Geriausi sekso pratimai vyrams, padedantys pasiekti tvirtą erekciją, ištvermę ir stumiamąją jėgą (8 dalis)

Atsipalaidavimas – joga ir meditacija ištvermei ir koncentracijai

Seksas nėra tik fizinis – jis yra ir psichologinis. Stiprus proto ir kūno ryšys lemia, ar seksas truks ilgiau, ar prarasi kontrolę. Kas yra svarbiausia? Atsipalaidavę pilvo raumenys, gilus kvėpavimas ir viso kūno sąmoningumas. Ramus, susikoncentruotas protas veda prie geresnės seksualinės ištvermės, stipresnių erekcijų ir gilesnio intymumo su partneriu.

Geriausi atsipalaidavimo judesiai

Vaiko poza: ištempia dubens dugną, apatinę nugaros dalį ir vidines šlaunų puses, atpalaiduoja įtampą, susidariusią sekso metu.

Gilus kvėpavimas: mažina streso hormonų, sukeliančių ankstyvos ejakuliacijos, kiekį ir padeda kontroliuoti susijaudinimo lygį.

Sėdimas pasilenkimas į priekį: padidina kraujo pritekėjimą į lytinių organų sritį, pagerina jautrumą ir atsipalaidavimą po sekso.

Gulint ant nugaros stuburo sukiojimas: sumažina apatinės nugaros dalies įtampą ir padidina klubų lankstumą, kad būtų galima geriau kontroliuoti judesius.

Meditacija Lotoso poza: skatina viso kūno atsipalaidavimą, treniruoja kvėpavimo kontrolę ir padidina sąmoningumą sekso metu.

Šie atsipalaidavimo pratimai pertvarko nervų sistemą, kad galėtumėte geriau kontroliuoti seksualumą, pagerina atsigavimą ir padeda likti akimirkoje su partneriu. Pabandykite baigti treniruotę (arba naktį) šiais judesiais ir pajusite skirtumą savo kūne ir pasirodyme.

Uh Uh, bet atkreipk dėmesį, broli, ne visi treniruotės yra tinkami miegamajam. Kai kurie tiesiog sabotuoja tavo seksualinį žaidimą. Štai ko nereikia daryti.