Meditacija poroms pradedantiesiems – praktiniai pratimai ir technikos (4) Meditacija poroms Nr. 3: Pasimėgaukite šiltu apkabinimu

Meditacija poroms Nr. 3: Pasimėgaukite šiltu apkabinimu

Visi žinome, kas yra apkabinimas. Tačiau dauguma mūsų neapkabina tantriniu būdu. „Ištirpstantis“ apkabinimas – tai apkabinimas iš širdies, visą kūną įtraukiantis. Jame dalyvauja kiekviena jūsų kūno ląstelė. Taigi, tai tikrasis kūno ir kūno apkabinimas. Jis taip pat vyksta esant visiškai čia ir dabar, visiškai sąmoningai. Tai apkabinimas, kuriam leidžiama trukti. Paprastai mes apkabiname tik kelias sekundes, o „ištirpstantis“ apkabinimas trunka minutes.

Tiesiog atsipalaiduokite, stovėkite tvirtai ant savo kojų ir susijunkite su partneriu. Atsipalaiduokite ir padarykite savo kūno priekį minkštą bei atvirą. Galite įsivaizduoti, kad du kūnai susilieja. Iškvėpdami, pasineriate (jūsų energija pasineria) į partnerio kūną. Įkvėpdami, įsileidžiate partnerio energiją į savąją. Nesibeskite, nieko neverskite. Atsipalaiduokite, šypsokitės ir mėgaukitės.

Ir būkite kūrybingi. Jei stovėti yra per sunku, tiesiog atsigulkite šaukšto pozicijoje. Šį apkabinimą galite daryti veidu į veidą, bet taip pat ir nugara į nugarą. Taigi, grįžę namo, galite jį/ją apkabinti ir virtuvėje, kol gaminate maistą. Svarbiausia yra jūsų energetinis buvimas ir mylintis ketinimas susieti ir susilieti.

Ką turėtumėte prisiminti:

1. Apsikabinkite visu kūnu.
2. Visada išlaikykite pusiausvyrą, sutelkite dėmesį į savo pėdas.
3. Atsipalaiduokite, leiskite kūnui tapti švelniu ir atviru.
4. Susiliekite: iškvėpdami, savo buvimu įsiskverbkite į partnerį.
5. Susiliekite: įkvėpdami, savo meile apkabinkite partnerį.
6. Neskubėkite (skirkite bent 2–3 minutes).
7. Atsipalaiduokite, šypsokitės ir mėgaukitės.

Viršutinis paveikslėlis: © MythologyArt