Pakiši pirštus ten, kur, pasak interneto, turėtų būti ta vieta. Vietoj malonumo patiri vieną iš trijų pažįstamų nesėkmių: per aštrus pojūtis, per neaiškus arba keistai – visiškai nieko. Taigi pradedi koreguoti. Šiek tiek aukščiau. Šiek tiek švelniau. Mažesni ratai. Kitas kampas. Daugiau lubrikanto. Tada mažiau. Po kurio laiko visa tai pradeda atrodyti nebe kaip geismas, o labiau kaip savo pačios lytinių organų aptarnavimas.
Dėl to gali greitai pasijusti sugadinta.
Nemanau, kad būtent taip ir vyksta.
Klitoris nėra mažytis mygtukas, tačiau blogi patarimai nuolat bando įtikinti, kad taip yra
Vienas iš labiausiai įsišaknijusių melų, susijusių su seksualiniais patarimais, yra samprata, kad klitoris iš esmės yra tarsi mažas išorinis jungiklis. Suraskite tikslią vietą, tinkamai ją stimuliuokite – ir gausite rezultatą. Paprasta. Efektyvu. Tačiau daugeliui realių kūnų tai visiškai nenaudinga.
Matoma klitorio galvutė yra tik daug didesnės vidinės struktūros išorinis galiukas, o erekcinis audinys ir nervų gausiai apipintos šakos driekiasi po paviršiumi aplink vulvą. Kai tai suprasi, daugelis kitaip gluminančių patirčių nustoja atrodyti paslaptingos. Žinoma, kai kurie prisilietimai maloniau jaučiasi, kai jie platesni. Žinoma, vienas mažytis taškas vieną dieną gali atrodyti pernelyg intensyvus, o kitą dieną – keistai sunku jį surasti. Tu dirbi su tinklu, o ne spaudi durų skambučio mygtuką.
Taigi, kai žmonės sako „surask tą vietą“, jie jau iš anksto sumažina kūną iki kažko mažiau įdomaus, nei jis iš tikrųjų yra. Geras klitorio stimuliavimas dažnai veikia labiau kaip tam tikros srities „įjungimas“. Jausmui reikia erdvės, kad jis galėtų susikaupti. Jam reikia kontakto, kurį tavo nervų sistema galėtų nuolat registruoti, nesusitraukdama ar „perkraudama“ kas tris sekundes.
Tu neieškai vieno tobulos vietelės.
Be to, daugeliui žmonių orgazmas vis tiek priklauso nuo nuolatinės klitorio stimuliacijos, nesvarbu, ar ji vyksta pirštais, sekso žaislu, ar netiesioginiu spaudimu per aplinkinius audinius. Vien tik penetracija dažnai nepakanka. Tai nereiškia, kad tavo kūnas praleido tą žinutę. Tai ir yra ta žinutė.
Pirmasis ženklas, kad kažkas veikia, paprastai nėra fejerverkai
Tai ta dalis, kurią žmonės praleidžia, nes tikisi, kad malonumas pasirodys dramatiškai.
Kartais taip ir būna. Dažnai – ne. Dažnai pirmasis naudingas ženklas yra kur kas tylesnis. Prisilietimas nebeatrodo paviršutiniškas. Jūsų kūnas nustoja nuo jo trauktis. Jausmas pradeda telktis viena kryptimi, o ne išsisklaidyti vos tik jį pajutus.
Galbūt nepagalvosite: „Taip, tai nuostabu.“ Galbūt pagalvosite: „Palauk, tik nekeisk to.“
Tai ir yra tikrasis pokytis.
Priežastis, kodėl tai svarbu, yra paprasta: jei manote, kad gera stimuliacija turi iš karto būti intensyvi, atsisakysite veiksmingo prisilietimo dar prieš jam spėjus sukelti susijaudinimą. Toliau ieškosite, nors jūsų kūnas jau pradėjo reaguoti. Ir tada nueisite įsitikinę, kad nieko neįvyko, nors tiesiog tai, kas vyko, dar nebuvo pakankamai ryšku.
