5 žingsnis: Joni žemėlapio sudarymas
- Pradėkite nuo refleksologinio masažo vos keliais centimetrais giliau už jos Yoni įėjimo sienelės.
- Prispauskite rodomąjį ir vidurinį pirštus prie 12 valandos padėties, šiek tiek žemiau gaktikaulio (kiekvienoje vietoje šiek tiek užsibūkite ir leiskite jai įkvėpti į šią sritį).
- Jausdami bandykite nustatyti, ar kiekvienoje laikrodžio padėtyje ji laiko ką nors fiziškai ar emociškai.
- Tada pereikite prie 1 valandos padėties, spauskite, laikykite ir įkvėpkite. Jauskite.
- Darykite tai visą laikrodžio apsisukimą, kol vėl grįšite į 12 valandą.
- 6 valandos padėtyje lengviausia naudoti nykštį, spaudžiant žemyn link jos išangės.
- Judinkite pirštus aplink jos makšties sieneles (rodomuoju ir viduriniuoju pirštais), ratu, vis giliau ir giliau į vidų.
- Stenkitės švelniai palieskite kiekvieną jos makšties sienelių dalį. Patikrinkite, ar nėra įtampos, nutirpusių vietų ir raumenų mazgelių. Jei ji nieko nejaučia, likite toje vietoje, kol ji pradės jausti. Išmasažuokite visus raumenų mazgelius. Visą laiką kvėpuokite ramiai – tai ypač svarbu, jei ji jaučia skausmą.
Įvertinkite straipsnį
Jūsų įvertinimas:
Post Views: 9