Kaip bet kokį bučinį padaryti be galo jausmingesnį: aiškina Tantros ekspertė

Klausimas
Gerbiama Psalm, aš turiu oralinę fiksaciją – man patinka bučiuotis. (Aš taip pat rūkau.) Kaip galiu patenkinti šį potraukį, kai neturiu santykių?

Oralinė fiksacija yra noras patirti malonumą ir pojūčius per burną, liežuvį ir lūpas – tai yra vienos iš labiausiai erogeninių kūno zonų. Tai gali būti susiję su valgymu, gėrimu, rūkymu, bučiavimu – iš tiesų, su bet kuo. Visa tai gali būti būdai patirti tuos pačius serotonino antplūdžius, susijusius su seksu ir orgazmu (pvz., maisto orgazmas). Rūkymas taip pat yra būdas nuraminti nervus, o nikotinas suteikia svaigulį.

Jei tai yra tikra oralinė fiksacija Froido terminais, ji gali būti atsakinga už jūsų rūkymo įprotį. Aš visada sakau, kad bet kas gali būti vaistas arba nuodas, priklausomai nuo to, kodėl tai darote ir kiek esate sąmoningi savo norų ir įpročių atžvilgiu. Svarbiausia yra sulėtinti tempą ir būti dabartyje bei sąmoningam šių oralinių malonumų metu.

Mano KISS meditacija moko, kaip sulėtinti tempą, kad galėtumėte iš tikrųjų mėgautis maloniausiais gyvenimo dalykais, o ne skubėti juos patirti. Kai sulėtiname tempą ir iš tiesų mėgaujamės kiekviena akimirka, mes linkę jaustis patenkinti, neperlenkdami lazdos su savo malonumais.

Pagalvokite taip: esate girdėję, kad viena iš priežasčių, kodėl Prancūzija neturi nutukimo problemos, yra ta, kad jie valgo sotesnį maistą mažesniais kiekiais. Apsvarstykite galimybę tai pritaikyti savo valgymo, rūkymo ir net seksualiniams įpročiams. Eikite lėtai, mėgaukitės kiekvienu pojūčiu, mėgaukitės malonumu be kaltės ar gėdos, ir pastebėsite, kad jūsų potraukis vartoti, bučiuoti, rūkyti ar valgyti daugiau sumažės. Galų gale, kokybė nusveria kiekybę.

Aš išmokysiu jus sąmoningo oralinio pasitenkinimo, bet pirmiausia norėčiau, kad jūs (ir visi skaitytojai) atliktumėte nedidelį savęs testą.

Ar turite seksualinę oralinę fiksaciją?

• Ar turite giluminių nerimų, kuriuos ramina arba maskuojate priklausomybę sukeliančiais oraliniais įpročiais, tokiais kaip rūkymas ir bučiavimas?
• Ar save vertintumėte kaip hiperseksualų ar hiposeksualų?
• Ar jūsų oralinė fiksacija kyla iš tikro noro patirti malonumą, ar tiesiog palengvinti nerimą?
• Ar yra disbalansas kitoje jūsų gyvenimo srityje, su kuriuo bandote susidoroti per šiuos elgesius?
• Ar jie sukelia neigiamus modelius jūsų gyvenime?

Dabar, kai atsakėte į šiuos klausimus, turėtumėte būti šiek tiek labiau sąmoningi apie savo asmeninį ryšį su oraliniais malonumais. Dabar norėčiau atkreipti jūsų dėmesį į sveikesnį būdą patenkinti jūsų oralinę fiksaciją. Tai galite daryti būdami vieni ir (arba) su partneriu.

KISS šokolado meditacija:

Šis metodas yra išeitis jūsų oralinei fiksacijai, tačiau aš jį rekomenduoju apskritai palengvinti nerimą. Šios meditacijos tikslas – padėti jums išmokti mėgautis kiekviena malonumo akimirka – valgymu, bučiavimu ir net seksu – lėtesniu, sąmoningesniu būdu. Ir tai netgi gali padėti jums atsikratyti rūkymo įpročio.

