Tantrinis masažas | Kvėpavimo ir sąmoningumo pratimai | Sveikas gyvenimo būdas ir libido | Tantrinė praktika
Kaip kvėpuoti pagal tantros principus
Teksto dydis: +1, +2, normalus.Giliai iškvėpkite ir sąmoningai sutelkite dėmesį į energiją, kuri kaupiasi jūsų pilve.
Viena iš priežasčių, kodėl tantrinis masažas taip puikiai padeda atkurti vidinę ramybę ir ramybę kūne, yra kvėpavimo pratimai.
Kaip meditacijos forma, kvėpavimo pratimai gali padėti išlaisvinti protą nuo streso ir nesaugumo jausmo, pritraukti kraują į lytinius organus ir masažo metu suderinti jūsų kūną su partnerio.
Štai keletas patarimų, kurie padės jums pradėti kvėpuoti tantriškai:
- Atsisėskite tiesiai ant patogaus paviršiaus, veidu į partnerį
- Giliai iškvėpkite ir sąmoningai sutelkite dėmesį į pilve kaupiasi energiją
- Uždarykite burną ir švelniai įkvėpkite per nosį
- Sulaikykite kvėpavimą 5–7 sekundes
- Per burną visiškai iškvėpkite per 8–10 sekundžių
- Kartokite šį pratimą, kol atsipalaiduosite
Įvertinkite straipsnį
Viršutinis paveikslėlis: © Benjamin Child
