Daugiau intymumo jūsų santykiuose
Norite to ar ne... santykiai vaidina svarbų vaidmenį žmogaus gyvenime. Egzistuoja įvairiausi santykiai: nuo šeimos ryšių, per verslo santykius iki TŲ santykių. Šiame straipsnyje norėtume aptarti aspektus, susijusius su meilės santykiais – įžvalgas, kurios gali padėti jums juos pagilinti. Nes, būkime atviri, argi mes visi netrokštame susilieti su tuo tobulu mylimuoju? Trokštame ryšio, trokštame gilaus intymumo? Šiame straipsnyje viskas bus paprasta. Mes nesakysime, kad tobulo Mylimojo nėra. Taip pat nieko nesakysime apie jūsų vidinį vyrą/moterį. Ne, mes laikysimės gana praktiškų patarimų. Kaip pagilinti esamus santykius. Kaip priartėti prie mylimojo, kurį turite...
Bet pirmiausia šiek tiek teorijos:
4 „Intymumo raktai“: pagrindai, atvirumas, jautrumas ir atradimas
Mūsų nuomone, yra keturi aspektai, kurie yra raktas į intymumo pagilinimą santykiuose.
Pagrindai
Tai susiję su jūsų (fizine / emocine / mentaline / dvasine) namų baze, būsena, kurioje esate. Ar esate pasirengę santykiams?
Kuo labiau esate ramybėje ir atsipalaidavę, kuo labiau subalansuoti, kuo „brandesni“, tuo geresnis yra atspirties taškas santykiams gilinti.
Atvirumas
Šis raktas susijęs su jūsų prieinamumu. Kuo daugiau (ir sąžiningiau) save parodote, tuo giliau galite augti kartu. Ar galite atskleisti savo paslaptis? Pasidalinti tuo, kas jums nepatogu? Ir taip pat: kuo labiau esate pasirengę tikrai žiūrėti (imliai), tuo daugiau galite pamatyti. Ar galite atidėti savo įsitikinimus ir tikrai pamatyti, išklausyti kitą? Ar galite priimti savo partnerį (tokį, koks jis ar ji iš tikrųjų yra)...
Jautrumas
Šis raktas yra apie jūsų emocinį jautrumą (EQ). Ar galite artimai bendrauti su savo emocijomis? Ar sugebate tinkamai išreikšti savo emocijas? Ar galite suvokti subtilesnius savo būties (intuicijos) ir santykių (ryšio) aspektus? Vėlgi, tai abipusis kelias. Kokia jūsų empatija? Jei galite įsijausti į subtilesnius partnerio ženklus, tada jūsų santykių gylis padidėja.
Santykių gilinimas iš tiesų yra labai paprastas:
Pasirūpinkite, kad rastumėte savo pagrindą (atsipalaiduotumėte); būkite visiškai atviri; būkite jautrūs ir nuolat atraskite vienas kitą...
Atradimas
Be atradimų jūsų santykiai merdi! Jei esate pasirengę ir toliau pažinti savo partnerį, galimas nuolatinis augimas. Būkite smalsūs, nuolat matykite naujus dalykus. Ir vėlgi: atradimas taip pat reiškia augimą jums. Su požiūriu „aš visa tai jau mačiau“ nesate atviri santykių gilinimui. Atradimas – tai noras „matyti“ ir noras augti pačiam.
4 „Intymumo sritys“: kūnas, protas, širdis ir siela
Kas daro vyrus ir moteris taip tobulai (visapusiškai) kartu, tai, kad jie (gali) vienas kitą papildyti. Jūsų gyvenime, jūsų santykiuose, yra keturios sritys, kurios gali papildyti viena kitą: kūnas, protas, širdis ir siela. Jūsų santykiai iš karto pagilėja, jei atpažįstate visas keturias sritis; todėl atkreipkite dėmesį į visas šias keturias sritis. Tolesnis intensyvėjimas taip pat vyksta, jei tarp jų sukuriama natūrali pusiausvyra.
Kūnas
Fizinis, seksualinis ryšys su mylimuoju yra nuostabus. Prisilietimai, intymumas, seksualumas yra esminiai žmogaus poreikiai ir itin svarbūs santykių aspektai. Tokie fiziniai santykiai gali gilėti be galo... Juk, jei esate atviri, jautrūs ir norite atrasti... !! Būti kartu, judėti kartu. Paliesti, apkabinti, bučiuoti, mylėtis kartu.
