Ar raumenų stiprinimo pratimai nuo vaginizmo tikrai veikia?

Vaginizmas ir dubens pratimai – Ponios, tai mitas, kad vaginizmą sukelia silpni makšties raumenys ir kad jų stiprinimas leis pasveikti.

Dažnas mitas yra tas, kad vaginizmas yra silpnų dubens dugno raumenų rezultatas; kad dėl nenaudojimo jie tapo sustingę ir įtempti. Tai priklauso minčiai, kuri sako „jei nenaudoji, prarandi“.

Šios teorijos šalininkai lygina dubens raumenų nenaudojimą su kitais raumenimis, pavyzdžiui, esančiais mūsų akyse ar galūnėse. Ir, žinoma, šie raumenys NUSILPS dėl nenaudojimo, turėdami žalingą poveikį tai kūno daliai. Neginčiju fakto, kad dubens raumenų jėga turėtų būti palaikoma, bet tik tam, kad būtų galima pagerinti šlapimo pūslės ir žarnyno kontrolę bei pasveikti po ginekologinės operacijos. Be to, pakankama raumenų jėga gali būti pagrindinis veiksnys mėgaujantis seksu ir patiriant pojūčius.

Jei atliekate kokius nors raumenų stiprinimo pratimus, siekiant įveikti vaginizmą, jie jums fizinės žalos nepadarys, bet tai yra bergždžias pratimas. Skausmas, kurį patiriate sergant vaginizmu, atsiranda dėl bandymo prasprausti objektą (dilatatorių, varpą ir t. t.) pro stipriai suspaustus raumenis.

Teorija, kad makšties skausmas yra susilpnėjusių raumenų rezultatas, neatlaiko jokio loginio patikrinimo. Jei sunkiai įkišate objektus pro dubens raumenis, tai rodo, kad jie dirba PER daug ir yra per daug jautrūs. Kiekvieną kartą, kai įtempiate raumenis ir neleidžiate įeiti varpai ar dilatatoriui ir t. t., jūsų makšties raumenys gauna fantastišką treniruotę.

Toli gražu ne per silpni, jūsų dubens raumenys yra tarsi plieniniai spąstai, pasiruošę aktyvuotis vos užuodus penetracijos užuominą!

Apsvarstykite toliau pateiktus pavyzdžius, kurie iliustruoja, kaip klaidinga yra nuomonė, kad makšties skausmas yra raumenų nykimo, atsirandančio dėl neveiklumo, rezultatas:

• Moterys gali būti celibatės metų metus ir nejaučia skausmo, kai vėl tampa seksualiai aktyvios. Jei moteriai vėliau gyvenime išsivysto antrinis vaginizmas, tai atsitinka ne dėl makšties nenaudojimo, o beveik visada jį lydi tam tikra medicininė būklė arba jį sukelia neigiama seksualinė patirtis ar sunkumai santykiuose.
• Moterys, turinčios situacinį vaginizmą, kartais gali mėgautis seksu be skausmo, o kitais atvejais patirs skausmą. Raumenų tonusas išlieka nepakitęs.
• Daugelis moterų, kurios lengvai gali įkišti dilatatorius, bet joms seksas sukelia skausmą.
• Moterys, kurioms staiga išsivysto vaginizmas po to, kai mėgavosi seksu be skausmo.

Šiuo metu dirbu su Fiona, seksualinės sveikatos gydytoja, turinčia vaginizmą, kuri patvirtina tai, kas išdėstyta aukščiau. Ji sako:

„Mane nuvylė begalinės fizinės terapijos ir klaidinga informacija apie vaginizmą. Nenuostabu, kad tokie dalykai kaip dubens dugno pratimai neveikia, nes vaginizmas nėra fizinė problema. Vaginismus-Free programos dėka sužinojau, kad mano makštis yra visiškai normali, problematiškas yra mano mąstymas.“

Galbūt jums kyla klausimas, kodėl egzistuoja tokios prieštaringos nuomonės dėl raumenų pratimų veiksmingumo įveikiant vaginizmą. Jei šie pratimai yra tokie neveiksmingi, kaip aš teigiu, kodėl jie vis dar rekomenduojami? Na, nors vaginizmo pasireiškimas yra fizinis, jo priežastys yra psichologinės ir emocinės – ir šie komponentai yra mažiau apčiuopiami nei fizinė „problema“. Taigi, kai nepaisoma tikrųjų prisidedančių psichologinių veiksnių, nenuostabu, kad „silpni makšties raumenys“ apkaltinami ir klaidingai taikomi.

Programa be vaginizmo suteiks jums visas žinias ir įžvalgas, kurių reikia norint suprasti ir pakeisti prisidedančius veiksnius, sukeliančius vaginizmą.