10 tantrinių praktikų nuostabiems santykiams

Pristatome Jums 10 tantrinių praktikų, padėsiančių sukurti pilnaverčius santykius. Jas galite kasdien praktikuoti ir integruoti į savo gyvenimą. Prisiminsite tai, ir Jūsų kūnas bei protas dėl to nesigailės…

1. Būkite čia ir dabar

Didžiausia dovana, kurią galite duoti savo partneriui, yra buvimas čia ir dabar. Jūsų buvimas, Jūsų dėmesys yra itin svarbus. Nereikia būti visada ten ir visada atidžiam, tačiau būkite aiškūs dėl to. 30 minučių buvimo kasdien yra vertingesnės nei 7x24 valandos buvimo kartu, bet nesant čia ir dabar.

2. Klausykitės sąmoningai

Tikrai klausykite savo partnerio. Mes linkę neklausyti ir/arba iš karto pereiti prie savo istorijos. Nepamirškite to. Klausykitės savo partnerio! Klauskite, domėkitės. Nepradėkite reaguoti ar duoti patarimų, tiesiog klausykite. Suteikite grįžtamąjį ryšį, kad Jūsų partneris žinotų, jog buvo išklausytas.

3. Įgalinkite savo partnerį

Vyrai ir moterys turi vyriškų ir moteriškų įgūdžių bei savybių. Vietoj to, kad būtumėte geriausi „draugeliai“, įgalinkite savo partnerį jo/jos (seksualinėje) esmėje. Įgalinkite „vyrišką“ vyrą, gerbdami jo vyriškąją pusę. Įgalinkite „moterišką“ moterį, trokšdami/garbindami jos moteriškąją pusę. Jis/ji Jus už tai mylės. Partnerio įgalinimas sukuria poliariškumą ir todėl sukelia daug (seksualinės) traukos.

4. Leiskite savo kūnams kalbėti

Žodžiais mes linkę susidurti su sunkumais. Tad kodėl gi neleidus kalbėti savo kūnui? Atsigulkite kartu „šaukšto“ pozoje 10 minučių tyloje. Jei įmanoma, darykite tai nuogi. Nekalbėkite, nieko nedarykite. Jei prasideda judesys, leiskite jam įvykti, bet patys nieko nedarykite. Pajuskite savo kūną, pajuskite savo energiją.

5. Linksminkitės kartu

Skirkite laiko būti kartu. Užimti, užimti, užimti. Susidėliokite prioritetus ir skirkite tam laiko. Sulaužykite rutiną ir smagiai praleiskite laiką kartu. Mums visiems reikia nuotaikingų ir smagių akimirkų. Šypsokitės, būkite laimingi. Darykite tai, kas jums abiem patinka. Sudarykite norų sąrašą ir turėkite mėnesinį (staigmenos) pasimatymą.

6. Būkite mylintys ir žinokite, ko reikia Jūsų partneriui

Tai, ko Jums reikia, kad jaustumėtės mylimi, galbūt nėra tai, ko reikia Jūsų partneriui. Tad išsiaiškinkite, ko jam/jai reikia! Kai kuriems iš mūsų tai yra per prisilietimus, kitiems – geri žodžiai, dar kitiems – dovanos. Dažnai žmonės siunčia meilės signalus, kuriuos patys nori gauti, bet nepastebi, kokie yra jų partnerio poreikiai.

7. Pasakykite partneriui, koks/kokia jis/ji nuostabus/nuostabi

Suteikite daug teigiamo grįžtamojo ryšio ir būkite konkretūs, išsamūs. Kai sakote partneriui, kad jį ar ją mylite, būkite konkretūs, kas tai sukelia dabartiniu momentu. Įsigilinkite į detales.

8. Pasakykite kitiems, koks/kokia Jūsų partneris/partnerė nuostabus/nuostabi

Dažnai, kai šie žodžiai išsakomi trečiajam asmeniui, jie priimami kitaip.

9. Skirkite laiko prisilietimams

Fizinis kontaktas yra esminis puikiems santykiams. Jis netgi yra esminis individualiai laimei. Jei liečiate savo partnerį, darykite tai su meile. Nesvarbu, ką/kiek ilgai liečiate. Įsitikinkite, kad Jūsų prisilietimas yra meilės kupinas ir todėl laisvas nuo reikalavimų. Tai tikra dovana, be jokių įsipareigojimų.

10. Gerbkite savo skirtumus

Suderinamumas yra priežastis, kodėl esate kartu. Tačiau mes visi esame skirtingi, unikalūs žmonės. Moterys iš Veneros, vyrai iš Marso. Gerbkite savo skirtumus. Kartais su jais sunku susidoroti, bet gerbkite skirtumus. Nebandykite pakeisti savo partnerio. Meilė išlaisvina.