Sekso patarimai vyrams

Šioje rubrikoje dalinamės moksliškai pagrįstomis įžvalgomis apie vyrų seksualinę sveikatą, ištvermę bei būdus, kaip geriau suprasti ir patenkinti tiek savo, tiek partnerės poreikius. Analizuojame ne tik techninius intymumo aspektus, bet ir komunikacijos bei emocinio ryšio svarbą, kuri yra raktas į ilgalaikę aistrą ir abipusį pasitenkinimą. Praktiniai patarimai padeda vyrams labiau pasitikėti savimi, atsikratyti nepagrįstų baimių ir kurti kokybišką seksualinį gyvenimą, grįstą pagarba bei kūno pažinimu.

Patarimai vyrams: pirmas pasimatymas

paskelbė
21 amžiaus romantika

Niekaip negali suprasti, kodėl tavo pirmasis pasimatymas nevirsta antruoju? Galbūt tau vertėtų pasinaudoti šiais patarimais, kurie padės nesugadinti pasimatymo su tau patinkančia moterimi, rašo Telegraph.co.uk. Vargšas medžiotojas vyras. Jis nebuvo sukurtas šiuolaikinam moderniam pasimatymų pasauliui, kuriame reikia kvepėti prabangiais „Hugo Boss“ kvepalais ir eiti į egzotiškus restoranus. Tačiau yra keletas patarimų, kuriais vadovaudamasis gali drąsiai eiti į pasimatymą. Mes suprantame, kad skirti per daug laiko savo išvaizdai skamba šiek tiek nevyriškai. Tačiau nors tu ir neprivalai atrodyti kaip ką tik nužengęs iš „Armani“ reklamos, susitvarkyti prieš eidamas į pasimatymą vis dėlto turėtum. Ir tik nesugalvok nueiti į pasimatymą su marškinėliais, išterliotais maistu. Jei esi vyras, vertinantis natūralumą, pirmiausia susirūpink savo plaukais ir pažiūrėk, ar kostiumas turi visas sagas. Ir nepamiršk batų, nes jie stebėtinai svarbūs moterims. Vyrai dažnai būdami su moterimis atsiduria viename iš kraštutinumų: arba tyli, arba čiauška neužsičiaupdami. Nė vienas iš šių pasirinkimų nėra geras. Viskas, ką tau reikia padaryti, tai atrodyti ja susidomėjusiam ir būti atidžiam. Visiems patinka dėmesys. Paklausk jos, ką ji veikia, kokie jos tikslai ir panašių klausimų.

Seksas, santykiai ir apsisaugojimo būdai

paskelbė
condom packs

Tai gal nėra tai, ką suaugusieji norėtų girdėti, bet šiais laikais mergaitėms kaip mes, reikia suvokti lytinių santykių riziką – nes jei suprasi tai dabar, vėliau galėsi pasirinkti teisingą sprendimą. Pagaliau niekas lemiančiu momentu labiau neužgesins aistros, nei prisiminimas apie lengvą pastojimą, ar bjaurią lytiniu keliu plintančią ligą. Bendrai kalbant, kuo daugiau žinosi dabar, tuo saugesnė būsi ateityje. Žinoma, vienintelis būdas apsisaugoti visu šimtu procentų yra visiškai susilaikyti nuo sekso. Bet jei tau tai neaktualu, svarbiausia yra žinoti pagrindinius dalykus – tokius kaip skirtumas tarp kontraceptinių priemonių ir saugaus sekso. Kontraceptinės priemonės – tai reiškia naudoti metodus, medikamentus ar produktus, kurie apsaugo nuo nėštumo. Tai aprėpia viską nuo prezervatyvų iki kontraceptinių tablečių, nuo diafragmų iki spiralių. Saugus seksas reiškia savęs ir tavo partnerio apsaugojimą nuo lytiškai plintančių ligų (LPL). Svarbiausia tai, kad LPL plinta ne tik lytinio akto metu, bet ir oralinio sekso metu ir per bučinius (pvz. pūslelinė). Kai kurios apsaugos priemonės yra veiksmingos abiem atvejais – pavyzdžiui, prezervatyvai yra pakankamai saugi priemonė nuo pastojimo, ir tuo pačiu apsaugo nuo LPL. Tačiau nėra neįprasta padvigubinti apsaugą; pavyzdžiui, naudojant prezervatyvą ir kontraceptinę tabletę. Seksas gali būti pavojingas žaidimas, todėl labai svarbu suvokti riziką ir, svarbiausia, kaip ją sumažinti.