Protas
Patirčių ir minčių pasaulis taip pat kupinas paslapčių. Nuo pat pirmos dienos mes pasakojame vienas kitam, „kas“ esame, ką patyrėme, ką galvojame/tikime, kokias svajones turime. Raskite panašumus, patirkite skirtumus. Potencialiai begalinis vienas kito atradimo procesas. Iš šio (atviro ir jautraus) atradimo kyla intymumo gilinimas, užsimezganti meilė. Protu mes kuriame planus ir projektuojame savo svajones bei ateities gyvenimą kartu.
Širdis
„Protas“ yra selektyvus, kūnas turi preferencijų, bet širdis yra besąlyginė. Jei sąlyginė proto meilė pereina į beribę ir besąlyginę širdies meilę, tada jūs pasiekėte visiškai naują sritį. Sritį, kurioje vidinis pasaulis (energija) vaidina (svarbesnį) vaidmenį nei išorinis. Energetinę sritį, kurioje vyksta širdies susiliejimas. Kur meilė nebėra išskirtinė ir selektyvi, o gausi ir tekanti visiems. Kaip gėlė, kuri skleidžia savo kvapą, net jei nieko nėra šalia.
Siela
Ir tada yra sritis, kurią dar sunkiau apibūdinti. Sielos sritis. Jūsų esmės, neišmatuojamos išminties sritis. Kur yra atsipalaidavimas ir erdvė, kur sąmonė jungia mus visus. Energetinis būties laukas, „spinduliavimas“ ir „auros“. Kur fizinės ir mentalinės ribos visiškai išnyksta, ir mes jaučiame, kaip susiliečiame. „Kitokia“ sąmonė, kurioje net nebežinote, kur baigiasi „jūs“ ir prasideda jūsų partneris. Kur įgyjate kolektyvinę aurą. Kur susiliečiate egzistencijos vandenyne. Sritis, kurioje laikas, vieta ir forma nustoja egzistuoti.
Taip, taip, smagi istorija, bet dabar praktiškai!
Tikimės, kad supratote aukščiau pateiktos istorijos apimtį. Ir tada suprantate, kad jūsų santykių gilinimo galimybės yra begalinės. Svarbiausia, kad „praktikuotumėte kartu“, išbandytumėte dalykus kartu. Su kuo? Būtent tai galite taip gražiai nuspręsti kartu. Tiesiog leiskite tam vystytis. Vis dėlto, keletas praktinių patarimų tiems, kurie nori pagilinti savo santykius. Taip pat žr. straipsnį „Tantrinių santykių patarimai“.
Pasirūpinkite savimi
- Priimkite save! Jei nemylite savęs, kaip galite mylėti ką nors kitą?
- Pailsėkite, įsitikinkite, kad esate pailsėję.
- Pašalinkite savo blokus! Atsikratykite savo susierzinimų (žr., be kita ko, straipsnį apie Dalijimąsi). Atpažinkite savo emocinius modelius.
- Pripažinkite savo poreikius ir troškimus. Išsakykite juos! Siekite jų! Išdrįskite gyventi, nebūkite tokie baimingi... Tegul jūsų gyvenimas vadovaujasi jūsų širdies troškimais. Rizikuokite!
- Stebėkite savo dėmesį. Pasirinkite daugiau vidinį dėmesį, mažiau orientuotą į išorinius „objektus“.
Pasirūpinkite savo partneriu
- Priimkite savo partnerį; užmegzkite ryšį su savo širdimi. Susiekite save su meile/užuojauta.
- Būkite atviri ir sąžiningi; pasidalinkite su partneriu, ką jaučiate, neprojektuokite (nerodykite pirštu), pasilikite tai sau.
- Žiūrėkite pozityviai, kad ir kas būtų!!! Duokite teigiamą grįžtamąjį ryšį.
- Padarykite ką nors kitam. DUOKITE! Atidėkite savo įžeistą ego! Įsivaizduokite save jo/jos situacijoje.
- Klausykite, būkite kantrūs, suteikite erdvės, suteikite laisvę, padėkite jam/jai įgyvendinti jo/jos svajones.
Susitelkite į buvimą kartu
- Skirkite kokybiško laiko, atidėkite viską į šalį, visą dėmesį skirkite vienas kitam ir būkite visiškai dabartyje.
- Pašalinkite savo įpročius, įprastas rutinas; mąstykite nestandartiškai; išprotėkite!!!
- Medituokite kartu, sakykite tai energija, buvimu, be žodžių, atraskite „buvimą kartu“!
- Priimkite vyro/moters skirtumus (tarp jūsų); įtraukite savo vyriškumą/moteriškumą.
- Išdrįskite save prarasti; Gyvenkite dėl savo partnerio; Adoruokite egzistenciją.
Įvertinkite straipsnį