Poroms Kėgelio pratimai gali būti naudinga priemonė gerinant seksualinį pasitenkinimą ir malonumą natūraliu būdu. Vyrams Kėgelio pratimai gali padėti pasiekti ir išlaikyti stipresnę erekciją.. Moterims sustiprėję makšties raumenys padidina jautrumą ir malonumo pojūtį. Tai gali pagerinti drėgmę, palengvinti orgazmo pasiekimą. Moksliniai duomenys taip pat sieja Kėgelio pratimus su dažnesniais ir intensyvesniais moterų orgazmais.
Šį metodą primygtinai siūlo santuokos ir šeimos terapeutė Dossie Easton ir seksualumo ekspertė Kathryn A. List. Beveik visi esame sustingę iš baimės, kai ateina sunkiausias bendravimo momentas - pasakyti, ko norime. Ar yra tarp mūsų tokių, kurie nė karto nesigėdijo paprašyti partnerio stimuliuoti klitorį ar varpą stipriau ar švelniau, greičiau ar lėčiau, arčiau pagrindo ar ... Skaityti toliau
Gana dažnai moterys skundžiasi frigidiškumo ir orgazmo trūkumo problema. Tačiau problema slypi giliai intymiuose raumenyse, kuriuos reikia treniruoti ir reguliariai užsiimti seksu. Nuo to priklauso santykių su partneriu kokybė ir pasitenkinimas. Žinant, kaip valdyti makšties raumenis, bus daug lengviau pasiekti orgazmą. Pirmiausia reikia nustatyti, kokios būklės yra makšties įėjimo raumenys. Norint tai padaryti, reikia kelioms ... Skaityti toliau