Kodėl naudinga mylėtis rytais?

paskelbė

Žadintuvą meskite į šiukšlių dėžę, o mylimąjį, kad ir saldžiai snaudžiantį, žadinkite ne tik bučiniais, bet ir glamonėmis. Mokslininkų atlikti įvairūs tyrimai nuotykių mėgėjams palankūs: ryte besimylintys žmonės sveikesni ir laimingesni. „Rytinis seksas išlaisvina oksitociną, kuris visą dieną primena, kaip ypatingai pradėjote dieną ir suartina mylimuosius", - sako medikė Debby Herbenick. Rytinis seksas taipogi sustiprina imuninę sistemą, padeda išvengti įvairių infekcijų, o pasiekus kulminacijos tašką išsiskiria cheminės medžiagos, kurios padidina estrogeno kiekį ir padeda puoselėti odą ir plaukus. Tačiau kaip išjudinti dar miegančius kūnus? Jei pabudote pirma - išbandykite pokštą. Jeigu jūsų mylimasis guli ant nugaros, padėkite savo rankas jam ant šlaunų, o nykščiais lėtai ir apvaliais judesiais sukite ratukus netoli vyro genitalijų. Ratukai neturėtų būti dideli - iki 5 centimetrų. Akupunktūros šalininkai tvirtina, jog tokiu švelniu masažu pagerinsite kraujo apytaką ir jis sutekės į vyro lytinius organus. Nesitikėkite, kad partneris po tokio masažo vis dar norės miego. Išsivalykite dantis ne tik dėl to, kad mylimasis neužuostų „drakono kvėpavimo", tačiau dantų pastoje esantis mentolis gali suteikti malonių pojūčių oralinio sekso metu. Susitelkite ties jautriausiomis vyro varpos dalimis: varpos galvutės ir kapšelio. Būkite kantri - partneris pajusti mėtų poveikį gali tik praėjus porai minučių.

Top 3: geriausios mylėjimosi vietos namuose

paskelbė

Labai svarbu, kad bet kuriuose santykiuose nuolat rusentų ugnis, o ją užgesinti gali ir nuobodus seksualinis gyvenimas abiems įgrisusiose vietose. Žmonės iš prigimties nori atsikratyti veiklos, kuri pasidaro nuobodi, o tam, kad gyvenimas ir santykiai nebūtų nuobodūs, reikia nuolat stengtis. Laikui bėgant, seksas lovoje tampa nuobodus, net jei keičiate pozicijas, to pasekoje gali sumažėti noras mylėtis ir tie kartai gali būti vis retesni. Ezinearticles.com siūlo tris vietas namuose, kurios gali pakeisti lovą. Prie židinio. Aišku, visų pirma reikia turėti židinį, tačiau ne veltui ši vieta taip dažnai romantiškose filmų scenose rodoma kaip vieta, kur įsimylėjeliai paskęsta vienas kito glėbyje. Pasitieskitę švelnią antklodę, pasidėkite kelias pagalves, atsikimškite butelį vyno. Baseine arba dušo kabinoje. Jei namuose turite baseiną – jums pasisekė. Seksas baseine – fantastiškas būdas paįvairinti seksualinį gyvenimą. Tik nebandykite mylėtis po vandeniu – tam neužteks energijos ir pritrūksite oro. Jei baseino neturite – seksas dušo kabinoje gali būti mažiau patogus, bet ne mažiau aistringas. Vanduo vienokiu ar kitokiu būdu jaudina, kai jaučiate nuogą partnerio kūną. Vonios kambaryje. Jei neturite baseino ir jei dušo kabina jums per ankšta, vonios kambaryje galite rasti ir kitų jaudinančių linksmybių. Taškytis vandeniu galite ir nesimaudydami, tik būkite atsargūs – nepaslyskite.

Seksas: 10 pačių populiariausių vietų

paskelbė

Jeigu jums atrodo, kad geriausia mylėtis yra lovoje, tuomet jūs neklystate. Nauja apžvalga atskleidė ir kitas ypač patrauklias seksui vietas. Kaip praneša metro.co.uk, dažniausia žmonės mylisi duše. 82 procentai porų vonios kambarį ar dušą laiko bene švariausia vietą seksui, mat jiems patinka vienas kitą muiluoti, o vėliau ir pasimylėti. 80 procentų apklaustųjų sužavėjo erotinė Kate Winslet ir Leonardo Dicaprio scena filme „Titanikas". Tiek apklaustųjų renkasi mylėtis automobilyje. 54 procentai žmonių mylisi baseine ar vandenyje, 49 proc- miške, 48 proc. – ant virtuvinio stalo. 42 proc. apklaustųjų į kūniškus malonumus leidžiasi parke, o 37 proc. pirmenybę teikia palapinėms. 34 proc. porų patinka išdykauti tėvų lovoje, o ketvirtis apklaustųjų papildomo stimuliavimo ieško ant skalbimo mašinos. Apklausą atliko Cosmopolitan.com, kurios metu buvo apklausti 1500 žmonių.

