Rubrika „Sveikas gyvenimo būdas ir libido“ apjungia temas nuo fizinio aktyvumo ir mitybos iki intymių praktikų, padedančių gerinti savijautą, kūno formą ir lytinę energiją. Čia aptariamos intymios treniruotės, savimasažas, kūno priežiūros metodai, taip pat ryšys tarp sporto, sveikatos, susilaikymo ir seksualinio gyvenimo. Skaitytojai ras subalansuotą požiūrį į kūno priežiūrą, grožį ir sąmoningas praktikas, tokias kaip tantrinė patirtis, siekiant didesnės harmonijos su savimi ir savo partneriu.
Vyrams, kurie išbandė beveik visus varpos didinimo vaistus, bet vis dar nepavyko pastebėti jokių teigiamų rezultatų, lengva prarasti viltį. Kyla pagunda pasiduoti tikėjimui, kad jums taip ir buvo lemta ir kad gyvenimas niekada nepasikeis dėl jūsų dabar. Laimei, toks gyvenimas jums nelemtas, jei to norite. Vyrams, kurie norėtų pamatyti didelius pokyčius ten, apačioje, yra keletas ... Skaityti toliau
Populiari medicinos ir liaudies medicinos priemonių alternatyva yra varpos tempimas. Atlikdami paprastus pratimus namuose, daugelis vyrų tikisi padidinti savo orumą be brangių priemonių. Šiuo atveju reikia būti kantriam ir reguliariai praktikuoti įvairias technikas. Ar yra koks nors varpos tempimo rezultatas? Dauguma vyrų abejoja, ar tempimas siekiant padidinti varpą yra veiksmingas metodas. Žinoma, varpos dydžio pakeisti ... Skaityti toliau
4 lygį sudaro galingi susitraukimai, aprašyti tolesniuose straipsniuose, naudojant vieną iš toliau pateiktų prietaisų. Kiekvieną pratimą atlikite taip, kaip nurodyta. Kiekvieną susitraukimą atlikite maksimalia jėga. Kai galėsite atlikti pagrindinius pratimus, pakartokite juos, bet kiekvieną kartą prieš atleisdami raumenį tvirtai laikykite 30-90 sekundžių. Kartokite juos kasdien. Kai galėsite atlikti tris skirtingas serijas po dvylika šių galingų ... Skaityti toliau
Įvedus daiktą į makštį, jo iškritimo iš makšties pojūtis sukelia instinktyvią reakciją, dėl kurios dubens raumenys susitraukia aplink kūnelį, kad išlaikytų jį viduje. Kitaip tariant, svetimkūnio buvimas stimuliuoja receptorinius nervus, kurie gauna ypatingą tos srities pojūtį. Jei paprastai jums sunku nustatyti raumenų buvimo vietą, tiesioginis dirgiklis gali tai palengvinti. Jūsų susikaupimas neturi būti toks didelis, ... Skaityti toliau
3 dalis Susitraukimų stiprinimas Atlikite ankstesniuose straipsniuose aprašytus pratimus, naudodami vieną ar kelis iš šių įtempimo būdų: 1. Treniruotės be papildomo krūvio Kiekvieną kartą susitraukdami raumenis sutelkite dėmesį į vis stipresnį ir stipresnį susitraukimą. Darydami pastangą turite iškvėpti. Sutraukite raumenis kiek įmanoma labiau. Judesiai turi būti galingi, sunkūs, kontroliuojami. Įsivaizduokite, kad visos raumenų skaidulos susitraukia ... Skaityti toliau
5-ajame lygyje yra 2 etapai: Vizualizacijos pratimus reikėtų praktikuoti tol, kol įsisąmoninsite įvairias dubens raumenų sritis. Kai galėsite užtikrintai naudotis makšties raumenimis, galėsite pereiti prie antrojo penktojo lygio etapo: ritminių susitraukimų. Kiekvieno užsiėmimo metu praktikuokite keturis skirtingus pratimus, du kartus per savaitę. Kai sugebėsite tiksliai atlikti visų tipų susitraukimus, pereikite į kitą lygį. 1. Vizualizacijos ... Skaityti toliau
2 pratimas Įsivaizduokite mylimojo varpą viduje ir sutraukite aplink ją raumenis. Intensyviai susikoncentruokite ir įsivaizduokite, kad spaudžiate jo galvutę, vidurinę dalį ir pagrindą. Keiskite pusę, kurią spaudžiate. 3 pratimas Įsivaizduojamą varpą vis dar laikydami viduje, iškvėpkite ir kuo stipriau susitraukite, stengdamiesi ją išstumti. Šiam pratimui galite naudoti natūralų dildo, dirbtinį falo aparatą arba svarmenį. Stipriai ... Skaityti toliau
1 pratimas: gėlės žiedlapiai Įsivaizduokite, kaip švelnios jūsų vulvos lūpos susitelkia ir atsiveria, glamonėdamos mylimojo varpą aukštyn ir žemyn. Keiskite kiekvieno žiedlapio spaudimą. Priverskite jį nejudėti, kol siunčiate jam šią subtilią žinutę. Būkite atidūs jo reakcijai ir pastebėkite, kuris susitraukimas jam sukėlė intensyviausią pojūtį. Lėtai judinkite klubus aukštyn ir žemyn ir skirtingomis raumenų dalimis varpą ... Skaityti toliau
1 dalis. Ecstasy. Dabar esate pasiruošę pereiti į aukštesnį lygį. Esate pasiruošęs panaudoti savo naujas žinias lytinio akto metu, kad padėtumėte sau ir savo mylimajai kartu pasiekti ekstazės būseną. Kaip jau pastebėjote, iš didelės pratimų įvairovės galima sužinoti, kokiais būdais galite praktikuoti susikaupimą. Lytinio akto metu galite kaitalioti stūmimo ir susitraukimo ritmus ir varijuoti susitraukimais ... Skaityti toliau
Atsisėskite virš mylimojo, kuris guli ant nugaros, bet veidu į jo kojas. Įkiškite jo erekcijos varpą į save, o tada pasilenkite atgal, kad jis galėtų glostyti jūsų krūtis ir šnabždėti jums meilės žodžius. Stipriai laikykite varpos pagrindą. Tada, vis dar susitraukdama, judinkite dubenį aukštyn, kad makštis trauktų varpą į viršų. Atpalaiduokite susitraukimą, grįžkite į pradinę ... Skaityti toliau
Išlikite jojimo pozicijoje ant mylimojo kelių ir pasilenkite atgal, kad dubuo būtų pasviręs ir pasipriešintų įsiskverbimui viršutine dalimi. Atsitiktinai sutraukite dubens pagrindo raumenis; po kiekvieno susitraukimo atsipalaiduokite ir judinkite dubenį aukštyn, žemyn, pirmyn ir atgal. Vėl sutraukite visus dubens raumenis ir kaitaliokite ciklus. 11 pratimas Atsigulkite ant nugaros statmenai ant mylimojo, kuris liks ant vieno ... Skaityti toliau
Pirmasis bet kokios praktikos žingsnis - suprasti pagrindus. Staigmena: išmoksite susitraukti ir valdyti dubens raumenis. Tai skamba paprastai, tačiau daugeliui moterų dubens raumenų suspaudimas yra kažkas gana sudėtingo. Tačiau tai gali padaryti bet kuri moteris, jei žino, kokius raumenis reikia treniruoti. Kur yra šis raumuo? Raumuo yra ten, bet jei niekada nesusikoncentravote į jo teikiamą ... Skaityti toliau
