteklių kaupimas ir įžeminimas

paskelbė

Didinti savo diapazoną Seksualinio malonumo tikslas – didinti mūsų pojūčių diapazoną. Plėsti ir labiau leisti pasireikšti mūsų įgimtai seksualinei prigimčiai. Skatinti vidinį pritarimą ir leidimą bei praktikuoti imlumą. Kai kurios iš mūsų pradės jado kiaušinio praktiką norėdamos pajusti daugiau pojūčių savo vaginoje, išgydyti tirpumą ar sausumą. Kai kurios norės atverti libido ar orgazmą. Atrasti G-tašką. ... Skaityti toliau

Makšties treniravimo kursas. 1 dalis. Nefrito kiaušinio pagrindai

paskelbė

Istorija ir kontekstas „Daoistinės seksualinės praktikos senovės Kinijoje evoliucionavo iš elementų derinio, įskaitant senovės, giliai moterišką, šamanistinę tradiciją, medicininę praktiką ir mokslinę filosofiją.“Minke De Vos Senovės daoistinis tantra yra sveikatos, gydymo ir energijos sistema, kuri APIMA ir darbą su seksualine energija, bet iš tiesų nėra apribota tik seksu. (Tiesą sakant, kuo giliau įsigilinate į daoistinės ... Skaityti toliau

Kėgelio pratimai

paskelbė
Kaip tinkamai prižiūrėti apatinius: patarimai ir gudrybės

Galbūt jau turite pratimų programą, skirtą pilvo presui, bicepsui, tricepsui, strėnoms ir keturgalviams raumenims stiprinti. Mankštindami raumenis galite pagerinti ištvermę, laikyseną ir nuotaiką, sumažinti lėtinių ligų riziką ir apskritai palaikyti bendrą sveikatą. Kaip dėl dubens dugno? Dubens dugno raumenys palaiko dubens organus, įskaitant šlapimo pūslę. Kartais jie lyginami su hamaku - sluoksniu, pritvirtintu prie sėdmenų ... Skaityti toliau

Kegelio treniruotės moterims. Dažniausi klausimai, kai naudojate dubens dugno pratimų sistemą

paskelbė

Ką daryti, jei svarmuo per sunkus? Nesijaudinkite! Tokiu atveju norėsite pabandyti jį laikyti sėdėdami, o ne stovėdami. Jei tai vis dar per sudėtinga, pabandykite vietoj to atsigulti. Be to, raginame perskaityti mūsų vadovą, kaip atlikti Kėgelio pratimus, kad galėtumėte papildyti tradicinių Kėgelio pratimų atlikimą dienos metu, kai nenaudojate prietaiso. Po savaitės ar dviejų makšties svarmenų ... Skaityti toliau

Tantrinės treniruotės merginoms. Išmokykite jį masažuoti jus.

paskelbė

Pajuskite jo prisilietimą, pajuskite savo kvepalų kvapą, įsiklausykite į jo kvėpavimą, prisilieskite jo lūpomis… Kas gali būti jausmingiau už mylimojo masažą? Paimkite mylimojo ranką ir leiskitės su juo į pojūčių kelionę!Juk „pavykęs“ masažas - tai būdas pasakyti „myliu tave“ nuo galvos iki kojų. Kovoje su kasdieniu stresu tokia intymumo akimirka, pagardinta jausmingumu ir lytėjimo pojūčiais, ... Skaityti toliau

Seksualinės energijos kontrolės metodai moterims

paskelbė

Seksualinės energijos kontrolės metodai Norint sėkmingai praktikuoti seksualinį nepertraukiamumą, būtina puikiai kontroliuoti žemesnius instinktus, kurie valdo daugelį žmonių. Dėl silpnos valios ir gilaus supratimo stokos juos traukia pagundos ir taip jie eikvoja save, įsitraukdami į primityvią seksualinę praktiką. Dėl šios priežasties tiek vyrams, tiek moterims labai naudinga praktikuoti kai kurias specialias technikas. Štai grupė gana ... Skaityti toliau

Tantrinės treniruotės merginoms. Sekso pratimai (1 lygis, 1 dalis)

paskelbė
Kieno čia speneliai kyšo? Kodėl visuomenė taip susirūpinusi moterų krūtimis be liemenėlės? Nenešioju liemenėlių ir nenoriu, kad tai būtų laikoma blogu skoniu, palaidumu ar bandymu patraukti dėmesį.

