Intymios treniruotės vyrams | Intymios treniruotės | Šeima, santykiai ir seksas | Sekso pamokos | Sekso pamokos vaikinams | Sekso patarimai ir pamokos | Sveikas gyvenimo būdas ir libido | Vyrų žurnalas
Geriausi sekso pratimai vyrams, padedantys pasiekti tvirtą erekciją, ištvermę ir stumiamąją jėgą (5 dalis)
Teksto dydis: +1, +2, normalus.Pratimas Nr. 5 – Keliami keliai, siekiant sustiprinti raumenis ir pagerinti judesių kontrolę
Stiprūs raumenys palaiko visą kūną, pagerina judesių tikslumą, ištvermę ir sumažina traumų riziką, taip tiesiogiai pagerindami seksualinę funkciją.
Kaip tai daryti?
Pakabinkitės ant skersinio arba žiedų, rankas išskėskite pečių plotyje.
Pakelkite kelius prie krūtinės, išlaikydami atsipalaidavusius pilvo raumenis, bet įtempdami raumenis.
Lėtai ir kontroliuojamai nuleiskite.
Pakartokite tris–penkis kartus po 12 kartų.
Įvertinkite straipsnį