Jei praktikuosite KISS šokolado meditaciją kiekvieną dieną, ji pradės perprogramuoti vidinius ir pasąmoninius malonumo variklius ir palengvins jūsų nerimą. Tai labai tikėtina, kad yra giluminė problema – jūsų nerimas verčia jus ieškoti palengvėjimo per oralinį malonumą. Taigi, pakeiskime potencialiai nesveiką įprotį tokiu, kuris laikui bėgant duos naudos.

Jei sekate mano mokymus, aš minėjau KISS ryšio metodą – kvėpavimo pratimą – daugumoje savo tantros užsiėmimų.

KISS yra akronimas. Štai ką reiškia kiekviena raidė:

• Kinetic (Kinetinis): Tantra yra apie mūsų prigimtinės seksualinės energijos pajautimą ir priėmimą.
• Intimate (Intymus): Tantriniai principai sukuria gilesnį intymumą ir tikrą „širdies ryšį“ per sąmoningą seksualumo išraišką.
• Slow (Lėtas): Sulėtinę tempą, galite būti labiau dabartyje ir daugiau dėmesio skirti tiek savo, tiek partnerio jausmams ir poreikiams.
• Sensual (Jausmingas): Jausmas jausmingai prieš tampant seksualiu leis jums jausti daugiau savo širdyje, kūne ir sieloje bei padės labiau susiderinti su savo kūnu ir su savo partneriu.

Remdamiesi šiuo pagrindu, į šią meditaciją įtraukite nedidelį gabalėlį sveiko, juodojo šokolado. Tai galite daryti kiekvieną dieną, kad praktikuotumėte sąmoningumą kiekviename savo gyvenimo aspekte – ar tai būtų jūsų mityba, seksualumas, ar santykiai, į kuriuos jums tikrai reikia sutelkti dėmesį.

Šią praktiką galite naudoti ir kaip preliudiją. Erzinkite savo partnerį šokoladu, kad sukurtumėte daugiau laukimo pagrindiniam įvykiui, arba kaip būdą praktikuoti sąmoningesnį bučiavimąsi.

Štai kaip tai atlikti, lėtai ir sąmoningai įtraukiant visus penkis pojūčius:

1. Rega:

Laikykite nedidelį šokolado gabalėlį rankoje ir tiesiog pažiūrėkite į jį. Dažniausiai valgome maistą taip greitai, kad net nesuvokiame, jog valgome. Iš tiesų pažiūrėkite, ką ketinate suvartoti. Du tris kartus giliai, ilgai įkvėpkite, tiesiog žiūrėdami į šokoladą. Tai sukuria pirmo gardaus kąsnio laukimą. Pamatysite, kad laukimas, kol jį suvalgysite, iš tikrųjų pagerina jo skonį.

Kaip pritaikyti sąmoningam bučiniui:

Atsisėskite priešais savo partnerį – pažiūrėkite į jo lūpas ir paprašykite, kad jis darytų tą patį. Galite subtiliai palaižyti lūpas ar net nusiųsti partneriui bučinį, kad jis susitelktų į jūsų lūpas.

2. Uoslė:

Pamojuokite šokolado gabalėliu po nosimi ir įkvėpkite viliojantį aromatą. Uosdami jį, kelis kartus giliai, ilgai įkvėpkite. Galite pradėti seilėtis. Jūsų uoslė paskatina jūsų kūną gaminti tinkamus fermentus, kad suvirškintų viską, ką valgote. Tam tikra prasme, tai tas pats, kas sutepimas (moterims) arba erekcija (vyrams) prieš seksą. Užuot skubėję, palaukite, kol jūsų kūnas bus pasirengęs malonumui, lauks jo ir bus visiškai į jį susitelkęs.

