Nesvarbu, kas esate, tikėtina, kad bent kartą gyvenime esate patyrę neatitikimą tarp savo ir partnerio noro būti intymiais. Ne visada galite būti nusiteikę; tačiau jei nuolat pastebite, kad susidomėjimo seksu stoka daro įtaką jūsų gyvenimo džiaugsmui arba kenkia jūsų santykiams, galbūt atėjo laikas išsiaiškinti problemos priežastį.
Moterims lytinio potraukio problemų sprendimas gali būti sudėtingas dėl galimų veiksnių sudėtingumo. Pirmasis žingsnis – pabandyti nustatyti, ar problema yra fizinė, ar emocinė. Labiausiai tikėtina fizinė priežastis yra hormonų disbalansas, nors jis pats savaime gali būti daugelio skirtingų veiksnių pasekmė.
Testosteronas tiek vyrams, tiek moterims yra pagrindinis lytinio potraukio hormonas, tačiau didelį vaidmenį vaidina ir estrogeno bei progesterono pusiausvyra. Visų šių hormonų kiekis ir pusiausvyra keičiasi menopauzės ir nėštumo metu, tačiau jiems įtakos gali turėti ir netinkama mityba bei tam tikros medicininės procedūros, pavyzdžiui, gimdos pašalinimas.
Daugelis receptinių vaistų taip pat gali turėti įtakos jūsų lytiniam potraukiui. Ypač kai kurių hormoninių kontraceptikų ir antidepresantų vartojimas daugeliui moterų sukelia susidomėjimo intymiais santykiais praradimą; todėl, jei įtariate, kad tai gali būti jūsų atveju veikiantis veiksnys, būtinai pasitarkite su savo gydytoju apie galimas alternatyvas.
Nėra visiškai neįprasta, kad moterų susilpnėjęs lytinis potraukis visiškai atsigauja tiesiog perėjus prie kito kontracepcijos metodo ar tipo.
Jei jūsų libido problemos neturi aiškios medicininės priežasties, gali būti, kad jos šaknys glūdi emocinėje srityje – ypač jei problema yra ilgalaikė. Daugeliui moterų seksualinio potraukio stoka gali būti susijusi su nepatogumo jausmu dėl savo kūno – sąmoningu ar nesąmoningu – arba su praeities teigiamų seksualinių patirčių trūkumu.
Savo knygoje „The Case of the Female Orgasm“ Elisabeth Lloyd apibendrino 33 skirtingų tyrimų apie moterų orgazmą rezultatus ir atskleidė, kad – pasak ne vieno, o daugelio tyrėjų – iki 75 % moterų nepasiekia orgazmo vien tik lytinių santykių metu.
Nors daugeliui moterų intymumas yra visiškai patenkinamas ir be orgazmo, šis suvokiamas nesugebėjimas gali turėti įtakos tiek lytiniam potraukiui, tiek pasitikėjimui savimi lytinėje srityje, nes moterys pradeda sieti intymią patirtį su spaudimu pasiekti orgazmą „teisingu“ būdu ir nuolatiniu nesugebėjimu to padaryti.
Todėl dažnai yra naudinga skirti laiko išsiaiškinti, kokios stimuliacijos rūšys jums tinka, be spaudimo ir be partnerio dalyvavimo, kuris gali blaškyti dėmesį.
Asmeninis masažuoklis gali padėti jums geriau pažinti savo kūną, tuo pačiu skiriant visą dėmesį savo individualiems poreikiams. Daugelis moterų, manančių, kad joms nepatinka intymūs santykiai ir todėl jos jų netrokšta, gali pakeisti nuomonę, kai pradės tyrinėti įvairius metodus – savarankiškai ir savo tempu. Be to, įrodyta, kad skyrimas laiko sau teikia tikrai nuostabių privalumų kūnui ir protui.
Sąžiningai paklauskite savęs, ar jūsų praeityje buvo kokių nors įvykių, kurie galėjo prisidėti prie neigiamo požiūrio į seksą. Kai kurios moterys, ypač tos, kurios praeityje patyrė neigiamų seksualinių patirčių, kenčia nuo vaginizmo (nevalingų makšties spazmų, sukeliančių skausmingą seksą).
Jei tai skamba kaip jūsų atvejis, nenuostabu, kad intymumas jums atrodo mažai patrauklus; tačiau profesionali psichologinė pagalba ir fizioterapija padėjo daugybei moterų įveikti vaginizmą, todėl kuo greičiau pasitarkite su medicinos specialistu apie šią problemą.
Be to, jūsų santykiuose gali būti nuolatinių problemų, kurias esate nustūmę į šalį arba bandote ignoruoti; žengite žingsnį atgal ir atvirai įvertinkite, ar tarp jūsų ir partnerio viskas yra taip, kaip turėtų būti. Labai svarbu pasikalbėti su partneriu apie savo lytinio potraukio problemą, o ne tik tikėtis, kad ji tiesiog išnyks. Atminkite, kad tai turi įtakos ir jūsų partneriui, ir tai nėra kažkas, su kuo turite susidoroti vieni.
Galiausiai, gyvenime būna tam tikrų laikotarpių, kai seksas greičiausiai bus labai žemas prioritetas; ypač iškart po vaiko gimimo arba menopauzės metu. Po šių laikotarpių vėl įprasti trokšti ir mėgautis intymumu dažnai yra tai, dėl ko reikia pasistengti, o ne tai, kas atsitinka savaime.
Tačiau, suprasdamos, kad tai visiškai normalu, palaikydamos atvirą bendravimą su partneriu (jei jį turite) ir turėdamos omenyje, kad daugumai moterų prireikia šiek tiek laiko, kol po didelių gyvenimo pokyčių jos vėl įsitraukia į įprastą intymų gyvenimą, visiškai įmanoma atkurti jūsų intymaus gyvenimo kokybę.
Atkreipkite dėmesį, kad mūsų teikiami patarimai gali nebūti aktualūs jūsų konkrečiu atveju. Dėl konkrečių klausimų, susijusių su jūsų sveikata, visada konsultuokitės su savo gydytoju ar kitais licencijuotais medicinos specialistais.
Post Views: 0