Raskite laiką ir vietą, kur jums niekas netrukdytų. Pakartokite visus toliau aprašytus susikaupimo pratimus, įskaitant stebėjimą, vizualizaciją, pertraukimą ir izoliaciją. Visus šiuos pratimus atlikite kasdien po septynias minutes. Turėtumėte išsiaiškinti, kaip veikia meilės raumenys. Jei turite sunkumų, nusipirkite porą vaginalinių svarmenų, kurie padės jums surasti tinkamus raumenis. Štai keturi metodai, kurie padės jums nustatyti raumenis ... Skaityti toliau

Tantrinės treniruotės merginoms. Sekso pratimai (1 lygis, 2 dalis)

paskelbė
Automatiškai išsaugotas juodraštis

Vizualizacija Dabar, kai jau įsivaizduojate, kaip atrodote, reikia pažvelgti giliau. Tai nereiškia, kad turite įsigyti mikroskopą, tiesiog proto akimis sutelkite dėmesį į įvairius pojūčius, kuriuos patiria jūsų kūnas. Atėjo laikas atlikti visišką jogos atsipalaidavimą, sutelkiant dėmesį į dubens sritį. Patogiai atsigulkite ant grindų arba ant lovos, kojas ištieskite, rankas laikykite išilgai kūno. Visa tai atlikite ... Skaityti toliau

Tantrinės treniruotės merginoms. Sekso pratimai (2 lygis)

paskelbė

Kasdien atlikite Kėgelio pratimus taip, kaip jie aprašyti toliau. Atsižvelgdami į užsibrėžtą tikslą, praktikuokite 10-30 sekundžių trukmės susitraukimus, kiekvieną kartą giliai neatsipalaiduodami. Taip pat praktikuokite kontroliuojamus susitraukimus, susijusius su atsipalaidavimu; pradėkite nuo 100-150 susitraukimų per seansą, kol pasieksite 300 susitraukimų per seansą, du kartus per savaitę. Turėkite omenyje, kad pradžioje jums gali nepavykti atlikti 100 ... Skaityti toliau

Tantrinės treniruotės poroms. Sekso pratimai (3 lygis, 1 dalis)

paskelbė

Seksualiniai susitraukimai Dabar galite pereiti prie kitų pratimų, būdingų seksualinei veiklai, ir treniruoti raumenis šiam tikslui. Jei sekundei į mylėjimąsi žiūrėsite kaip į bet kokią kitą fizinę veiklą, pavyzdžiui, plaukimą ar tenisą, pastebėsite, kad kiekvienai iš šių sporto šakų būdingi keli stereotipiniai judesiai. Šiuos pratimus panaudosime fiziniams gabumams tobulinti. Kuo talentingesni būsite, tuo daugiau naudos ... Skaityti toliau

Tantrinės treniruotės poroms. Sekso pratimai (3 lygis, 2 dalis)

paskelbė

Pažangiosios pozicijos Pažangiosios padėtys apima judesius, kuriems būdingas didesnis mechaninis ir gravitacinis pasipriešinimas. Atlikite susitraukimo ritmus kiekvienoje iš šių pažengusiųjų padėčių. Slaptoji padėtis - atsistokite ant abiejų kojų, kojas šiek tiek ištieskite ir sutraukite raumenis. Balerinos padėtis - atsistokite prigludę prie kulnų ir išskėtę kojų pirštus. Sutraukite dubens raumenis. Dubens impulsai - atsigulkite ant nugaros, ... Skaityti toliau

1 2 3 … 10 11 12 13 14 15 16 … 20 21 22