Sveikas gyvenimo būdas ir libido

Rubrika „Sveikas gyvenimo būdas ir libido“ apjungia temas nuo fizinio aktyvumo ir mitybos iki intymių praktikų, padedančių gerinti savijautą, kūno formą ir lytinę energiją. Čia aptariamos intymios treniruotės, savimasažas, kūno priežiūros metodai, taip pat ryšys tarp sporto, sveikatos, susilaikymo ir seksualinio gyvenimo. Skaitytojai ras subalansuotą požiūrį į kūno priežiūrą, grožį ir sąmoningas praktikas, tokias kaip tantrinė patirtis, siekiant didesnės harmonijos su savimi ir savo partneriu.

„Awakening Sexuality: The Tao of Healthy Sex“ – Saida Desilets

paskelbė

Awakening Sexuality – tai knyga, jungianti tantrines ir daoistines seksualumo tradicijas su šiuolaikine somatine ir terapine perspektyva. Autorė Saida Desilets, turinti psichoterapijos ir kūno terapijos patirties, seksualumą nagrinėja kaip gyvybinės energijos ir emocinės brandos išraišką. Pagrindinė knygos idėja – seksualumas nėra izoliuota gyvenimo sritis. Jis glaudžiai susijęs su: Desilets pabrėžia, kad daugelis seksualinių sunkumų kyla ... Skaityti toliau

„Tantric Orgasm for Women: How to Increase Pleasure, Improve Health, and Build a More Loving Relationship“ – Diana Richardson

paskelbė

Knyga Tantric Orgasm for Women skirta moters seksualumo pažinimui per tantrinę prizmę ir išsiskiria itin pagarbiu, ramiu bei holistiniu požiūriu. Diana Richardson šioje knygoje siekia išlaisvinti moters seksualumą nuo visuomenėje įsišaknijusių lūkesčių, spaudimo ir stereotipų, kurie dažnai trukdo natūraliam malonumo patyrimui. Autorė pabrėžia, kad moters seksualumas yra cikliškas, subtilus ir glaudžiai susijęs su emocine būsena ... Skaityti toliau

„Tantric Sex for Men“ – Diana Richardson & Michael Richardson

paskelbė

Ši knyga išsiskiria tuo, kad daug dėmesio skiria vyro patirčiai tantriniame seksualume. Autorės ir bendraautorio teigimu, vyrai dažnai patiria spaudimą atitikti tam tikrus seksualinius lūkesčius – būti visada pasiruošę, aktyvūs ir orientuoti į rezultatą. Tantra siūlo alternatyvą – atsipalaidavimą, jautrumą ir vidinį stabilumą. Knygoje nagrinėjama, kaip vyrai gali: Autorės pabrėžia, kad tantrinis seksas vyrams nėra ... Skaityti toliau

„Slow Sex: The Art and Craft of the Female Orgasm“ – Diana Richardson

paskelbė

Knyga Slow Sex yra viena žinomiausių Diana Richardson publikacijų, kurioje autorė nagrinėja lėto, sąmoningo seksualumo koncepciją. Nors pavadinime minimas moters orgazmas, knygos turinys daug platesnis – ji analizuoja, kaip lėtumas, atsipalaidavimas ir dėmesys pojūčiams keičia visą intymumo patirtį. Richardson teigia, kad šiuolaikinė seksualinė kultūra dažnai orientuota į intensyvumą, greitį ir rezultatą, o tai sukuria spaudimą ... Skaityti toliau

„Urban Tantra: Sacred Sex for the Twenty-First Century“ – Barbara Carrellas

paskelbė

Barbara Carrellas knyga Urban Tantra laikoma viena atviriausių ir moderniausių tantrinio seksualumo knygų, pritaikytų šiuolaikiniam miestietiškam gyvenimui. Autorė sąmoningai nutolsta nuo tradicinės rytietiškos simbolikos ir sudėtingos filosofijos, siūlydama praktinį, įtraukiantį ir įvairovę gerbiantį požiūrį į tantrą. Pagrindinė knygos idėja – tantra nėra skirta tik tam tikram gyvenimo būdui, religijai ar porų tipui. Ji gali būti ... Skaityti toliau

Moterų gidas: Geriausi Kėgelio treniruokliai dubens dugnui atkurti (3 dalis)

paskelbė

Geriausi dubens dugno treniruokliai Pirkdami ieškokite trenerio, kuris jus motyvuotų ir teiktų malonumą, - siūlo Preil. Taip būsite labiau linkę laikytis Kėgelio pratimų rutinos ir gauti naudos iš nuolatinės praktikos. Ar esate pasirengę rasti geriausiai jūsų poreikius atitinkantį treniruoklį po gimdymo? Toliau rasite geriausius dubens dugno treniruoklius, kurių pasirinkimas labai platus. Bendras geriausias dubens dugno ... Skaityti toliau

