Tantrinės masturbacijos gidas: kas tai yra, kaip tai padaryti ir nauda

Kodėl turėtum masturbuotis, jei tau negarantuotas orgazmas? Tantra iš tikrųjų siūlo kažką „šiek tiek kitokio“ masturbacijos mėnesiui – ar bet kuriam mėnesiui. Ji žada jus nuvesti į savęs atradimo kelionę, kuri neturi baigtis kulminacija ar ejakuliacija. Tiesą sakant, orgazmas yra tik vyšnia ant ilgo ir skanaus pasitenkinimo, kuris yra tantrinė masturbacija.

Kas yra tantrinė masturbacija

„Tai labai lėta pasitenkinimo savimi forma, kuri pašalina tikslą pasiekti orgazmą, o kulminacija galiausiai tampa dovana“, – teigia. Carolyn Cowan , psichoseksualų ir santykių terapeutė. "Tai taip pat yra radikalios savimeilės aktas, ypač tiems, kurie turi vulvos, nes 30 procentų negali patirti orgazmo. Tai būdas pasakyti: "Aš nusipelniau uždegti žvakes ir smilkalus ir turėti intensyvaus seksualinio potyrio su savimi".

Atsižvelgdama į jų ezoterinę kilmę, Cowan rekomenduoja tantros praktikas traktuoti kaip šventą ritualą. "Pornografija mums sako, kad galime atsikratyti per 30 sekundžių, o tai dažnai stengiamės padaryti, nes nerimaujame ir norime jausti ką nors kita, nei nerimą. Mes tiesiog norime pašalinti orgazmą, kad galėtume pakeisti savo energiją."

Priešingai, tantrinis požiūris spaudžia stabdžius. „Tai galimybė tyrinėti savo kūną ir tiksliai sužinoti, kas tai yra tu rasti jaudinantį. Taigi būkite švelnus ir mėgaukitės kurdami ryšio su savimi jausmą.

Kaip tai padaryti

1.Išvalykite mintis ir sutelkite dėmesį į dabartį

Pradėkite išvalydami mintis, sutelkdami dėmesį tik į dabartį ir atsiribodami nuo likusio pasaulio. Kartokite pasirinktą mantrą ir ritmingai giliai įkvėpkite (kvėpavimas yra labai svarbus tiek tantrai, tiek dėmesingumui), kol visi kiti rūpesčiai ar rūpesčiai išnyks.

2. Pradėkite nuo veido ir keliaukite kūnu

Ištraukite iš galvos, judėkite žemyn, kad ištirtumėte visą kūną ir pasiektumėte išskirtinę susijaudinimo būseną.

3. Imkitės labai lėtai

Tyrinėkite savo odą centimetras po colio. Krūtų, šlaunų vidinės dalies ir tarpvietės glostymas gali jaustis sensacingai.

4. Naudokite tepalus arba tepalus

Masažuodami lytines lūpas ar kamuoliukus, naudokite aliejus arba tepalus ir sudrėkinkite pirštus seilėmis.

5. Atkreipkite dėmesį į savo kūno čakras

THE Vienas iš būdų sustiprinti tantrinę masturbaciją yra atkreipti dėmesį į savo kūno čakras. Daugelis tantros ir jogos praktikų mano, kad tantrinio sekso metu „kvėpavimas per čakras“ perkelia energiją tarp jų ir atkuria pusiausvyrą, reikalingą pasitenkinimui.

6. Įdėkite veidrodį

Apsvarstykite galimybę naudoti veidrodį, kad galėtumėte vizualiai susisiekti su savo kūnu. Pažvelkite į save su meile ir dėkingumu ir pastebėkite, kaip jūsų kūnas reaguoja į prisilietimą.

Kiek laiko užtrunka

Užtrunka tiek, kiek reikia, jei neperšoksi tiesiai į lytinius organus. Pakeliui žemyn pažinkite kiekvieną savo kūno dalį ir padarykite tai iškilminga.

„Kairysis spenelis yra susietas su klitoriu“, – priduria Cowan, todėl tik įsivaizduokite, kokios kitos staigmenos jūsų gali laukti, jei naudosite abi kaire ranka ir tavo dešinė ranka tantrinės masturbacijos metu."

