Naudojant sujaudinimo anatomiją orgazmo įgūdžiams įgyti

Naudojant sujaudinimo anatomiją orgazmo įgūdžiams įgyti

Pastaruosius du dešimtmečius Sheri Winston, kaip seksualumo mokytoja, siekė įkvėpti žmones patirti daugiau seksualinio malonumo. Jos požiūris į malonumą yra unikalus ne tik dėl jos žinių apie moters anatomiją, bet ir dėl ankstesnės patirties, dirbant sertifikuota slaugytoja-akušere, registruota slaugytoja, gimdymo ugdytoja ir licencijuota masažo terapeute. Winston 9-ajame ir 10-ajame dešimtmečiuose padėjo žmonėms gimdyti, kurdama metodikas, palaikančias dubens dugną, ir netyčia padėjo savo pacientėms gilinti seksualinio sujaudinimo gebėjimus. Savo 2010 m. knygoje „Women's Anatomy of Arousal“ (Moters sujaudinimo anatomija) ji pasidalijo savo įrankiais, padedančiais daugiau žmonių pagerinti savo seksualinę patirtį.

Klausimai ir atsakymai su Sheri Winston

K: Kas dažniausiai neteisingai suprantama apie moters seksualinį sujaudinimą?

A: Apskritai, yra neteisingai suprantama, kiek laiko užtrunka, kol moteris arba asmuo, turintis pagrindinę in energiją, stipriai susijaudina. Gali būti tikimasi, kad moterys yra – ar turėtų būti – greitai sujaudinamos ir iškart pasiruošusios viskam, nors dažniausiai taip nėra. Gali prireikti trisdešimt ar keturiasdešimt penkių minučių, kad pasiektumėte gilaus, visiško sujaudinimo būseną. Tačiau vidutinis laikas, kurį pora praleidžia erotiniame susitikime nuo pradžios iki pabaigos, yra apie dvylika minučių. Todėl nenuostabu, kad daugelis moterų jaučiasi nepatenkintos ir galvoja, kad kažkas negerai su jomis ar jų partneriu, arba kad jų partneriai mano, jog kažkas negerai su jais pačiais.

Jei nesate visiškai susijaudinusi – lytiniai organai pilnai prisipildę krauju ir esate pakeistoje sujaudinimo būsenoje su giliu transu – ir pradedate turėti lytinių santykių, tai nebus puiku. Galbūt jausitės gerai, bet tai nebus nuostabu, nes jūsų kūnas dar nėra pasiruošęs. Supratimas, kiek laiko užtrunka susijaudinti, gali padėti pasiekti seksualinį pasitenkinimą. Ir tada galime išmokti, kaip tai pagreitinti. Moterys turi tiek pat erekcijos audinio, kiek ir vyrai. Jei žinome, kaip šis audinys struktūrizuotas moters kūne, galime išmokti sustiprinti savo erotinį transą, o tai yra erotinių įgūdžių mokymosi dalis. Galime išmokti valdyti ir nukreipti savo erotinę energiją, kad ji judėtų greičiau, giliau ir intensyviau.

Dar vienas dažnas nesusipratimas yra tas, kad makšties lubrikacija yra didelio sujaudinimo ženklas. Dažnai manome, kad jei makštis yra drėgna, ji yra stipriai susijaudinusi ir laikas penetracijai, o jei ji nėra tokia drėgna, ji nėra susijaudinusi. Tačiau tai nebūtinai yra tiesa. Lubrikacijos kiekis, kurį moteris gamina, gali skirtis skirtingais jos ciklo ar gyvenimo laikotarpiais. Moteris gali būti drėgna ir ne itin susijaudinusi, arba visai nedrėgna ir stipriai susijaudinusi. Bet kuriuo atveju, aš esu didelė papildomo lubrikanto gerbėja. Kokosų aliejus arba alavijo pagrindo lubrikantas ir kažkas, kas turi neutralų skonį. Ir puiku turėti kažką, ką galite gausiai tepti visur.

K: Kokį vaidmenį mūsų gyvenime gali atlikti savęs malonumas?

A: Egzistuoja kultūrinė idėja, kad „tikras“ seksas yra tai, ką darome su kitu asmeniu. O seksas, kurį turime su savimi, nėra toks svarbus – tai tarsi atsitiktinis seksas arba seksas, kurį turime, kai norime greitai pasiekti orgazmą, kad užmigtume. Dažnai nematome seksualinių santykių su savimi potencialo, tačiau tai yra pagrindas seksualiniams santykiams su kitais. Tai mūsų seksualinio mokymosi laboratorija arba repeticijų salė.