Kaip suteikti palaimą moteriai?

paskelbė

Banalu ar ne, bet tai patinka ir vyrams, ir moterims. Oralinės glamonės ne tik teikia malonumą partnerei. Mat jei moteris prisileidžia vyrą prie intymiausios vietos, vadinasi, ji pasitiki juo, o tuo pačiu suteikia ir jam daugiau pasitikėjimo. Kad ir kaip keista, kai kurie vyrai dėl kunilingo patiria didesnį malonumą nei moterys. Žinomas žurnalas vyrams „AskMen" atliko apklausą tema „Ar mėgsta vyrai daryti kunilingą?". Apklausta apie 1300 vyrų. Rezultatai parodė: dauguma stipriosios lyties atstovų į kunilingą žiūri palankiai: 83,3 proc. prisipažino, kad nuolat tai daro savo partnerėms. Net 61,3 proc. vyrų sakė, kad jiems tai patinka. 32 proc. iš jų patikslino, kad oralinės glamonės priimtinos tik tuo atveju, jei moters gakta yra depiliuota arba bent jau apkirpta. Tik 6,5 proc. apklaustųjų tvirtino, kad toks seksas šlykštus ir žeminantis vyrą. Mat stipriosios lyties požiūris į minetą ir kunilingą – du skirtingi dalykai. Vyrams labai patinka, kai moteris juos patenkina burna, nes tai yra tarsi savaime suprantamas dalykas. Tačiau 73 proc. respondentų sakė, kad darant kunilingą juos labai „veža", kai moterys įsiaudrina nuo šio malonaus proceso... Be to, tai – savotiškas išsigelbėjimo ratas tiems, kuriems pasitaiko problemų dėl erekcijos. Svarbiausia, pradėtą darbą baigti iki galo. Jei reikia – su trumpomis pertraukėlėmis, pagardinant vyno taure ir atitinkama muzika. Tiktai neleiskite Franko Zappos dainelei „I Promise You Not To Come In Your Mouth" nuolat skambėti galvoje.

Geriausias seksas pasaulyje. Patarimai

paskelbė

Kai kalbama apie moters sugundymą, vyrai nėra tobuli. Bet gal jie yra labiau pasiaukojantys nei manoma? Paklausus vyrų, kokius seksualinius įgūdžius jie norėtų pagerinti, paaiškėjo, kad daugelis norėtų greičiau suvilioti moterį ir kad ji kiekvieną kartą pasiektų orgazmą. Žinoma, tai galima traktuoti ir kitaip. Gali būti, kad vyrai nuo Ukrainos iki Argentinos supranta, kad jų pasitenkinimas kyla ir leidžiasi kartu su jos. Ir kad jei pavyks ją uždegti, jie patys dažniau ir karščiau mylėsis. Jūsų žvilgsniai susitiko. Kas dabar? „Žaidimas yra tik laiko gaišimas, – sako Nikki Hayia, žurnalo „Vyrų sveikata“ redaktorė. – Mes, moterys, teikiame pirmenybę vyrams, kurie žino, ko nori, ypač jei jie nori mūsų.“ Naudokite kūno kalbą, kad parodytumėte pasitikėjimą savimi, siūlo Helena Fisher, mokslinių tyrimų profesorė iš Antropologijos katedros Rutgerio universitete Naujajame Džersyje. Jei sėdite, išlaikykite atvirą pozą: kojos atskirai, galva pakelta, tiesi nugara. Jeigu stovite, nukreipkite pečius jos link, atsukdamas galvą į savo pašnekovą. Kartokite jos judesius, parodydamas savo susidomėjimą – kai geria ji, gerkite ir jūs. Jei ji keičia kūno padėtį, keiskite ir jūs. Kai pamatysite, kad jūs judate kartu, laikas žengti kitą žingsnį. „Aš žinau, kad tu man patinki, todėl tiesiog prisistatyk“, – sako 28 barmenė Sara iš Pietų Afrikos.