„Jei manote, kad intymumas yra „į mane, aš matau“, tai tampa savęs atradimo kelione. Daugelis žmonių mano, kad sulėtinti tempą yra sunku, nes tai parodo, kur yra įtrūkimai. Ar galite mėgautis savo kūnu be orgazmo? Kaip iš tikrųjų jaučiatės prisilietę prie savęs? Ką reiškia dalytis savo kūnu su savimi?

Įdomu pamatyti, ar tau sunku. Stebėkite, ar manote, kad nusipelnėte tokio malonumo, ir pripraskite prie švelnumo jausmo. Sensacija yra nepaprasta.

Ar galiu tai padaryti su partneriu

Taip, galite. „Orgazmo poreikis gali būti toks prakeiksmas kai kurioms poroms, tačiau tantrinė masturbacija pašalina išorinį spaudimą susijaudinti, taip pat norą įsiskverbti arba akimirksniu pasiekti kulminaciją“, – sako Cowan.

„Tai leidžia energijai palaipsniui nusileisti ir sugrąžina patirtį į intymumą“. Gilus akių kontaktas ir sinchronizuotas kvėpavimas tantrinės abipusės masturbacijos metu gali sustiprinti ryšį tarp partnerių. Dalijimasis patirtimi taip pat gali išlyginti žaidimo sąlygas, jei vienam iš jūsų užtrunka ilgiau, kol susijaudins.

„Vyrui vidutiniškai reikia trijų minučių, kad pasiektų orgazmą“, – sako Cowan. „Moteriai reikia bet ko nuo dvidešimties iki devyniasdešimties minučių, bet dažnai jos susijaudinimui tiesiog nelieka laiko. Štai kodėl daugiau laiko skirti savo malonumui tampa abipusiai naudinga. Jei abu tiksliai žinote, kas jums patinka, pasidalyti atradimais tampa lengviau ir maloniau.

Tantrinė masturbacija gali atnešti daug kitų džiaugsmų, tokių kaip garsių tantrinių sekso pozų, tokių kaip „visiškas apkabinimas“, yab-yum, kurį galite vadinti lotoso poza, tyrinėjimas. Yab-yum simbolizuoja išminties ir užuojautos sąjungą ir yra išskirtinis būdas užmegzti visišką ryšį tarp partnerių. Žinoma, tai nereikalauja įsiskverbimo, tačiau dažnai tai gali sukelti, o rezultatai yra labai patenkinti.

Kita vertus, galite net trumpam nukelti seksą nuo stalo. "Jokio įsiskverbimo, jokio oralinio, nieko. Tiesiog švelniai glostykite vienas kitą, palieskite vienas kito veidus ir kalbėkite pašnibždomis. Išdrįskite parodyti save vienas kitam, o tai yra sudėtinga."

Lygiai taip pat ar išdrįstate parodyti save procese? „Įsivaizduokite, kad esate toks nuostabus, kad mylitės ne tik su savimi, bet ir su savo dieviškojo įvaizdžiu – patikėkite, kad miela."Amen tam.

Tantrinės masturbacijos privalumai

Tantrinė masturbacija suteikia daug naudos, tiek fizinių, tiek emocinių, skatindama gilesnį ryšį su savimi. Štai keletas pagrindinių privalumų:

1. Sustiprintas juslinis suvokimas : sutelkiant dėmesį į lėtus, apgalvotus judesius, tantrinė masturbacija padidina jūsų supratimą apie fizinius pojūčius ir padeda tyrinėti savo kūną naujais būdais.
2. Padidėjęs intymumas su savimi : Ši praktika skatina gilesnį ryšį su jūsų kūnu, padeda suprasti, kas jums teikia malonumą, ir leidžia labiau prisitaikyti prie savo norų.
3. Sumažėjęs stresas ir nerimas : dėmesingi, meditaciniai tantrinės masturbacijos aspektai gali padėti sumažinti streso lygį, skatinti atsipalaidavimą ir suteikti ramybės bei ramybės jausmą.
4. Pagerėjęs seksualinis pasitikėjimas : Kai vis labiau susipažinsite su savo kūnu ir tuo, kas jaučiasi gerai, tą pasitikėjimą galite perkelti į seksualinę patirtį su partneriais, pagerindami bendrą seksualinę savijautą.
5. Geresnė susijaudinimo kontrolė : Tantrinių metodų taikymas gali padėti jums geriau kontroliuoti savo susijaudinimą, o tai leidžia pratęsti patirtį ir galbūt pasiekti kelis orgazmus.

