Intymios treniruotės vyrams | Intymios treniruotės | Šeima, santykiai ir seksas | Sekso pamokos | Sekso pamokos vaikinams | Sekso patarimai ir pamokos | Sveikas gyvenimo būdas ir libido | Vyrų žurnalas
Geriausi sekso pratimai vyrams, padedantys pasiekti tvirtą erekciją, ištvermę ir stumiamąją jėgą (4 dalis)
Teksto dydis: +1, +2, normalus.Pratimas Nr. 4 – Kūno svorio išpuoliai klubų judrumui ir gilesniam įsiskverbimui
Išpuoliai yra puikus funkcinio treniravimo pavyzdys – jie tiesiogiai gerina seksualinį judrumą, ypač stiprindami kairę ir dešinę koją, kad būtų užtikrinta subalansuota stūmimo jėga.
Kaip tai daryti?
Žengite į priekį kaire koja, nusileiskite, kol keliai pasieks 90 laipsnių kampą.
Stumkitės atgal ir pakeiskite kojas.
Pakartokite tris–penkis kartus, po 10 kartų kiekviena koja.
Įvertinkite straipsnį