Top 4: demaskuoti sekso mitai

paskelbė

Ar ilgesnės glamonės lygu geresniam orgazmui? Ne. Tai tiesiog mylėjimąsi padaro ilgesniu. Tyrimai parodė, kad orgazmo kokybę nulemia ne glamonės, bet mylėjimosi „kokybė ir trukmė“. Europos mokslininkai apklausė 2360 moterų, kas joms nulemia orgazmo kokybę. Didžioji dalis respondenčių atsakė, kad sueities trukmė. Kitas Škotijoje atliktas tyrimas atskleidė, kad penio dydis taip pat įtakoja orgazmo kokybę. Ar moteris gali pasiekti orgazmą vien apie jį galvodama? Taip. Orgazmas be fizinės sueities egzistuoja. Daugiau nei 10 procentų visų moterų gali patirti orgazmą vien apie jį galvodamos. Su tuo sutinka ir Barry‘s Komisarukas, Niudžersio universiteto psichologijos profesorius, kuris praėjusio amžiaus devintajame dešimtmetyje atliko tyrimą ir tai įrodė. Moteris stimuliuodama savo smegenis erotiniais išgyvenimais gali patirti orgazmą. Psichologas atrado, kad moteris gali patirti orgazmą, netgi vaikščiodama paplūdimiu. Ar G taškas iš tiesų egzistuoja? Ne. Remiantis „King“ koledže atlikto tyrimo su dvyniais metu nustatyta, kad toks taškas neegzistuoja. Skirtingos moterys yra stimuliuojamos skirtingose vietose ir nėra jokio bendro, visoms moterims būdingo taško, kuris skatintų susijaudinimą. Kiekvienai moteriai tokios unikalios erogeninės zonos būna skirtingose vietose.

Koks seksas patinka moterims?

paskelbė

Kiekviena moteris turi kokių nors seksualinių norų ar fantazijų. Tiesa, dažnai jos būna miglotos ir neapibrėžtos, tačiau vis dėlto kai kas jose yra ir realaus. Todėl, kaip sakoma, norint su moterimi miegoti, pirmiausia reikia gerai „pasikloti“. Vis dėlto moterų erotinėse fantazijose nerasi teisingų vyrų, nes intymiuose santykiuose joms labiau patinka atkaklūs, net mandagiai įžūlūs užkariautojai. Nors po daug kartų girdimu moterišku „ne“ devyniais atvejais iš dešimties slypi stiprus „taip, taip, taip“, vis tiek jos mėgsta iš pradžių „pasilaužyti“, pakelti savo vertę. Dažnai ne vienas, išsigandęs to „ne“ ir bijodamas būti atstumtas, iš karto paleidžia vadžias iš rankų. O norint užvesti moterį reikia „pasigrumti“, kad atsiduoti būtų maloniau ir saldžiau. „Nemanau, kad širdies gilumoje moterys savo sekso pomėgiais labai skiriasi nuo vyrų, – sakė knygos „The New Victorians“ autorė Rene Denfeld. – Mes, kaip ir vyrai, dažnai norime visaapimančio, grubaus ir audringo sekso. Tačiau feministinė mažuma ir toliau mėgina įteigti vyrams, kad moterims pakanka, jei jas bent retsykiais apkabintų, nes vyrų seksualumas – grubus, agresyvus ir ardantis.“ Blizgančiuose moterų žurnaluose, greičiausiai taip pat feminisčių prirašytuose straipsniuose, teigiama, kaip moterys turėtų auklėti ir mokyti vyrus, nes jie nieko nesupranta. Jiems tik viena terūpi: gauti savo, nusisukti ant kito šono ir užknarkti.

Seksas vietoj valgio

paskelbė

Tai ne juokai! Pirma, seksas — puikiausias būdas išsaugoti dailią figūrą, ko negalėtume pasakyti apie valgį. Antra, dėl meilės žygdarbių maisto kiekį ir kaloringumą patartina sumažinti. Kaip valgome, taip ir mylimės: juk ir hormonų pusiausvyra, ir energingumas tiesiogiai priklauso nuo maisto kokybės. Dar viena dėmesio verta smulkmena: vasarinė sekso dieta skiriasi nuo žieminės! Poilsis prie jūros — viena geriausių priemonių jausmams atgaivinti. Tačiau kurortų romantika turi vieną piktą priešą — švedišką stalą. Taip ir traukia paragauti visų patiekalų. Sunku nepersivalgyti. O išvengti riebių ir saldžių valgių — dar sunkiau. Patarimas. Nesusigundykite ilsėtis prie jūros pagal pasiūlymą „viskas įskaičiuota“. Restoranuose, kuriuose patiekalai užsisakomi pagal valgiaraštį, lengviau pasirinkti naudingą valgį. Daugiau dėmesio atkreipkite į žuvį ir jūrų gėrybes — juk mėgaujatės pajūrio gyvenimu. Moliuskai ir aštuonkojai — skanūs produktai, laikomi veiksmingais afrodiziakais. Pasaulio seksologai pataria: jei norite būti tikrai temperamentingi, dažniau ilsėkitės gamtoje. Ir neskubėkite marinuoti kiaulienos šašlykų.

