Intymios treniruotės vyrams | Intymios treniruotės | Šeima, santykiai ir seksas | Sekso pamokos | Sekso pamokos vaikinams | Sekso patarimai ir pamokos | Sveikas gyvenimo būdas ir libido | Vyrų žurnalas
Geriausi sekso pratimai vyrams, padedantys pasiekti tvirtą erekciją, ištvermę ir stumiamąją jėgą (3 dalis)
Teksto dydis: +1, +2, normalus.Pratimas Nr. 3 – Klubų atidarymo pratimai lankstumui ir jautrumui didinti
Ar kada nors jaučiate sustingimą sekso metu? Prastas klubų judrumas riboja judesius, todėl sunku giliai įsiskverbti ir keisti pozas, o tai kenkia seksualinei funkcijai ir mažina seksualinį potraukį. Šiais paprastais judesiais pagerinkite lankstumą ir jautrumą.
Kaip tai daryti?
Atsigulkite į varlės pozą (keliai plačiai sulenkti, pėdos kartu, rankos ištiestos).
Lėtai stumkite klubus atgal, giliai kvėpuokite, kad pilvo raumenys būtų atsipalaidavę.
Laikykite 30 sekundžių, pakartokite tris kartus.
Puikiai tinka tiems, kurių darbas ar gyvenimo būdas (pavyzdžiui, ilgas sėdėjimas ar net cukrinis diabetas) riboja judesius.
Įvertinkite straipsnį
