Meditacija poroms pradedantiesiems – praktiniai pratimai ir technikos (6) Meditacija poroms Nr. 5: Susiliejimas sėdint Šivos ir Šakti pozicijoje
Teksto dydis: +1, +2, normalus.Meditacija poroms Nr. 5: Susiliejimas sėdint Šivos ir Šakti pozicijoje
Baigę ketvirtąją meditaciją poroms, galite pereiti iš „žirklių“ pozicijos į Šivos ir Šakti poziciją ir atkurti tarpusavio suderinamumą. Jei pradedate iš naujo, pirmiausia sinchronizuokitės. Atsipalaiduokite, stebėkite savo kvėpavimą ir suderinkite savo judesius su partnerio.
Uždekite ugnį
Jei jaučiate šaltį, būtinai uždekite ugnį. Jūsų kūnui nesvarbu, iš kur kyla susijaudinimas. Galite naudoti rankas, judinti dubens dugno raumenis, pasitelkti vaizduotę, ilgai ir aistringai bučiuotis. Uždekite ugnį, o tada…
Nieko nedarykite…
Tiesiog sėdėkite kartu. Jauskite, kas vyksta jūsų (apatinėje) kūno dalyje. Taip pat pajuskite savo partnerį. Pajuskite šilumą, kuri plinta per jūsų kūnus. Leiskite savo kūnams kalbėti. Leiskite jūsų energijoms susisiekti ir žaisti viena su kita. Mokykitės atsipalaiduoti, šypsotis ir mėgautis. Pakanka tiesiog būti kartu, nieko nereikia daryti. Jei prasidės judesiai ar kas nors panašaus – leiskite tam vykti. Būkite kuo labiau čia ir dabar. Jei jūsų mintys nuklysta, tiesiog grįžkite prie sinchronizuoto kvėpavimo ir pajuskite savo bei partnerio kūną. Atsipalaiduokite, šypsokitės ir mėgaukitės. Sėdėkite kartu tiek, kiek norite. Jei jūsų kūnui tai pernelyg įtemptu ar skausmingu, atsigulkite.
Visada dėkokite vienas kitam
Nesvarbu, ar atlikote vieną, ar visas meditacijas, nepamirškite padėkoti vienas kitam prieš išsiskiriant ir išsiskirstant. Jūsų partneris yra gražiausias žmogus visame pasaulyje. Iš tiesų, jei sugebėsite savo partneryje įžvelgti dieviškumą, jus užplūs begalinė dėkingumo banga. Yra tantrinių būdų, kaip padėkoti vienas kitam, bet kol kas pasinaudokite savo pačių būdu.
Įvertinkite straipsnį
