Masturbacija ir dubens raumenų stiprinimas

Ar žinojote, kad masturbacija gali būti naudinga ne tik malonumui, bet ir sveikatai? Daugelis nežino, kad reguliari masturbacija gali padėti stiprinti dubens raumenis. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip orgazmas veikia dubens dugną ir kokia nauda laukia stiprinant šiuos svarbius raumenis.

Orgazmas – natūrali dubens dugno treniruotė

Orgazmo metu dubens dugno raumenys patiria intensyvius ir ritmiškus susitraukimus. Šie susitraukimai yra panašūs į tikslingus Kegelio pratimus, tik daug malonesni! Taigi, iš esmės, kiekvienas orgazmas yra tarsi mini dubens dugno treniruotė, padedanti stiprinti šiuos raumenis natūraliai ir be jokių papildomų pastangų.

Dubens raumenų stiprinimo nauda

Stiprūs dubens raumenys teikia daugybę privalumų tiek moterims, tiek vyrams. Štai keletas iš jų:

• Pagerėję pojūčiai sekso metu: Stiprūs dubens raumenys leidžia geriau kontroliuoti orgazmą ir sustiprina seksualinį jautrumą.
• Atkurtas makšties raumenų stiprumas po gimdymo: Po gimdymo daugelis moterų patiria makšties raumenų atsipalaidavimą. Reguliari masturbacija gali padėti atkurti jų stiprumą ir tonusą.
• Sumažėjęs šlapimo nelaikymas: Stiprūs dubens raumenys padeda geriau kontroliuoti šlapimo pūslę ir gali sumažinti ar net visiškai išspręsti šlapimo nelaikymo problemą.
• Pagerėjusi bendra sveikata: Dubens dugno raumenų stiprinimas turi teigiamą poveikį bendrai sveikatai ir savijautai.

Kaip dažnai turėčiau masturbuotis?

Nėra vieno teisingo atsakymo į šį klausimą. Svarbiausia yra reguliarumas. Rekomenduojama masturbuotis bent keletą kartų per savaitę, kad pasiekti norimą dubens raumenų stiprinimo efektą. Klausykite savo kūno ir darykite tai, kas jums jaučiasi geriausia.

Svarbu atsiminti, kad masturbacija yra natūrali ir sveika veikla, teikianti ne tik malonumą, bet ir apčiuopiamą naudą sveikatai. Jei turite klausimų ar nerimaujate dėl savo seksualinės sveikatos, visada galite kreiptis į specialistą.