Tantrinės praktikos pagrindai supažindina su sąmoningo kvėpavimo, meditacijos ir buvimo „čia ir dabar“ principais, kurie padeda gilinti ryšį su savimi ir partneriu. Šioje kategorijoje aptariami pagrindiniai tantrinės praktikos elementai, emocinio artumo kūrimas ir sąmoningo intymumo ugdymas. Turinys skirtas tiems, kurie nori suprasti tantrą kaip holistinę savęs pažinimo ir santykių stiprinimo praktiką.
Išsiaiškinkime vieną dalyką – galite tai vadinti tantriniu seksu ar tantra, bet žinote ką? Iš esmės tai reiškia, kad jūsų seksualiniam gyvenimui suteikiate emocinį postūmį. Jūs sulėtėsite. Pastebėsite smulkius pokyčius. Susijungsite giliau. Ir taip – orgazmas yra dieviškas. Bet pati kelionė? Tai ir yra tikrasis tikslas. Taigi, jei iki šiol mąstėte, kaip atrasti tantrinį seksą ... Skaityti toliau
Krūtų masažas – ar kada nors jį išbandėte? Jei atsakymas yra „ne“, pasilikite su manimi, nes noriu, kad sužinotumėte apie daugybę jo privalumų! Tai yra viena iš reguliariausių savęs priežiūros praktikų, kurią rekomenduoju savo klientėms ir kurią pati dažnai įtraukiu į savo rutiną. Taigi, kokia yra krūtų savimasažo nauda? Fizinė sveikata Reguliarus krūtų masažas padeda ... Skaityti toliau
Būdama nepatogi paauglė, puikiai prisimenu, kaip man prasidėjo pirmosios mėnesinės – menarche – ir kaip kurį laiką išsiversdavau naudodama higieninių įklotų pavyzdžius, kuriuos gavome mokykloje kartu su nedideliu lytinio švietimo rinkinuku, kol jie baigėsi. Tada teko prašyti atsargų iš draugių mokykloje. Ir visa tai dariau tam, kad nereikėtų pasakoti mamai, kas atsitiko, nes dėl kažkokių ... Skaityti toliau
Dvasinis ryšys tantrinėje praktikoje nereiškia religijos ar dogmų. Tai gebėjimas būti su partneriu pilnai – su jo emocijomis, pažeidžiamumu ir autentiškumu. Tantra skatina matyti partnerį kaip visumą, o ne kaip funkciją ar vaidmenį. Vienas svarbiausių principų – priėmimas. Tai reiškia leidimą patirčiai būti tokiai, kokia ji yra, be bandymo ją keisti. Toks požiūris kuria gilesnį ... Skaityti toliau
Tantrinė meditacija dažnai praktikuojama kartu su partneriu ir orientuota ne į minčių sustabdymą, o į jų stebėjimą. Tai leidžia ugdyti didesnį sąmoningumą ir emocinį atvirumą santykiuose. Viena iš pagrindinių praktikų – tylus buvimas kartu. Partneriai sėdi vienas priešais kitą, palaikydami akių kontaktą ir stebėdami kvėpavimą. Šis pratimas gali atskleisti daug vidinių reakcijų, tačiau būtent tai ... Skaityti toliau
Kvėpavimas tantrinėje praktikoje laikomas vienu svarbiausių įrankių, jungiančių kūną ir protą. Sąmoningas kvėpavimas padeda nuraminti nervų sistemą, sumažinti stresą ir sustiprinti gebėjimą būti dabarties momente. Tantrinėje praktikoje kvėpavimas nėra kontroliuojamas ar forsuojamas. Priešingai – siekiama leisti jam tekėti natūraliai, stebint pojūčius, kylančius kūne. Toks stebėjimas ugdo vidinį jautrumą ir padeda geriau atpažinti savo emocinę būseną. ... Skaityti toliau
Tantra dažnai klaidingai suprantama kaip vien seksualinė praktika, tačiau jos esmė slypi daug giliau. Tradiciškai tantra yra sąmoningumo sistema, jungianti kūną, protą ir emocijas į vientisą patyrimą. Ji kviečia ne atsiriboti nuo kūniškumo, bet jį įtraukti kaip svarbią savęs pažinimo dalį. Šiuolaikiniame kontekste tantra vis dažniau atrandama kaip būdas kurti brandesnį, sąmoningesnį intymumą. Vietoje greito ... Skaityti toliau
Sąmoningo kvėpavimo, meditacijos ir dvasinio ryšio su partneriu principai Tantrinė praktika dažnai klaidingai suvokiama tik kaip seksualinių technikų rinkinys, tačiau iš tiesų tantra yra daug platesnė sąmoningumo ir ryšio sistema. Jos šaknys glūdi senosiose Rytų dvasinėse tradicijose, kuriose kūnas, protas ir emocijos laikomi vientisa patyrimo visuma. Šiuolaikiniame kontekste tantra vis dažniau atrandama kaip būdas gilinti ... Skaityti toliau
KlausimasGerbiama Psalm, aš turiu oralinę fiksaciją – man patinka bučiuotis. (Aš taip pat rūkau.) Kaip galiu patenkinti šį potraukį, kai neturiu santykių? Oralinė fiksacija yra noras patirti malonumą ir pojūčius per burną, liežuvį ir lūpas – tai yra vienos iš labiausiai erogeninių kūno zonų. Tai gali būti susiję su valgymu, gėrimu, rūkymu, bučiavimu – iš ... Skaityti toliau
Priešingai, nei galbūt manote, tantrinė joga neturi nieko bendra su tantriniu seksu – bent jau šiuolaikine, Vakarų prasme. Tradicinė tantrinė joga nėra seksualinė praktika, tačiau ji yra giliai susijusi su malonumo sąvoka ir mokymusi iš tiesų pajusti savo kūną. Kas yra tantrinė joga? Tantrinė joga yra jogos praktikos forma, suderinta su tantra – sena dvasine ... Skaityti toliau
Tantrinė masturbacija yra daugiau nei technika – tai filosofija. Įsišaknijusi senovės dvasinėse tradicijose, ji kviečia malonumą sau paversti meditatyviu, giliai intymiu ritualu. Užuot siekę kulminacijos, jūs judate per buvimą, energiją ir įsikūnijimą. Štai kaip pradėti: Savęs atradimas per malonumą Tantrinė masturbacija yra šventas veiksmas – galimybė iš naujo atrasti savo kūną ir perteikti malonumą kaip dvasinį. ... Skaityti toliau
12 būdų tapti artimesniems – Kas suartina poras – pagerinkite savo santykius.– Ką žinoti – Ką daryti. Vienatvės ir buvimo kartu svyravimo judesys Kiekviena pora tai žino: yra intensyvios bendrystės ir vienatvės akimirkų. Jei esate (per) ilgai kartu, vėl norite būti vieni. Jei esate (per) ilgai vieni, ieškote draugijos. Mūsų nuomone, tai yra labai natūralus ... Skaityti toliau
