Kokie pratimai gali padėti nuo vaginizmo?

Vaginizmas yra sudėtinga būklė, tačiau yra įvairių būdų jai valdyti. Daugelis moterų po vaginizmo gali gyventi visavertį seksualinį gyvenimą.

Vaginizmas yra būklė, kai makšties raumenys susitraukia kiekvieną kartą, kai bandote ką nors įkišti. Žmonės, kenčiantys nuo vaginizmo, gali turėti problemų su lytiniais santykiais, tamponų naudojimu ar įprastais medicininiais tyrimais.

Tai sudėtinga būklė, tačiau yra įvairių būdų jai valdyti. Daugelis moterų po vaginizmo gali gyventi visavertį seksualinį gyvenimą.

Sužinokite daugiau apie vaginizmą ir ką galite padaryti, kad palengvintumėte jo simptomus. 

Kas yra vaginizmas?

Vaginizmas atsiranda, kai moters makšties raumenys susitraukia taip stipriai, kad neįmanoma nieko įkišti. Paprastai tai įvyksta prieš bet kokio tipo makšties penetraciją. Jį galite patirti prieš lytinius santykius, vizitą pas gydytoją ar net bandant masturbuotis ar naudoti tamponą.

Vaginizmo simptomai 

Moterys, sergančios vaginizmu, neturi kitų problemų su savo lytiniais organais. Vienintelis neįprastas simptomas yra raumenų spazmas, dėl kurio penetracija tampa neįmanoma arba sunki ir skausminga.

Vaginizmo priežastys

Vaginizmas dažnai turi emocinį komponentą. Moterims, kurios nerimauja dėl lytinių santykių arba bijo, kad seksas bus skausmingas, gali pasireikšti vaginizmas kaip fizinė reakcija į jų baimę. Skausmo baimė taip pat gali būti vaginizmo priežastis prieš vizitus pas gydytoją.

Kiti psichologiniai veiksniai gali apimti: 

• Praeities seksualinė trauma arba prievarta
• Psichikos sveikatos veiksniai
• Sunkios patirtys su lytiniais santykiais
• Sunkios patirtys su dubens tyrimais

Kadangi vaginizmas dažnai turi psichologinių priežasčių, jis gali būti nenuspėjamas. Kai kurios moterys patiria vaginizmą tik retkarčiais, pavyzdžiui, su konkrečiu partneriu. Kitos turi problemų tik su seksualine penetracija, tačiau be problemų gali naudoti tamponus. 

Kas gali susirgti vaginizmu? 

Vaginizmas gali prasidėti bet kuriuo moters gyvenimo momentu. 

Yra dvi vaginizmo kategorijos:

• Pirminis vaginizmas: Moterys, kurios niekada negalėjo priimti makšties penetracijos. Tai taip pat vadinama viso gyvenimo vaginizmu.
• Antrinis vaginiszmas: Moterys, kurios anksčiau turėjo įprastą makšties penetracijos patirtį, gali susirgti vaginizmu vėliau gyvenime. 

Vaginizmo diagnozė

Jei įtariate, kad sergate vaginizmu, pasitarkite su savo gydytoju. Jis paklaus apie jūsų simptomus ir sužinos apie jūsų sveikatos bei seksualinę istoriją. Gydytojas gali atlikti pagrindinį tyrimą, kad atmestų bet kokias fizines problemas. Galite paprašyti savo gydytojo elgtis lėtai ir viską paaiškinti, kad tyrimas būtų kuo lengvesnis.

Gydymas

Vaginizmas gali sukelti didelį diskomfortą ir pakenkti romantiškiems santykiams. Tačiau su laiku ir rūpestingumu moterys gali įveikti vaginizmo keliamus iššūkius. Labai naudinga rasti kvalifikuotą specialistą, kuris padės jums gydymo metu. Daugelis moterų gali įveikti vaginizmą ir vėliau gyventi visavertį seksualinį gyvenimą.

Pasitarkite su savo gydytoju apie vaginizmo gydymo būdus. Paprastai moterims naudingas fizinės ir emocinės terapijos derinys.

Fizinė terapija

Palaipsnis pratimų progresas gali padėti moterims priprasti prie makšties lietimo ar penetracijos. Tai vadinama desensibilizacija. Jūs laikotės plano, kad palaipsniui priprastumėte prie įvairių makšties kontakto tipų.

• Lietimas: Galite pradėti švelniai liesdami išorines makšties dalis. Sustokite, jei pajusite skausmą. Per kelias dienas lėtai judinkite rankas arčiau makšties angos.
• Penetracija pirštu: Kai būsite pasiruošusi, pabandykite įkišti vieną pirštą į makšties angą. Per kelias dienas pabandykite stumti pirštą giliau.
• Makšties intarpai: Kai būsite pasiruošusi, galite naudoti makšties dilatatorius. Jie yra įvairių dydžių, ir jūs galite naudoti didesnius, kai priprasite prie pojūčio.

Įtraukite savo romantišką partnerį

Jei turite romantišką partnerį, galite paprašyti jo padėti su pratimais, jei jums tai patogu. Atviras bendravimas ir lūkesčių valdymas dėl sekso bus naudingi abiem. Jūsų partneriui gali būti naudinga išgirsti bet kokias gydytojo instrukcijas, kad jis suprastų procesą.

Psichologinis konsultavimas 

Daugelis moterų mano, kad darbas su konsultantu ar terapeutu yra naudingas. Terapija yra vieta, kur galite aptarti savo seksualinę istoriją ir saugiai tyrinėti bet kokią praeities traumą. Terapeutas taip pat gali padėti jums išmokti valdyti savo baimes ir nerimą dėl sekso ar medicininių tyrimų. Rasti konsultantą, apmokytą sekso terapijos srityje, yra labai naudinga.

Vaginizmo komplikacijos

Vaginizmas yra nevalingas. Jei tai nutinka jums, tai nėra jūsų kaltė ar kažkas, ką galite sustabdyti. Ši būklė nėra pavojinga jūsų sveikatai, tačiau ji gali paveikti jūsų gyvenimą kitais būdais, įskaitant šiuos:

• Santykių įtampa: Jei jūsų makšties raumenys susitraukia, kai partneris jus liečia, jums gali kilti problemų su bet kokio tipo makšties penetracija. Tai gali sukelti įtampą romantiškiems santykiams. Taip pat kyla problemų, kai moteris nori pastoti.
• Nediagnozuotos medicininės problemos: Moterys, kurios negali atlikti dubens tyrimų, rizikuoja praleisti svarbias diagnozes. Pavyzdžiui, gydytojai gali diagnozuoti gimdos kaklelio vėžį tik per tyrimus ir testus, reikalaujančius makšties penetracijos.
• Emocinis stresas: Kai kurios moterys patiria stiprias emocijas, susijusias su fiziniais simptomais. Kartais vaginizmą sukelia emocinės reakcijos į penetraciją. Kitais atvejais pats vaginizmas gali būti streso priežastis.