Kas yra tantrinis seksas ir kaip jį praktikuoti?

Ar kada nors girdėjote apie tantrinį seksą? Tai senovinė praktika, kurioje susipina dvasingumas, emocinis ryšys ir fizinis malonumas, siekiant sukurti gilesnę ir labiau patenkinančią seksualinę patirtį. Tantrinis seksas, įsišaknijęs hinduizmo ir budizmo tantrinėse tradicijose, nėra vien tik fizinis pasitenkinimas. Tai taip pat sąmonės plėtimas ir savo gyvybinės energijos išlaisvinimas per gilų ryšį su partneriu.

Iš pradžių tai gali skambėti šiek tiek mistiškai ar abstrakčiai, tačiau daugelį žmonių traukia mintis patirti seksą prasmingesniu ir sąmoningesniu būdu. Štai kodėl šiame straipsnyje gilinsimės į tai, kas yra tantrinis seksas, kokią naudą jis teikia ir kaip galite pradėti jį praktikuoti, kad sustiprintumėte savo intymumą ir bendrą gerovę.

Kas yra tantrinis seksas?

Ar kada nors susimąstėte, ką iš tiesų reiškia žodis „tantrinis“? Jis reiškia praktikas, kilusias iš tantros – dvasinės tradicijos, kurios tikslas yra pasiekti nušvitimą nukreipiant seksualinę energiją. Skirtingai nuo įprasto sekso, kurio pagrindinis tikslas dažnai yra orgazmo pasiekimas, tantrinis seksas akcentuoja gilų partnerių ryšį: fizinį, emocinį ir protinį.

Taigi, kaip tai veikia? Ši praktika apima veiksmų sulėtinimą, sąmoningą kvėpavimą ir gilesnį, sąmoningesnį akių kontaktą. Tikslas – pratęsti malonumą ir pasiekti „meditacinės ekstazės“ būseną. Tai gali skambėti grynai dvasiai ar net šiek tiek abstrakčiai, tačiau tyrimai – pavyzdžiui, Diamond (2004) tyrimas – parodė, kad tantrinis seksas gali padidinti seksualinį pasitenkinimą ir pagilinti partnerių intymumą. Ir tai nėra vienintelės naudos.

Tantrinio sekso privalumai

Stipresnis emocinis ryšys

Vienas didžiausių tantrinio sekso privalumų yra tai, kad jis stiprina ir gilina partnerių ryšį, skatindamas atviresnį ir prasmingesnį bendravimą. Ir mes kalbame ne tik apie žodžius – tai taip pat apima akių kontaktą, kvėpavimo sinchronizavimą ir laiko skyrimą sąmoningam vienas kito glostymui. Visa tai padeda abiem žmonėms jaustis labiau emociškai susijusiems. Tai labai intymus būdas ugdyti empatiją ir supratimą santykiuose.

Didesnis seksualinės energijos valdymas

Tantrinis seksas ne tik padeda jums giliau susieti su partneriu, bet ir suteikia didesnį erekcijos bei ejakuliacijos valdymą. Naudojant kvėpavimo technikas ir raumenų kontrolę, jis leidžia prailginti sekso trukmę. Geresnė kontrolė gali padidinti tiek jūsų, tiek partnerio malonumą, o vyrams tai gali padėti atidėti ejakuliaciją. Iš tiesų, Brotto ir kt. (2016) tyrimas parodė, kad su tantra susijusios sąmoningumo praktikos gali padėti sumažinti ankstyvos ejakuliacijos tikimybę ir pagerinti seksualinį atsaką.

Daugiau malonumo ir daugkartiniai orgazmai

Kadangi tantrinis seksas sutelkia dėmesį į energiją, o ne tik į fizinį stimuliavimą, jis gali sukelti intensyvesnius orgazmus. O moterims – netgi daugkartinių orgazmų galimybę. Remdamiesi ankstesniu punktu, kuo daugiau kontrolės išsiugdysite savo seksualinei energijai, tuo lengviau taps patirti skirtingus malonumo lygius ir suteikti daugiau malonumo savo partneriui.

