Tantrinės technikos, padedančios sužadinti aistrą, kai tiesiog nesijaučiate seksualiai

Klausimas:
Man visada patinka mylėtis, kai tai darau, bet man sunku save motyvuoti ir nusiteikti. Dažnai kitos veiklos (žiūrėjimas „Netflix“, miegas!) trukdo, nors žinau, kad vėliau jausiuosi geriau. Ką turėčiau daryti?

Tai panašu į sportą – žinome, kad tai mums naudinga, ir po to jaučiamės puikiai, bet pradėti gali būti sudėtinga, kai gyvename įtemptą gyvenimą. Paprastas atsakymas yra: turite skirti laiko seksui. Taškas. Turite padaryti savo santykius prioritetu, jei norite, kad jie tęstųsi. O seksas yra svarbi bet kokių romantiškų santykių dalis.

Tantroje seksas yra tarsi malda. Jis stiprina jūsų či – arba energiją. Taigi, net jei jaučiatės pavargę, paprastas sekso aktas įkraus jūsų bateriją ir suteiks daugiau energijos viskam, ką darote.

Gali atrodyti keista planuoti seksą, bet sekso pasimatymo įrašymas į kalendorių gali tikrai padėti. Jei esate kaip aš, kai tik ką nors įtraukiu į savo darbų sąrašą, aš pasirūpinu, kad tai būtų padaryta. Pasitikrinkite savo tvarkaraštį su partneriu ir pasirinkite dieną, kuri nėra pernelyg įtempta, pavyzdžiui, tingų sekmadienį, o ne, tarkime, iškart po darbo darbo dieną.

Planuodami iš anksto, turite visą savaitę iki jūsų seksualaus pasimatymo flirtuoti, siųsti vienas kitam nešvankias nuotraukas ir kalbėtis apie tai, ką nekantraujate vienas kitam padaryti. Tai sukuria laukimą. Kelių dienų nešvankus flirtas tikrai padės jums nusiteikti.

Sukurkite sekso ritualą

Dar viena tantrinė tradicija, kuri gali padėti, yra sukurti sekso ritualą. Galite pradėti nuo asmeninio ritualo sau – pavyzdžiui, kiekvieną rytą praktikuokite tam tikras tantrines kvėpavimo technikas. Šiai praktikai rekomenduoju „Arousal Breath“ (Sužadinimo kvėpavimą), kuris padės pažadinti jūsų seksualinę energiją.

Kaip praktikuoti „Arousal Breath“ (Sužadinimo kvėpavimą):

Įkvėpkite ir iškvėpkite greitai, tarsi hiperventiliuotumėte – kvėpuodami tik per nosį. Ritmingai judinkite pilvą pirmyn ir atgal, sinchronizuodami su įkvėpimais ir iškvėpimais. Įkvėpdami vizualizuokite, kad traukiate virvelę į priekį nuo bambos ir leidžiate orą į pilvą kaip į balioną. Iškvėpdami vizualizuokite, kad traukiate tą virvelę atgal prie bambos, kad ištuštintumėte pilvą, tarsi išleidžiant orą iš baliono. Darykite tai tik vieną minutę kiekvieną rytą ir netrukus pradėsite jaustis gyvybingesni. Tai taip pat padidins jūsų libido.

Papildomi patarimai: „Meilės sau striptizas“

Išbandykite mano „Meilės sau striptizą“ kaip ritualą prieš pasimatymą arba kasdienį ritualą, kad pradėtumėte jaustis jautresni. Atsistokite prieš veidrodį „Stovinčios Deivės“ poza, rankas uždėję ant klubų, ir darykite mano „OYoga“ klubų sukimus bei pakreipimus, glostydami savo kūną pirštų galiukais tarsi plunksna. Paleiskite plaukus ir linguokite jais pirmyn ir atgal ant pečių, mėgaudamiesi jausmingu plaukų prisilietimu prie nuogos odos. Arba perbraukite pirštais per plaukus.

Sukurkite jausmingą atmosferą

Didelio sekso pasimatymo dieną sukurkite jausmingą atmosferą, kuri pažadintų visus penkis jūsų pojūčius – galite uždegti žvakes ir smilkalus, įsipilti taurę vyno ar atsiskirti gabalėlį skanaus šokolado, įsijungti mėgstamą seksualią muziką ir pritemdyti šviesas.

Sutvarkykite savo miegamąjį taip, tarsi ruoštumėte sceną romantiškam filmui... arba pornografinei scenai, jei tai labiau jūsų stilius! Norėsite sutvarkyti kambarį, pakloti lovą, uždėti šilkiniausius patalus ir paslėpti kačių žaislus, kūdikių antklodes ir šeimos nuotraukas. Taip pat skirkite laiko pasipuošti. Nežinau kaip jūs, bet kai apsirengiu apatiniu trikotažu, jaučiuosi seksuali, o kai jaučiuosi seksuali, noriu sekso.

Atminkite, jei per ilgai neturite sekso, tai beveik lyg jūs savo kūnu ignoruotumėte partnerį. Jums tiesiog reikia tai padaryti! Džiaugsitės, kad tai padarėte.

Autorė: Psalm Isadora
Tantrinio sekso edukatorė

Psalm Isadora buvo viena iš geriausių tantros ekspertų pasaulyje. Ji mirė 2017 m. kovo mėnesį, o savo gyvenimo metu buvo labai paklausi seksualumo, santykių ir traumų ekspertė, specializavusis moterų sveikatos ir įgalinimo bei šiuolaikinio seksualinio švietimo srityse. Norėdami sužinoti daugiau apie Psalm įžvalgas apie tantrinį požiūrį į seksą ir santykius, apsilankykite jos kurse „Tantra 101: Pažadinkite savo seksualumą ir pagilinkite savo proto, kūno ir sielos ryšį“.

Viršutinis paveikslėlis: Psalm Isadora