Kvėpavimo ir sąmoningumo pratimai

Kvėpavimo ir sąmoningumo pratimai apima technikas, padedančias nuraminti protą, stiprinti kūno pojūčių suvokimą ir ugdyti buvimą „čia ir dabar“. Šioje kategorijoje pateikiami sąmoningo kvėpavimo, dėmesingumo ir meditaciniai pratimai, skirti emociniam balansui ir gilesniam ryšiui su savimi bei partneriu. Turinys orientuotas į vidinę ramybę, sąmoningą intymumą ir kasdienės gyvenimo kokybės gerinimą.