Tiems, kuriems tiesioginis kontaktas atrodo pernelyg aštrus, dažnai būtent šiuo momentu platesnė stimuliacija tampa prasmingesnė nei taškinė. Kūnas neprašo mažiau malonumo. Jis prašo signalo, su kuriuo iš tikrųjų galėtų susitaikyti.
Vėliau tas pats prisilietimas gali jaustis visiškai kitaip. Susijaudinimo metu klitoris labiau prisipildo kraujo ir tampa jautresnis, o prisilietimas, kuris prieš penkias minutes atrodė švelnus, staiga gali pasirodyti per stiprus. Tai viena iš priežasčių, kodėl patarimas „tiesiog spausk stipriau“ yra toks blogas. Kūnas keičia būseną. Geras prisilietimas turi išlikti nepaisant to pokyčio.
Ką paprastai turi bendro malonus klitorio glostymas
Kūnai skiriasi. Dienos skiriasi. Įtakos turi stresas, hormonai, miegas, vaistai, sausumas, dėmesio nukreipimas ir tai, ar jūsų smegenys elgiasi kaip tikras siaubas.
Vis dėlto glostymas, kuris veikia gerai, paprastai turi keletą bendrų bruožų:
- Tai pasikartoja — jūsų kūnas gali jį atpažinti ir kitą kartą, o ne kiekvieną kartą iššifruoti visiškai naują signalą.
- Jausmas atrodo tvarus. Jūs nesiruošiate smūgiui ir nelaukiate, kol pojūtis taps erzinantis.
- Yra pakankamai slydimo, švelnumo ar amortizacijos, kad pojūtis galėtų stiprėti, o ne tiesiog braukytų per paviršių.
- Ir jis išlieka pakankamai ilgai, kad taptų kažkuo. Žmonės nuolat sugadina šią dalį.
Dažniausiai nesėkmės priežastis nėra pastangų trūkumas. Tai – pertraukimas.
Jausmas gali būti daug žadantis, bet vis tiek niekur nevesti, jei jis nuolat keičiasi, kol tavo nervų sistema nespėja jo paversti malonumu. Tavo kūnas užfiksuoja signalą, pradeda ruoštis, tada turi sustoti ir iš naujo įvertinti naują signalą. Pradėti iš naujo. Prisitaikyti. Vėl pradėti iš naujo. Tai varginantis procesas, ir tai yra pagrindinė priežastis, kodėl žmonės galiausiai sako, kad buvo arti, bet kažkaip prarado tą jausmą.
Jei tai skamba pažįstamai, tikriausiai apibūdinate tą patį, ką žmonės turi omenyje, kai priartėja prie orgazmo, o tada jį praranda. Jausmas neišnyko be priežasties. Jis buvo per daug kartų pertrauktas.
Dažniausiai žmonės viską sugadina būtent tada, kai kažkas pradeda veikti
Pagaliau pradeda būti malonu, o smegenys, remdamosi savo begaline išmintimi, nusprendžia, kad dabar pats laikas tapti ambicingesniems.
Taigi pagreitinate tempą. Spaudžiate stipriau. Judate tiesiai į varpos galą. Keičiate rankas. Keičiate žaisliukus. Keičiate kampą, nes galbūt didesnis intensyvumas reiškia, kad artėjate prie tikslo. Arba sustojate tik tiek, kiek reikia, kad patikrintumėte, ar tai veikia, o to dažnai pakanka, kad išsiblaškytumėte.
Pastarasis atvejis žmonėms nutinka nuolat, ypač jei seksas pradeda atrodyti kaip veiklos vertinimas.
Kai pereini nuo pojūčio patyrimo prie jo stebėjimo, dėmesys pakeičia užduotį. Kūnas gali toliau kaupti jaudulį, kol esi pasinėręs į patirtį. Jam sunkiau sekasi, kai tu tarsi skrendi virš jo su užrašų bloknotu. Štai kodėl spaudimas dėl pasirodymo gali sunaikinti malonumą net tada, kai pats fizinis prisilietimas buvo visiškai tinkamas.
