Technika: peržengkite masturbaciją atidarydami malonumo čakrą

Mes visi siekiame malonumo. Jis pasireiškia įvairiomis formomis: seksu, aistra, kūrybiškumu, intymumu, draugyste. Taip, mes leidžiame laiką su draugais dėl tos pačios priežasties, dėl kurios masturbuojamės, todėl sakome: „Buvo malonu susipažinti“.

Šio pratimo tikslas yra ugdyti įgimtą malonumo jausmą, kad nereikėtų pasikliauti išoriniais šaltiniais, tokiais kaip masturbacija ar socialinis priėmimas / malonumas žmonėms.

Taip pat ugdysite malonumo čakros / antrosios čakros / sakralinės čakros / svadhisthanos savybes, tokias kaip: aistra gyvenimui, padidėjusi energija, gebėjimas užmegzti gilesnį ryšį su žmonėmis, empatija, ramybė. Jūsų apatinės pilvo dalies raumenys atsipalaiduos, o tai bus naudinga jūsų apatinei nugaros daliai ir šlapimo pūslei.

Jūs galite pasiekti tašką, kai atlikdami šį čakros atidarymo pratimą būsite priblokšti iš malonumo, gydymo ir motiniško apkabinimo, kurį jaučiate. Kaip natūralią būseną galite jausti meilę, sklindančią iš jūsų krūtinės, taip ir iš apatinės pilvo dalies galite jausti malonumą.

Tikriausiai turėsite tam tikrą pasipriešinimą visiškai pasiduoti malonumui. Tai turi būti pripažinta disfunkcija. Atsikratyti laimės niekada nėra protinga idėja. Apšvietęs žmogus yra visiškai laimingas, tai idealu. Tai sakydamas nenoriu pritarti masturbacijai, ji eikvoja energiją ir spermą. Tai sumažina malonumo, kurį galima pasiekti atliekant šį pratimą, kiekį. Atlikdami šį pratimą, neturėsite jokio neigiamo masturbacijos šalutinio poveikio. Taip pat nenoriu demonizuoti masturbacijos, tai tiesiog neefektyvus būdas jausti malonumą. Toliau praktikuodami šią techniką natūraliai prarasite susidomėjimą masturbacija, nereikės kankinti savęs itin susilaikant.

Iš esmės tai yra tantrinė technika, kurią rimti jogai naudoja siekdami nušvitimo energetiniu keliu. Tai tikras dalykas, o ne tik garnyras.

Rekomenduoju atlikti techniką 30 minučių arba iki valandos, kad pajustumėte visą jos potencialą, tačiau bet koks laikas, skirtas jai, net 5 minutės, yra teigiamas.

Prieš techniką rekomenduoju gerai nusiprausti po dušu. Vanduo ir švara yra nesąmoningai susiję su swadhisthana.

Atsisėskite arba atsigulkite. Giliai atsipalaiduokite. Įsivaizduokite, kad patiriate orgazmą. Sukurkite jausmą visame kūne. Tada izoliuokite nuo jo jaučiamą malonumo jausmą. Malonumas nėra savaime seksualinis, todėl atsiekite malonumą nuo seksualinės orgazmo dalies. Neverskite energijos ištekėti per varpą, kaip tai vyksta ejakuliacijos metu. Išskleisti kad jaučiate jus visu kūnu ir spinduliuojate jį iš savo kūno. Maudykitės joje. Pasiduokite jai. Giliai įkvėpkite ir kiekvieną kartą iškvėpdami pajuskite, kaip jus užlieja malonumo banga, prasidėjusi nuo apatinės pilvo dalies iki viso kūno. Įsivaizduokite, jei tai padeda. Padarykite, kad kilmės vieta būtų maloniausia, nes tai greičiausiai bus kažkur tarp pilvo klubo kaulo ir virš pirmųjų slankstelių juosmeninėje stuburo dalyje. (Tai yra swadhisthana sritis.) Ištirpinkite bet kokią įtampą / susitraukimą / užblokuotą energiją, kurią jaučiate, į malonumą. Tai turėtų priversti jus jaustis ramiai. Kaip ir orgazmo atveju, neturėtų būti jokių sunkumų, atsipalaidavimas turi būti visiškas. Ištirpk joje. Neįtraukite savęs į tai.

Tiesiog tai nuves jus toli, tačiau yra papildomų pakeitimų, su kuriais galite eksperimentuoti:

• Užkrėskite šį malonumą meile. Tai pavers jį labiau gydančiu apkabinimu, o tai dar labiau gydys.
• Įsivaizduokite dieviškosios motinos archetipą, be galo mylinčią, be galo išmintingą motiną (jokiu būdu nesusijusią su jūsų materialia motina). Ji gali būti guru, kuri jums patinka, arba man labiau patinka avataras, pagamintas iš spindinčios, gražios šviesos, o gal ji labiau trumpalaikė. Ji myli ir apkabina tave visiškai, net tokiais būdais, kurių tu šiuo metu nesugebi. Dabar atverkite jai savo malonumo jausmą. Atsiverkite jos glėbiui. Galite įsivaizduoti, kaip ji fiziškai apkabina jus arba ragana spinduliuojančią energiją, nukreiptą į jūsų swadhisthaną. Klausykite, kaip ji sako dalykus, kuriuos norėtumėte išgirsti iš savo fizinės motinos. "Tu esi visiškai mylimas ir apkabintas". "Myliu tave besąlygiškai". Neversk jos sakyti šitų dalykų. Atsiverkite jos bendravimui. Jos veiksmai negali kilti iš jūsų ego, tada jie nebūtų kilę iš dieviškosios motinos. Jūsų ego negali būti įtrauktas į jos veiksmus, tai sugadintų tikslą ją iškviesti. Tačiau galite jos paprašyti dalykų ir gausite. Jei ji kada nors elgiasi ne taip, kaip mylinti ir išmintinga, tai iš tikrųjų kyla iš jūsų ego ir neturėtų būti priimta kaip jos žodžiai. Atsiverkite jai visomis išgalėmis.
• Garsiai ar mintyse kartokite žodį KAM, bet ištraukite jį išilgai kvėpavimo. Pajuskite, kaip vibruoja apatinėje pilvo dalyje ir sukuria malonumą. (Tai vadinama bija mantra.)
• Pajuskite malonumą, sklindantį iš jūsų galvos vidurio (kutastha, 3-osios akies čakros vidurio), o ne swadhisthana. (Tai veikia, nes visos čakros atsispindi 3-osios akies čakroje.) Tai atveria 3-iosios akies čakrą kartu su swadhisthana.
• Atlikite mula bandha (google it), kad padidintumėte malonumo intensyvumą padidindami pranos / energijos / gyvybės jėgą.
• Jei turite didžiulį energetinį blokadą, verksmo terapija gali padėti jį atsikratyti.
• Atverk klubo kaulą. Ištieskite apatinę pilvo dalį.
• Įsivaizduokite save maitinančiame vandenyje. Vanduo nesąmoningai susijęs su swadhisthana.

Tai daugiau kaip gairės, todėl nebūkite griežti. Kad ir kas jums tinka, yra teisinga technika. Leiskite savo intuicijai vadovauti.

Panašūs metodai gali būti naudojami ir kitoms pirmoms 4 čakroms: komfortas muladharai, džiaugsmas manipurai, meilė anahatai.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie swadhisthana čakrą, skaitykite jai skirtą skyrių „Gyvenimo ratai“. Internete galite rasti knygos pdf. Tai leis jums suprasti nesveiką mąstymą ir mąstymo modelius, dėl kurių ši čakra uždaryta.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie čakrų gydymo būdus, rekomenduoju Tara Springett knygą Penkių minučių stebuklas. Ši technika pasisavinta iš jos.

Sėkmės!

Manau, kad prieš kelias savaites medituodamas priartėjau prie kažko panašaus (ar kažko panašaus). Atrodė, kad atradau, kad galiu sutelkti malonumo bangas visame kūne, sutelkdamas dėmesį į apatinę pilvo dalį ir įsivaizduodamas orgazmo tipo jausmus. Mano reakcija iš dalies buvo „o, tai įdomu“ ir „wtf ar tai?“, nes nesitikėjau turėti tokios patirties. Buvau susirūpinęs, ar tai per daug hedonistinis būdas praleisti savo meditacijos seansą, ir ar tai buvo gerai, ar ne. Taigi aš žaidžiau su juo apie pusvalandį, bet nuo to laiko daugiau jo nebandžiau.

Tačiau pasinaudojęs kai kuriais jūsų patarimais, galėčiau tai padaryti dar kartą. Prisimenu, buvo sunku nuolat išlaikyti, pastebėjau, kad šias bangas lydės kai kurie mano raumenys, pradėję atspausti, kvėpavimas įtemptas ir netolygus (šiek tiek panašus į tai, kas vyksta tikro orgazmo metu), o kuo intensyvesnė buvo malonumo banga, tuo didesnį įtampą patirčiau, todėl tikrai patyriau jūsų minėtą "įtampą/susitraukimą". To pašalinimas man tikriausiai būtų didžiausias iššūkis.

Esmė tokia: ar tai verčia jausti ilgalaikę laimę? Gydomieji čakrų sutrikimai gali išlaisvinti jūsų sąmonę labiau nei sakyti, kad esate liudijantis meditacija. Be to, kai mūsų energija nėra užsikimšusi apatinėse čakrose, ji pakyla ir kuo daugiau patenkate į savo trečiosios akies čakrą, tuo labiau esate. Toks yra jogos kelias.

Manau, kad susitraukimai, kuriuos jautėte, yra priežastis, dėl kurios tai buvo hedoniška. Susitraukimas sukuria dvilypumą ir yra hedoniška tapti priklausomam nuo dvilypumo pusės. Gudrybė yra leistis giliau į malonumą ir, kaip sakėte, ištirpdyti susitraukimus.

Šiek tiek atnaujinau instrukcijas:

Tai turėtų priversti jus jaustis ramiai. Kaip ir orgazmo atveju, neturėtų būti jokių sunkumų, atsipalaidavimas turi būti visiškas. Ištirpk joje. Neįtraukite savęs į tai.

Neverskite energijos ištekėti per varpą, kaip tai vyksta ejakuliacijos metu.

Bet kokia kova rodo subtilius psichologinius sutrikimus, be kurių būsite daug laisvesni. Tai taip verta.

Praneškite man, jei jis neveikia po eksperimento su pakeitimais.