Moterų gidas: Geriausi Kėgelio treniruokliai dubens dugnui atkurti (2 dalis)

paskelbė

Dubens dugno treniruoklių tipai Jaučiatės prislėgti naršydami visas dubens dugno treniruoklių galimybes? Nesijaudinkite - mes jums padėsime. Peržiūrėkite šį vadovą ir nuspręskite, kokio tipo Kėgelio treniruoklis jums tinka: Išmanieji dubens dugno treniruokliai Išmaniuosiuose dubens dugno treniruokliuose dažnai įdiegta biologinio grįžtamojo ryšio technologija, leidžianti sklandžiai stebėti jūsų jėgos lavinimo procesą ir pateikti tinkamai sudėtingus pratimus. Kai ... Skaityti toliau

Tantrinis seksas. Kas yra „meilės raumenys“?

paskelbė

Jei kada nors smalsiai pažvelgėte į savo tarpvietę veidrodyje, tikrai pastebėjote, kad šioje srityje yra raumenų tinklas. Šie raumenys yra labai svarbūs geram lytinių organų funkcionavimui. Vakaruose šių raumenų treniravimo klausimas buvo iškeltas tik šeštajame dešimtmetyje, kai prasidėjo daktaro Arnoldo Kėgelio tyrimai. Kita vertus, Rytuose lytinių raumenų stiprinimo būdai buvo žinomi ir, dar svarbiau, praktikuojami ... Skaityti toliau

Moterų gidas: Geriausi Kėgelio treniruokliai dubens dugnui atkurti (1 dalis)

paskelbė

Po gimdymo susiduriate su šlapimo nelaikymo problemomis? Jei kaskart čiaudėdama po truputį šlapinatės, esate ne viena. Tai dažnas reiškinys daugeliui naujų mamų, nes nėštumas ir gimdymas gali susilpninti dubens dugną. Nėštumas gali labai slėgti šiuos raumenis, todėl jie gali būti per daug ištempti, sako Riva Preil, PT, dubens dugno terapeutė ir „Revitalize Physical Therapy“ Niujorke ... Skaityti toliau

Merginų gidas. Kaip kaip naudoti asmeninį lubrikantą ir sudrėkinti putytę?

paskelbė
Erogeninių zonų vadovas. Kokios yra šios zonos? Kur jų ieškoti. Kaip teisingai glamonėti. Koks rezultatas?

Lytinio susijaudinimo metu makštis gamina natūralų lubrikantą, kad seksas būtų lengvesnis ir malonesnis. Be lubrikanto seksas gali būti nemalonus ar net skausmingas, o jautriems makšties audiniams kyla didesnis pavojus būti pažeistiems. Natūralios lubrikacijos trūkumą gali sukelti įvairūs hormoniniai organizmo pokyčiai, pavyzdžiui, menopauzė, vaistai, nėštumas ar kontracepcija. Dirbtinio lubrikanto gelio naudojimas gali padėti sustiprinti susijaudinimą ir ... Skaityti toliau

Tantrinis seksas. Merginoms - pratimai, kurie padės mėgautis geresniu seksu (1 dalis)

paskelbė

Kaip ir bet kuris kitas menas, erotinis menas taip pat turi savo mokinį. Todėl pirmas ir labai svarbus žingsnis bet kokiame mokyme yra suprasti principus, kuriais jis grindžiamas. Staigmena! Dabar mes kartu išmoksime ne daugiau ir ne mažiau nei keletą garsiųjų SEX pratimų! Pirmiausia, ponios, išmoksite, kaip sutraukti raumenis. Skamba lengvai, bet galime jus patikinti, ... Skaityti toliau

Makšties pratimai moterims. Kaip naudoti Kėgelio pratimų svarmenis?

paskelbė

Moterims, turinčioms dubens sutrikimų, kai ateina laikas stiprinti dubens dugną, būtina atlikti Kėgelio pratimus. Tačiau į treniruotes nepridėjus pasipriešinimo, sunku pasiekti žymių pagerėjimų, nebent Kėgelio pratimus darytumėte 80-100 kartų per dieną. Atliekant tiek Kėgelio pratimų kasdien problema yra ta, kad tam reikia daug laiko ir energijos, kurių dažnai sunku rasti mūsų įtemptame gyvenime. Kaip veikia ... Skaityti toliau

1 2 3 … 42 43 44 45 46 47 48 … 68 69 70