Kai kas nors pradeda veikti, protingiausias sprendimas paprastai yra nuobodus: kuo mažiau keisti. Ilgiau nei atrodo elegantiška, likti toje pačioje juostoje. Duoti pojūčiui laiko susikaupti.
Juk neatsidarai orkaitės kaskart, kai duona pagaliau pradeda maloniai kvepėti.
Kaip tai atrodo realiame gyvenime – naudojant pirštus, vibratorių ar su partneriu
Štai paprasta versija.
Pirštais: švelnesnis prisilietimas paprastai veikia geriau, nei žmonės tikisi. Ne piršto galiuku, ieškančiu tikslo. Dažniau tai piršto pagalvėlė arba du sudrėkinti pirštai, su pakankamai lubrikanto, kad slystum, o ne vilktum. Pokytis, kurio ieškai, nėra dramatiškas intensyvumas. Tai momentas, kai prisilietimas nustoja atrodyti šiurkštus, pernelyg atviras ar keistai sunkiai sekamas. Jei tiesioginis prisilietimas vis dar atrodo netinkamas, pradėkite šiek tiek plačiau ir šiek tiek atsargiau. Būtent taip žmonės dažnai sužino, ką išbandyti pirmiausia, kai tiesioginis prisilietimas nesukelia malonumo.
Naudojant vibratorių: tinkamiausias nustatymas dažnai yra žemesnis nei tas, kuris, atrodytų, turėtų veikti. Pradėkite dviem lygiais žemiau to, ką sako instinktas, ir pasilikite ten ilgiau, nei atrodo veiksminga. Vieta yra svarbesnė už dramatiškumą. Kai kuriems žmonėms žaislas geriausiai veikia šiek tiek atokiau nuo jautriausios vietos, ten laikomas lengva ranka ir beveik nejudinant. Jei vibratorius veikia geriau nei pirštai, tai nereiškia, kad jūsų kūnas yra išlepęs, nutirpęs ar slapta sugedęs. Paprastai tai reiškia, kad prietaisas užtikrina pastovumą, kurio jūsų ranka nesuteikia.
Su partneriu: didžiausias patobulinimas dažnai yra mažiau improvizacijos. Partneris keturias sekundes daro vieną naudingą dalyką, tada jį keičia, nes mano, kad turėtų pereiti į kitą lygį. Arba jis nuolat tikrina, kaip sekasi, todėl kūnas niekada nespėja pasinerti į pojūčius. Geras partnerio prisilietimas dažnai pasižymi labai nepatraukliomis savybėmis. Jis ilgiau klausosi nei veikia. Kartais seksualiausias dalykas, kurį gali padaryti ranka, yra išlaikyti veiksmingą judesio modelį dar šešiasdešimt sekundžių ir atsispirti pagundai tapti menininku.
Būna atvejų, kai tai tikrai nėra technikos klausimas.
Kartais problema yra prisilietimas. Kartais – kontekstas. Kartais pasikeičia jūsų kūnas, ir jokios geresnės pozos to nepaaiškins.
Sunkumams patirti orgazmą įtakos gali turėti vaistai, dubens skausmas, hormoniniai pokyčiai, sausumas, menopauzė, psichinės sveikatos pokyčiai, operacijos, lėtinis stresas ir sveikatos sutrikimai, kurie veikia jautrumą ar susijaudinimą. Tas pats kūnas taip pat gali skirtingai reaguoti skirtingomis savaitėmis. Antradienio prisilietimas gali būti nuostabus. Ketvirtadienio – tarsi statinis elektros krūvis. Tai nėra nenuoseklumas moraline prasme. Tai nervų sistema, reaguojanti į viską, kas vyksta aplinkui.
