Joni masažo naudos tyrinėjimas (5 dalis) Solo pozicijos kurias verta išbandyti

1. Ranka ant širdies

Jei atliekate solo joni masažą, pabandykite sėdėti ranka ant širdies pozicijoje.

Ši pozicija padeda gauti optimalią naudą iš jūsų technikų. Be to, tinkama padėtis gali padėti jums giliau susisiekti su savimi.

Tiesiog atsisėskite ant grindų sukryžiavę kojas.

Tada uždėkite dešinę ranką ant širdies. Užmerkite akis ir pajuskite savo širdies plakimo ritmą.

Giliai kvėpuokite, sutelkdami dėmesį į savo ranką ir širdį. Po to galite pradėti masažuoti save.

2. Lotosas

Tai efektyvi pozicija tiek solo joni masažui, tiek ir tada, kai jį atliekate su partneriu.

Solo joni masažui atsisėskite sukryžiavę kojas ir tiesia nugara. Padėkite rankas (delnais žemyn) ant kelių. Lėtai kvėpuokite, įkvėpdami ir iškvėpdami iš pilvo.

Jei esate su partneriu, paprašykite jo atsisėsti sukryžiavus kojas. Atsisėskite ant jo taip, kad būtumėte atsisukę vienas į kitą.

Sėdėdami ant jo viršutinių šlaunų, apvyniokite savo kojas aplink jo liemenį, sukryžiuodami kojas už jo nugaros.

Pažiūrėkite vienas kitam į akis ir pradėkite kvėpuoti sinchroniškai. Kai kelis kartus įkvėpsite, galite pradėti masažą.

Pagrindiniai aspektai

Metas pradėti mėgautis nuostabiais joni masažo terapijos privalumais jau šiandien!

Dabar žinodami daugybę neįtikėtinų joni masažo privalumų, galite pradėti taikyti mūsų geriausias technikas, kad gautumėte kuo daugiau naudos iš šios patirties.

Nepamirškite neskubėti ir pasistenkite kuo labiau atsipalaiduoti prieš pradėdami. Nusiprauskite po dušu ir padarykite savo erdvę kuo patogesnę.

Stenkitės išvalyti savo mintis ir neturėti jokių lūkesčių. Kuo daugiau eksperimentuosite su joni masažu, tuo daugiau atrasite nuostabių privalumų, kurie pagerins jūsų sveikatą ir gyvenimo būdą.