Seksas paplūdimyje: už ir prieš

paskelbė

Seksas paplūdimyje susilaukia prieštaringų atsiliepimų. Vieni tai išbandžiusiųjų griauna bet kokius įsivaizduojamos romantikos mitus, o kiti – be perstojo kalba apie nepakartojamus potyrius. Nebūtų nuostabu, jeigu naktiniai pasivaikščiojimai pajūriu, blyški mėnesienos šviesa ir bangų mūšos fonas beviltiškiems romantikams pakuždėtų nutrūktgalvišką mintį. Deja, kai kurių žmonių patyrimai gali griauti bet kokius mitus apie sekso paplūdimyje idilę. Visų pirma jie kalba apie spontaniškumo nebuvimą, nes visada reikia pamąstyti ant ko reikės tai daryti. Toliau seka švaros aspektai, nes papūtus nors ir menkiausiam vėjui, smėlis pradeda nešiotis ir patenka visur, kur tik gali. „Kartą mylėjomės su vaikinu paplūdimyje. Veiksmo metu jis netyčia jau sudrėkusią ranką padėjo ant smėlio ir šios nebebuvo galima panaudoti“, - skundėsi džiugesiu netrykštančiais potyriais viena iš besimylėjusiųjų pajūry. Lygiai tokių pačių kritikos kirčių susilaukia ir meilė jūroje. Vanduo menkina lubrikaciją, todėl patį veiksmą gali paversti net neįmanomu. Kad būtų paprasčiau, galima naudoti lubrikantus, tačiau tokiu atveju reikėtų rinktis ne aliejinius – dėl šių dažniau plyšta prezervatyvai. Be to, mylintis vandenyje padidėja įvairių infekcijų tikimybė. Tačiau blogi atsiliepimai apie tokį patyrimą sklinda ne iš kiekvieno lūpų. Kai kuriems seksas paplūdimyje yra vienas smagiausių pasirinkimų. Jie nekalba apie spontaniškumo nebuvimą, erzinančiai visur lendantį smėlį ar kitus nesklandumus.

Mylėjimosi trukmė

paskelbė
Sieninio laikrodžio prie sienos tvirtinimo instrukcija

Britų biochemikai, vadovaujami Sasekso universiteto mokslininkės Emily Dabberly įrodė, kad seksas pradeda turėti žmogui teigiamos įtakos tik 31-ąją lytinio akto minutę, rašoma leidinyje „Journal of Sexual Medicine." Prieš 17 metų biochemikas Salvadoras Moncada atrado svarbų dalyką. Jis nustatė, kad visuose žmogaus organizmo audiniuose ir organuose vyksta laisvųjų radikalų sintezė – dalis baltymų pasisavina deguonies molekules. Paaiškėjo, kad esant didesniam organizmo krūviui (fiziniam ir psichologiniam) laisvieji radikalai kaupiasi „surydami" ląstelių deguonį. Tada įvyksta cheminės reakcijos, kenksmingos organizmui. Rezultatas – prasideda įvairūs negalavimai: pradedant skrandžio opa, baigiant potencijos sutrikimais. Svarbiausia, ląstelių senėjimas. Nuo to laiko medikai siūlė daugybę būdų, kaip neutralizuoti laisvuosius radikalus. Paaiškėjo, kad vienas didžiausių deguonies „apsaugininkų" – ilgas lytinis aktas. Hormonai, kurie tuo metu „išmetami" į kraują, yra laisvųjų radikalų priešai. „Net švelnios glamonės – tai kovos pradžia su laisvaisiais radikalais, – tvirtina mokslininkė Emily Dabberly. – Todėl šią kovą, t.y. meilę, reikėtų pratęsti mažiausiai pusvalandį." Pasak mokslininkės, mūsų organizmas taip sutvertas, kad hormonų „likviduotojų" lygis jame pasiekia piką tik 30-40 minučių laikotarpyje. Tai reiškia, kad žmonės deda pastangas dėl savo sveikatos vidutiniškai 15-20 minučių. Kitaip tiriant, tik pusėtinai. Todėl lemiamo smūgio laisvieji radikalai nepajunta.

1 2 3 … 9 10 11 12 13 14 15 16