Sulėtinkite tempą ir pasitarkite su gydytoju, jei pastebite:
- naujas skausmas, deginimas ar jautrumas palietus klitorį
- staigus jautrumo, susijaudinimo ar gebėjimo patirti orgazmą sumažėjimas
- pokyčiai, pasireiškę pradėjus vartoti vaistus, ypač antidepresantus ar antihistamininius preparatus
- nemalonūs pokyčiai menopauzės laikotarpiu, makšties sausumas, dubens skausmas arba po ginekologinės operacijos
„Mayo Clinic“ vertina varginančius orgazmo sutrikimus kaip klinikiškai reikšmingą problemą, o tai yra naudinga, nes pernelyg daug žmonių laukia, kol jų būklė taps tokia bloga, kad pagaliau atsirastų pagrindo kreiptis pagalbos. Jums to daryti nereikia. Kreipimasis į ginekologą, dubens dugno fizioterapeutą ar seksualinės medicinos specialistą gali būti kur kas geresnis jūsų energijos panaudojimas nei dar vienas mėnuo, praleistas stengiantis dar labiau ir tikintis, kad viskas išsispręs savaime.
Geresnis klausimas yra ne „ką aš turėčiau jausti?“
Šis klausimas skamba protingai, tačiau jis verčia žmones ieškoti kokio nors visuotinio pojūčio, užuot atkreipus dėmesį į tą, kurį iš tikrųjų siūlo jų pačių kūnas.
Geresnis klausimas būtų: kokio pobūdžio prisilietimo jūsų kūnas nori vis sekti?
Būtent ten glūdi naudinga informacija. Tas kontaktas, su kuriuo lengviau išlaikyti ryšį. Tas ritmas, kurį tavo kūnas atpažins kitą kartą. Toks dirginimas, dėl kurio tu iš karto nepradedi su juo derėtis. Anksčiau sakiau, kad tu neieškai vieno tobulos pikselio, ir tai yra praktinis tos idėjos pavyzdys. Tu mokaisi atpažinti sąlygas, kuriomis pojūtis gali susikaupti, o ne išsisklaidyti.
Kai pradedi taip skaityti savo kūną, visa tai tampa mažiau moralizuojančiu ir labiau mechaniniu – geriausia šio žodžio prasme. Mažiau „kodėl man tai sekasi blogai“, daugiau „kokį signalą mano nervų sistema iš tikrųjų gali panaudoti“. Šis poslinkis savaime dažnai sušvelnina didelę dalį gėdos jausmo.
Kai kurie kūnai reaguoja greitai. Kitiems reikia pastovesnio kontakto, daugiau buferio, mažiau trukdžių, mažiau kvailų kultūrinių scenarijų kambaryje. Nė viena iš šių dalykų nėra ypač patraukli. Tačiau tai yra naudinga. O naudingumas paprastai nuveda toliau nei kada nors nuvedė seksualūs patarimai.
9S.lt straipsnis parengtas pagal Amie Dawson, Ph.D. publikaciją.
Amie Dawson, Ph.D. Kaip sertifikuota lytinio švietimo specialistė ir sekso žaislų apžvalgininkė, Amie visą savo karjerą skyrė tam, kad padėtų asmenims ir poroms drąsiai priimti savo seksualumą.
Turėdama žmogaus seksualumo srities daktaro laipsnį ir nuolat augančią kolekciją, kurią sudaro daugiau nei 200 vibratorių, ji turi žinių ir patirties, kad galėtų padėti jums malonumų paieškos kelionėje.
Peržiūrėti medicininiai ir klinikiniai šaltiniai
- Cleveland Clinic. Clitoris: Anatomy, Location, Purpose & Conditions. Cleveland Clinic.
- Cleveland Clinic. Sexual Response Cycle: Order, Phases & What To Know. Cleveland Clinic.
- Mayo Clinic Staff. Anorgasmia in women: Symptoms and causes. Mayo Clinic.
- Mayo Clinic Staff. Anorgasmia in women: Diagnosis and treatment. Mayo Clinic.
- Department of Medical Psychology. Female Orgasmic Difficulties. Leicestershire Partnership NHS Trust.
Įvertinkite straipsnį