Kai turite seksualinį pagrindą per savęs malonumą, tada turite galimybę tai integruoti į seksualinius santykius su partneriu. Ir, žinoma, kai tai pradedate daryti, seksas tampa daug didesnis, gilesnis ir pilnesnis – holistinis. Tada turite galimybę rinktis iš įvairių seksualinių patirčių, nuo smagaus pasimatymo iki gilesnių erotinių susitikimų.

K: Kokių patarimų turite žmonėms, kurie nėra patyrę orgazmo arba nori patirti daugiau?

A: Jei norite išmokti patirti orgazmus ar daugiau jų, pradėkite nuo savęs malonumo. Tikėkite ar ne, galite atrasti, kaip tapti, kaip aš vadinu, orgazmiškai įgudusiu. Tai reiškia, kad galite patirti orgazmą vienaip ar kitaip: kai norite, galite jį pasiekti. Su savęs malonumu galite surinkti daugybę įrankių į savo erotinį rinkinį – kvėpavimo stilius, dubens dugno raumenų pulsavimą, vibratorius ir kt. – kurie gali padėti jums judinti savo erotinę energiją. Vibratoriai yra nuostabus įrankis jūsų rinkinyje; tai puiki treniruočių priemonė norint rasti savo kelią į orgazmą ir toliau.

K: Kaip poros gali palaikyti ar padidinti savo seksualinį ryšį?

A: Yra dalykų, kuriuos galime padaryti, kad ilgalaikiuose santykiuose viskas būtų smagu, gyva ir seksuali. Tačiau tam reikia sąmoningų pastangų, nes liepsna pati savaime nedega. Laiko skyrimas ir ryšio vertinimas yra esminiai. Sužinojimas apie seksualinį malonumą ir tai, kaip bendrauti savo troškimus, taip pat yra dalis to. O turint savo seksualinį įrankių rinkinį tiems laikams, kai esate mažiau susijaudinę, suteikiama daugybė kelių į sujaudinimą ir orgazmą.

Be to, naudinga priimti tuos laikus ar laikotarpius, kai nenorite turėti lytinių santykių. Tokiais atvejais galite turėti tai, ką aš vadinu vienašališku-seksualinio-palaikymo seksu, kai pakviečiate savo partnerį mėgautis savimi ir palaikote jį tai darant. Galite glaustytis su juo, naudoti rankas, tyrinėti erotinius pokalbius ir t.t. Tai darydami, galite sukurti mylinčią, jungiančią energiją tarp jūsų abiejų. Ir kartais galite pastebėti, kad jus sudomina seksas.

Taip pat pasitaiko, kad monogamiškuose santykiuose esantys žmonės nebenori būti monogamiški. Jei taip yra, yra būdų, kaip pranešti apie savo norą pereiti prie atvirų santykių ir nuspręsti, ar tai tiks abiem pusėms. Ilgalaikiuose santykiuose gali kilti daug dalykų, reikalaujančių koregavimų, ir ypač svarbu bendrauti šiais laikotarpiais.

K: Kodėl išlikote tokia seksualinio malonumo švietimo šalininkė?

A: Yra natūrali ir instinktyvi sekso dalis, tačiau egzistuoja ir didžiulė mokymosi dalis, ypač dėl nesveikų kultūrinių idėjų apie seksą, kurias daugelis iš mūsų perėmė. Su seksualinio malonumo švietimu galite išmokti turėti nuostabų seksą taip pat, kaip galime išmokti groti pianinu ar kalbėti kita kalba. Galite išmokti patirti nuostabius orgazmus, skirtingų tipų orgazmus ir daugybę jų. Galite išmokti geriau būti jausmingu, maloninti save, teikti malonumą ir t.t. Ir net išmokti visą moters lytinių organų anatomijos modelį, kurio vis dar nėra daugumoje vadovėlių ar sekso knygų. Visa tai yra išmokstama, tačiau be seksualinio malonumo švietimo, dauguma žmonių nežinos, kaip tai padaryti. Daugiau apie seksualinį malonumą galite sužinoti mano knygose „Women's Anatomy of Arousal“ ir „Succulent SexCraft“ bei mano internetiniuose kursuose „Intimate Arts Center“.

Viršutinis paveikslėlis: © Garin Chadwick