Kaip pritaikyti sąmoningam bučiniui:

Priartėkite prie savo partnerio. Jei jis naudoja jums patinkantį kvapą arba tiesiog turi malonų, natūralų kvapą, galite įkvėpti jo kvapą ir paskatinti jį daryti tą patį. Pasakykite jam, kas jums patinka.

3. Lytėjimas:

Apveskite lūpų kontūrą šokolado gabalėliu. Tai dar labiau didina laukimą, ir dabar tikriausiai seilėjatės dar stipriau. Atkreipkite dėmesį, kaip šokoladas jaučiasi ant jūsų minkštų, drėgnų lūpų. Įvertinkite kreminę, šilkinę, švelnią ir jausmingą šokolado tekstūrą ant jūsų lūpų. Dabar jums tikriausiai labai norisi suvalgyti šį šokoladą, bet pasilikite lytėjimo režime kelis ilgus, gilius įkvėpimus, prieš pereidami prie kito žingsnio.

Kaip pritaikyti sąmoningam bučiniui:

Pirštų galiukais apveskite partnerio lūpų kontūrą. Leiskite jam daryti tą patį. Vėlgi, tai padeda jums sulėtinti tempą, mėgautis kiekviena akimirka ir didinti laukimą bei jaudulį jūsų kūne ir smegenyse. Neskubėkite.

4. Skonis:

Dabar liežuvio galiuku apveskite šokolado kvadratėlį, labai švelniai laižydami šokoladą. Darykite tai tris penkis pilnus įkvėpimus. Tada įsidėkite šokolado gabalėlį į burną, bet nekramtykite ir nenurykite. Padėkite jį ant liežuvio, užmerkite akis ir burną ir tiesiog leiskite jam ištirpti.

Kaip pritaikyti sąmoningam bučiniui:

Liežuviu apveskite partnerio lūpų kontūrą. Leiskite jam daryti tą patį jums. Tada pradėkite lėtai tyrinėti vienas kito burnas liežuviais, būdami sąmoningi, kad nepasiduotumėte. Judėkite lėtai, tyrinėkite ir išlaikykite patirties jausmingumą.

5. Klausa:

Kol jis tirpsta, garsiai niūniuokite – skleisdami „mmm“ garsą. Vibracija jūsų burnoje kartu su jausmingu šokolado skoniu ir tekstūra gali būti labai jaudinanti. Tai įtraukia dar vieną pojūtį ir padeda jūsų protui susitelkti į šiuos pojūčius. Atkreipkite dėmesį, kaip šokoladas pradeda tirpti ir keisti formą jūsų burnoje.

Kaip pritaikyti sąmoningam bučiniui:

Vietoj niūniavimo, galite skleisti dejonės garsą, toliau bučiuodamiesi, kuris, kaip ir niūniavimas, siųs vibracijas per jūsų kūnus.

Norėdami gauti daugiau tantrinių technikų, skirtų padidinti intymumą ir malonumą, peržiūrėkite Psalm įrašus apie tantrinį spenelių masažą, tantrinį joni masažą ir tantrinį lingamo masažą.

Psalm Isadora
Tantrinio sekso pedagogė

Psalm Isadora buvo garsi Tantros sekso pedagogė, sekso konsultantė ir jogos mokytoja, kuri vedė tūkstančius Tantros ir seksualumo seminarų visame pasaulyje.

Psalm Isadora buvo viena geriausių Tantros eksperčių pasaulyje. Ji mirė 2017 m. kovo mėnesį ir per savo gyvenimą buvo itin paklausi seksualumo, santykių ir traumų ekspertė, besispecializuojanti moterų sveikatos ir įgalinimo, taip pat modernaus seksualinio švietimo srityse. Norėdami gauti daugiau Psalm įžvalgų apie tantrinį požiūrį į seksą ir santykius, išnagrinėkite jos kursą „Tantra 101: pažadinkite savo seksualumą ir pagilinkite proto-kūno-sielos ryšį“.