Intymios treniruotės vyrams
Vyrams Kėgelio pratimai gali padėti pasiekti ir išlaikyti stipresnę erekciją, nes pagerėja kraujotaka į varpą. Taip pat gali padidėti pasitenkinimas lytinio akto metu. Moksliniai tyrimai rodo, kad reguliarūs šių pratimų seansai didina vyrų erekcinės funkcijos rodiklį. Ypač svarbus yra sustiprėjęs pubococcygeus (PC) raumuo, kuris reguliuoja kraujotaką į lytinius organus.
Geriausi sekso pratimai vyrams, padedantys pasiekti tvirtą erekciją, ištvermę ir stumiamąją jėgą (1 dalis)
Patikrinti ir veiksmingi sekso pratimai, skirti maksimaliam ištvermingumui ir geresniam pasirodymui miegamajame Juk nesikeltumėte į kovą nepasitreniravęs, tiesa? Tai kodėl eitumėte į miegamąjį nepasiruošęs? Šie pratimai skirti būtent tiems raumenims, kuriuos naudojate sekso metu – jie suteiks jums didesnį stumiamąjį jėgą, ilgesnį ištvermę ir stulbinančias erekcijas. Pratimas Nr. 1 – Kegelio meistriškumas tvirtoms erekcijoms Jūsų ... Skaityti toliau
Geriausi sekso pratimai vyrams, padedantys pasiekti tvirtą erekciją, ištvermę ir stumiamąją jėgą (2 dalis)
Pratimas Nr. 2 – Sėdmenų tilteliai maksimaliai judesių kontrolei Stipresni sėdmenų raumenys = didesnė stumiamoji jėga, tiesiogiai palaikanti seksualinę veiklą ir didinanti seksualinį potraukį. Sėdmenų tilteliai taip pat stiprina dubens dugno raumenis, padėdami išlaikyti erekciją, nes gerina kraujo pritekėjimą į varpą. Kaip tai daryti? Atsigulkite su sulenktomis kojomis, pėdomis ant žemės ir atsipalaidavusiais pilvo raumenimis. ... Skaityti toliau
Geriausi sekso pratimai vyrams, padedantys pasiekti tvirtą erekciją, ištvermę ir stumiamąją jėgą (3 dalis)
Pratimas Nr. 3 – Klubų atidarymo pratimai lankstumui ir jautrumui didinti Ar kada nors jaučiate sustingimą sekso metu? Prastas klubų judrumas riboja judesius, todėl sunku giliai įsiskverbti ir keisti pozas, o tai kenkia seksualinei funkcijai ir mažina seksualinį potraukį. Šiais paprastais judesiais pagerinkite lankstumą ir jautrumą. Kaip tai daryti? Atsigulkite į varlės pozą (keliai plačiai ... Skaityti toliau
Geriausi sekso pratimai vyrams, padedantys pasiekti tvirtą erekciją, ištvermę ir stumiamąją jėgą (4 dalis)
Pratimas Nr. 4 – Kūno svorio išpuoliai klubų judrumui ir gilesniam įsiskverbimui Išpuoliai yra puikus funkcinio treniravimo pavyzdys – jie tiesiogiai gerina seksualinį judrumą, ypač stiprindami kairę ir dešinę koją, kad būtų užtikrinta subalansuota stūmimo jėga. Kaip tai daryti? Žengite į priekį kaire koja, nusileiskite, kol keliai pasieks 90 laipsnių kampą. Stumkitės atgal ir pakeiskite ... Skaityti toliau
Geriausi sekso pratimai vyrams, padedantys pasiekti tvirtą erekciją, ištvermę ir stumiamąją jėgą (5 dalis)
Pratimas Nr. 5 – Keliami keliai, siekiant sustiprinti raumenis ir pagerinti judesių kontrolę Stiprūs raumenys palaiko visą kūną, pagerina judesių tikslumą, ištvermę ir sumažina traumų riziką, taip tiesiogiai pagerindami seksualinę funkciją. Kaip tai daryti? Pakabinkitės ant skersinio arba žiedų, rankas išskėskite pečių plotyje. Pakelkite kelius prie krūtinės, išlaikydami atsipalaidavusius pilvo raumenis, bet įtempdami raumenis. Lėtai ... Skaityti toliau
Geriausi sekso pratimai vyrams, padedantys pasiekti tvirtą erekciją, ištvermę ir stumiamąją jėgą (6 dalis)
Pratimas Nr. 6 – Didelio intensyvumo intervalinis treniravimas (HIIT) ilgalaikiam ištvermingumui Seksas yra kardio treniruotė. HIIT gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą, ištvermingumą ir palaiko stabilų cukraus kiekį kraujyje, o tai yra labai svarbu, jei sergate cukriniu diabetu. Kaip tai daryti? 30 sekundžių sprintas + 30 sekundžių poilsis. Kartokite 10 minučių.
5 pratimai, kurie gali sukelti orgazmą
Žinote, kad seksas kartais primena treniruotę? Na, kartais treniruotės gali priminti seksą. Prieš kelerius metus žurnale „Sexual and Relationship Therapy“ paskelbtame reikšmingame tyrime mokslininkai apklausė 530 moterų apie jų patirtį, susijusią su treniruočių sukeltu seksualiniu malonumu ir orgazmu. Keturiasdešimt šeši procentai moterų pranešė apie susijaudinimą treniruočių metu; dvidešimt trys procentai iš jų teigė, kad prakaituodamos ... Skaityti toliau
Merginų orgazmas treniruočių metu: Kodėl taip atsitinka, kaip jį patirti ir dar daugiau (2 dalis)
Juos sukeliantys pratimai Yra tam tikrų pratimų, siejamų su coregasmais. Dauguma pratimų susiję su šerdies, ypač apatinės pilvo dalies, darbu. Apskritai pratimai gali padidinti kraujo tekėjimą į lytinius organus. Tai gali turėti teigiamą poveikį lytinei funkcijai. Moterims Jei norite patirti šerdies orgazmą, apsvarstykite galimybę į savo rutiną įtraukti vieną ar kelis iš šių judesių: Taip ... Skaityti toliau
Merginų orgazmas treniruočių metu: Kodėl taip atsitinka, kaip jį patirti ir dar daugiau (1 dalis)
Orgazmas treniruočių metu Tam tikri pratimai yra susiję su coregazmu - orgazmu, kuris gali pasireikšti atliekant pagrindinius pratimus. Jis vyksta atskirai nuo seksualinių minčių, tačiau mokslininkai tiksliai nežino, kodėl atsiranda coregasmas. „Coregasmas“ - tai orgazmas, kuris patiriamas atliekant core pratimus ar treniruotes. Kai įjungiate raumenis, kad stabilizuotumėte šerdį, gali būti, kad susitraukia ir dubens dugno ... Skaityti toliau
Ryškios vulvos ir milžiniškos morkos: Ko išmokau iš naktinio sekso seminaro
Plastilinas, šakniavaisiai ir šiek tiek humoro - puikios priemonės mokytis apie seksualinį malonumą su grupe visiškai nepažįstamų žmonių. Šeštadienio vakaras, sėdžiu ant plastikinės kėdės Sidnėjaus Bondi paviljone, apsuptas visiškai nepažįstamų žmonių, ir iš mėlyno ir geltono plastilino lipdau vulvą. Įprastai taip šeštadienio vakaro nepraleisčiau, bet jei man kas nors ir sekasi, tai išstumti save iš ... Skaityti toliau