Kaip užsiimti tantriniu seksu

1. Sukurkite tinkamą atmosferą

Kalbant apie seksą, aplinka visada yra svarbi, tačiau tantrinio sekso atveju tai ypač aktualu. Kad galėtumėte visiškai atsipalaiduoti ir susilieti, sukurkite ramią, taikią erdvę. Pasirinkite tylią patalpą su švelniu apšvietimu, žvakėmis ir raminančiais kvapais, pavyzdžiui, smilkalais ar eteriniais aliejais, kurie padės sukurti tinkamą atmosferą.

2. Pratinkitės sinchronizuoto kvėpavimo

Sąmoningas kvėpavimas yra tantrinių praktikų pagrindas. Taigi atėjo laikas jums ir jūsų partneriui tai išbandyti kartu ir išmokti suderinti savo kvėpavimą. Pradėkite sėdėdami veidu į veidą ir kvėpuodami vienu ritmu. Tai padeda suderinti jūsų energiją ir stiprina emocinį ryšį. Kita technika – cirkuliacinis kvėpavimas, kai vienas asmuo įkvepia, o kitas iškvepia, taip tarp jūsų sukuriant sklandų ritmą.

3. Palaikykite akių kontaktą

Įrodyta, kad žiūrėjimas vienas kitam į akis be jokių trukdžių sukuria daug gilesnį emocinį ryšį. Tai viena iš priežasčių, kodėl tai yra tokia svarbi tantrinio sekso dalis. Tai padeda nugriauti emocines barjeras ir stiprina intymumą. Ne veltui sakoma, kad „akys yra sielos veidrodis“.

4. Naudokite sąmoningą prisilietimą

Nežinote, kas yra sąmoningas prisilietimas? Tai reiškia lėtas, tyčines glamonės. Prisilietimas, kuris yra apgalvotas ir sutelktas. Tokia fizinė sąsaja padeda pažadinti seksualinę energiją, todėl puikiai tinka prieš, per ir net po sekso. Jei tai jums nauja, pabandykite tyrinėti partnerio kūną neskubėdami, atidžiai stebėdami kiekvieną pojūtį. Tai galingas būdas vėl susieti ir atrasti vienas kitą, o tai gali padėti geriau bendrauti lovoje.

5. Valdykite savo seksualinę energiją

Tantrinis seksas – tai ne skubėjimas pasiekti orgazmą, o malonumo pratęsimas kuo ilgiau. Viena iš technikų – „edging“, kai stimuliaciją sustabdote prieš pat kulminaciją, kad padidintumėte intensyvumą.

Tačiau jei manote, kad jums reikia daug išsamesnio ir konkretesnio sprendimo, kad galėtumėte geriau kontroliuoti ejakuliaciją, atėjo laikas įsigyti geriausią orgazmo kontrolės produktą „MYHIXEL Control“, su kuriuo per 8 savaites namuose galėsite išmokti kontroliuoti ejakuliaciją naudodamiesi seksualinės sveikatos specialistų sukurta ir patvirtinta programėle. Be to, galėsite atlikti pratimus naudodami pažangiausią stimuliacijos prietaisą. Viskas pagrįsta klinikiniais tyrimais.

Išvada

Tantrinis seksas – tai galinga priemonė, kuri gali padėti jūsų ir jūsų partnerio seksualumą paversti gilesne, labiau tenkinančia patirtimi. Derindami kvėpavimo pratimus, sąmoningumą ir emocinį ryšį intymiuose momentuose, jūs ne tik labiau mėgausitės seksu: jūsų santykiai sustiprės, o jūs, tikėtina, patirsite didesnį pasitenkinimą visose gyvenimo srityse – tiek miegamajame, tiek už jo ribų.

Kaip ir viskas, ko verta mokytis, tam reikia praktikos ir kantrybės, tačiau fizinė, emocinė ir dvasinė nauda verčia tai įtraukti į jūsų intymų gyvenimą.

Šaltiniai

• Diamond, J. (2004). Tantric Sex for Men: Making Love a Meditation. Destiny Books.
  
• Brotto, L. A., Chivers, M. L., Millman, R. D., & Albert, A. (2016). Mindfulness-Based Sex Therapy Improves Genital-Subjective Arousal Concordance in Women With Sexual Desire/Arousal Difficulties. Archives of sexual behavior, 45(8), 1907–1921.  j