Kas yra Tantra

Gimęs Indijoje ir įkurtas pagal ezoterines budizmo ir induizmo tradicijas, tantra yra bendras terminas, vartojamas apibūdinti visų rūšių seksualines praktikas – ir dvasines praktikas – nuo ​​jogos iki sekso.

Frazė „Tantra“ sudaryta iš dviejų sanskrito žodžių: „tan“, kuris laisvai verčiamas kaip išsiplėtimas, ir „tra“, reiškiantis įrankį. Tantros tradicijos visų pirma remiasi mantromis, trumpais žodžiais ar garsais, kartojamais tantros metu, siekiant išlaikyti proto ir kūno dėmesį.

Bėgant amžiams tų mantrų kilmė keitėsi, tačiau jos daugiausia pagrįstos Vedų dievybėmis ir universaliomis jėgomis, tokiomis kaip Višnu, Kali, Šiva ir Šakti (Šiva yra Aukščiausioji Šiva būtybė) arba budistinėmis tradicijomis, žinomomis kaip Vadžrajana. Kitos Rytų religijos, tokios kaip džainizmas ir Tibeto budizmas, praktikuoja Tantros formas, o Vakarų pasaulyje ji išplito per pastaruosius du šimtmečius kaip „Neotantra“. Neotantra plačiai išpopuliarėjo nuo XX amžiaus vidurio, nes daugiausia dėmesio skyrė seksualinio malonumo didinimui, dvasiniam augimui ir gerovei.

Jo principai taip pat paskatino didžiulį sąmoningumo populiarumą – metodus, leidžiančius specialistams visapusiškai susitelkti į esamą akimirką. Tačiau iš esmės Tantra yra tai, ką sako jos pavadinimas: plėtimosi įrankis. Tai, ką tiksliai plečiate, priklauso nuo pasirinktų tantrinių praktikų tipo. Tai gali būti jūsų sąmonė, jūsų orgazmo gebėjimas arba jūsų sugebėjimas pasiekti maksimalų savęs malonumą.

Kas yra tantrinis seksas

Ši senovinė praktika, orientuota į šventą seksualumą, yra pagrįsta pasenusiu dvejetainiu požiūriu į seksualinę ekstazę. „Istoriškai tradicinis kelias link Tantros vyko tarp vyro ir moters“, – sako Cowan. „Manoma, kad tai sukuria žiedinį jausminės ir seksualinės energijos srautą tarp vyro ir moters, leidžiantį jiems pasiekti tobulą seksualinės sąjungos būseną.

Cowan taip pat yra Kundalini jogos mokytojas – dar viena sena filosofija, kuri mums sako, kad kiekvienoje yra ir vyriškos, ir moteriškos energijos. Todėl galime sukurti šį žiedinį energijos srautą – arba sąjungą – savyje.

Taigi tantrinis seksas gali būti praktikuojamas tarp dviejų žmonių (nepriklausomai nuo lyties) ar net vienam. Tikslas nėra tiesiog pagerinti lytinių santykių ar orgazmų kokybę, nors tantrinio sekso metu abu gali būti patirti. Tantrą geriau laikyti išplėstine preliudija (arba savo kūno tyrinėjimu malonumo metu); Tikslai yra geresnis juslinis supratimas, bendravimas, dėmesingumas, ryšys ir ramybė. Tantriniame sekse būtent tie pasiekimai, o ne stulbinančios kulminacijos, iš tikrųjų pagerina praktikuojančiojo seksualinį gyvenimą.

Jo Murphy

Ypatingas ačiū:

Carolyn Cowan, psichoseksualų ir santykių terapeutei