Sveikas gyvenimo būdas ir libido

4 lygį sudaro galingi susitraukimai, aprašyti tolesniuose straipsniuose, naudojant vieną iš toliau pateiktų prietaisų. Kiekvieną pratimą atlikite taip, kaip nurodyta. Kiekvieną susitraukimą atlikite maksimalia jėga. Kai galėsite atlikti pagrindinius pratimus, pakartokite juos, bet kiekvieną kartą prieš atleisdami raumenį tvirtai laikykite 30-90 sekundžių. Kartokite juos kasdien. Kai galėsite atlikti tris skirtingas serijas po dvylika šių galingų ... Skaityti toliau

3 dalis Susitraukimų stiprinimas Atlikite ankstesniuose straipsniuose aprašytus pratimus, naudodami vieną ar kelis iš šių įtempimo būdų: 1. Treniruotės be papildomo krūvio Kiekvieną kartą susitraukdami raumenis sutelkite dėmesį į vis stipresnį ir stipresnį susitraukimą. Darydami pastangą turite iškvėpti. Sutraukite raumenis kiek įmanoma labiau. Judesiai turi būti galingi, sunkūs, kontroliuojami. Įsivaizduokite, kad visos raumenų skaidulos susitraukia ... Skaityti toliau

2 pratimas Įsivaizduokite mylimojo varpą viduje ir sutraukite aplink ją raumenis. Intensyviai susikoncentruokite ir įsivaizduokite, kad spaudžiate jo galvutę, vidurinę dalį ir pagrindą. Keiskite pusę, kurią spaudžiate. 3 pratimas Įsivaizduojamą varpą vis dar laikydami viduje, iškvėpkite ir kuo stipriau susitraukite, stengdamiesi ją išstumti. Šiam pratimui galite naudoti natūralų dildo, dirbtinį falo aparatą arba svarmenį. Stipriai ... Skaityti toliau

1 pratimas: gėlės žiedlapiai Įsivaizduokite, kaip švelnios jūsų vulvos lūpos susitelkia ir atsiveria, glamonėdamos mylimojo varpą aukštyn ir žemyn. Keiskite kiekvieno žiedlapio spaudimą. Priverskite jį nejudėti, kol siunčiate jam šią subtilią žinutę. Būkite atidūs jo reakcijai ir pastebėkite, kuris susitraukimas jam sukėlė intensyviausią pojūtį. Lėtai judinkite klubus aukštyn ir žemyn ir skirtingomis raumenų dalimis varpą ... Skaityti toliau

1 dalis. Ecstasy. Dabar esate pasiruošę pereiti į aukštesnį lygį. Esate pasiruošęs panaudoti savo naujas žinias lytinio akto metu, kad padėtumėte sau ir savo mylimajai kartu pasiekti ekstazės būseną. Kaip jau pastebėjote, iš didelės pratimų įvairovės galima sužinoti, kokiais būdais galite praktikuoti susikaupimą. Lytinio akto metu galite kaitalioti stūmimo ir susitraukimo ritmus ir varijuoti susitraukimais ... Skaityti toliau

Atsisėskite virš mylimojo, kuris guli ant nugaros, bet veidu į jo kojas. Įkiškite jo erekcijos varpą į save, o tada pasilenkite atgal, kad jis galėtų glostyti jūsų krūtis ir šnabždėti jums meilės žodžius. Stipriai laikykite varpos pagrindą. Tada, vis dar susitraukdama, judinkite dubenį aukštyn, kad makštis trauktų varpą į viršų. Atpalaiduokite susitraukimą, grįžkite į pradinę ... Skaityti toliau

Išlikite jojimo pozicijoje ant mylimojo kelių ir pasilenkite atgal, kad dubuo būtų pasviręs ir pasipriešintų įsiskverbimui viršutine dalimi. Atsitiktinai sutraukite dubens pagrindo raumenis; po kiekvieno susitraukimo atsipalaiduokite ir judinkite dubenį aukštyn, žemyn, pirmyn ir atgal. Vėl sutraukite visus dubens raumenis ir kaitaliokite ciklus. 11 pratimas Atsigulkite ant nugaros statmenai ant mylimojo, kuris liks ant vieno ... Skaityti toliau