Holistinis būdas padidinti krūtų dydį naudojant vaistažoles
Krūtų dydis daugiausia priklauso nuo genetikos, o šiais laikais dažniausiai jis padidinamas pasirinkus tinkamą liemenėlę arba atlikus plastinę operaciją. Tačiau yra ir natūralių, su sveikata susijusių priežasčių, dėl kurių krūtų dydis laikui bėgant keičiasi. Nėštumas ir svorio padidėjimas gali padidinti krūtis, o senėjimas ir hormoniniai pokyčiai, tokie kaip menopauzė, paprastai lemia krūtų sumažėjimą. Nors svorio padidėjimas gali laikinai padidinti krūtų dydį ir 1/5 moterų po menopauzės patiria krūtų padidėjimą dėl padidėjusio riebalų kiekio krūtyse, tai nėra sveika strategija. Hormoniniai vaistai, įskaitant kontraceptines tabletes ir hormonų pakaitinę terapiją, gali stimuliuoti krūtų augimą. Tam tikri vaistai, pavyzdžiui, spironolaktonas, gali sukelti krūtų padidėjimą ar net pieno išsiskyrimą, todėl prieš savarankiškai skiriant vaistažoles būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Išsamiais tyrimais buvo nagrinėjamas krūties liaukų ir riebalinio audinio vystymąsis, o keletas augalinių preparatų parodė potencialą natūraliai didinti krūtis, reguliuodami hormoninę veiklą, ypač per fitoestrogenus.
Čia pateikiami keli gerai žinomi – ir keli mažiau žinomi – augaliniai preparatai bei maisto papildai, turintys krūtų didinimo savybių:
Dong Quai šaknis
Tradicinė kinų vaistažolė, laikoma hormonų pusiausvyrą reguliuojančia priemone. Ji skatina krūties audinių vystymąsi, taip pat padeda reguliuoti menstruacijų ciklą ir stiprina bendrą gyvybingumą. Jos veikimas grindžiamas tiek nuo estrogeno priklausomais, tiek nuo jo nepriklausomais veiksniais. Gerindama estrogeninį aktyvumą, ji gali padidinti tiek jautrumą, tiek laktacijos potencialą. Įdomus faktas – laboratorinėmis sąlygomis ši vaistažolė gali stimuliuoti krūties vėžio ląsteles. Ji veikia efektyviau, kai vartojama kartu su kitomis vaistažolėmis. Būkite atsargūs, jei vartojate antikoaguliantus, nes jų koncentracija gali padidėti dvigubai, jei šį augalą vartosite kartu su kraujo skystinančiais vaistais.
Raudonasis dobilas
Raudonasis dobilas, kuriame gausu izoflavonų, organizme imituoja estrogenų veiklą. Be to, jis suteikia būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis, kalis ir vitaminas C. Dėl kalio kiekio jis padeda ištaisyti dažną trūkumą – daugiau nei 90 % žmonių negauna pakankamai kalio vien iš mitybos. Jame yra stiprių fitoestrogenų, kurie gali tiek prisijungti prie estrogenams jautrių genų, tiek juos stimuliuoti. Dėl to mes įspėjame krūties vėžiu sergančias moteris vengti šio augalo vartojimo.
Pupmedžio sėklos
Pupmedžio sėklose yra diosgenino – fitoestrogeno, skatinančio pieno liaukų vystymąsi. Pupmedis, dažnai naudojamas maisto gaminime, taip pat skatina pieno gamybą ir tradicinėje medicinoje nuo seno naudojamas moterų reprodukcinei sveikatai palaikyti.
Apynių žiedai
Apyniai, geriausiai žinomi dėl jų naudojimo alaus gamyboje, yra turtingi 8-prenilnaringeninu – vienu iš stipriausių kada nors nustatytų fitoestrogenų. Jie skatina krūties audinių augimą ir padeda reguliuoti hormonų ciklus. Apyniai arba apynių ekstraktas stipriai jungiasi prie alfa ir beta estrogenų receptorių. Be to, 8-prenilnaringeninas aktyvina progesterono receptorius.
Meksikos laukinio jamo šaknis
Joje yra diosgenino, kuris skatina progesterono sintezę. Nors jo pavertimas bioidentiškais hormonais reikalauja laboratorinio apdorojimo, net ir neapdorota šaknis vis dar turi potencialą palaikyti krūties audinių sveikatą ir hormonų pusiausvyrą.
Saw Palmetto uogos
Jose yra augalinių sterolių ir riebalų rūgščių, kurios gali sumažinti androgenų lygį, skatindamos estrogenų dominuojančią hormoninę aplinką, palankią krūties audinių palaikymui ir vystymuisi.
Vandeninių krapų lapai
Turtingi folatu, liuteinu ir vitaminu E, kurie palaiko odos elastingumą, ląstelių atsinaujinimą ir kraujotaką – pagrindinius veiksnius, užtikrinančius krūtų sveikatą ir jautrumą.
Butea Superba
Ši Pietryčių Azijoje tradiciškai naudojama žolė turi galingų fitoestrogenų, tokių kaip miroestrolis ir deoksimiroestrolis, kurie imituoja estrogeninį poveikį ir palaiko bendrą endokrininę funkciją. Taip pat palaiko odos ir plaukų sveikatą.
Kiaulpienės šaknis
Manoma, kad ji padeda naujų ląstelių susidarymui, įskaitant liaukinius krūties audinius. Nors dauguma įrodymų yra gauta iš in vitro tyrimų, jos detoksikuojančios savybės taip pat palaiko kepenų funkciją, netiesiogiai prisidedant prie hormonų pusiausvyros.
Pankolio sėklos (naujas ingredientas)
Sudėtyje yra anetolio – junginio, turinčio estrogeninį poveikį. Pankolis jau šimtmečius naudojamas laktacijai skatinti ir krūties audinių vystymuisi remti.
Anyžių sėklos
Panašiai kaip ir pankolis, anyžiai turi fitoestrogenų ir gali padėti gerinti estrogenų veiklą organizme.
Pueraria mirifica
Šis Tailande augantis šakniagumbis turi didelę miroestrolio ir deoksimiroestrolio koncentraciją, todėl yra viena iš labiausiai ištirtų žolelių krūtų didinimui. Tyrimai rodo, kad kai kurioms moterims jis padidina krūtų dydį, stangrumą ir pagerina odos tekstūrą.
Juodasis kohošas (naujas įtrauktas ingredientas)
Dažnai vartojamas menopauzės simptomams malšinti, jame yra tokių silpnų fitoestrogenų, kurie gali padidinti krūtų apimtį, tačiau rimtuose moksliniuose tyrimuose niekada nebuvo įrodyta, kad jie gerina hormonų pusiausvyrą ar padeda sumažinti karščio bangas. Yra retų pranešimų apie toksinį poveikį kepenims, todėl rekomenduojame tiems, kurie vartoja žolinius mišinius, kasmet atlikti sveikatos patikrinimą. Kalbant konkrečiai apie karščio bangas, joms malšinti veiksminga yra kinų žolelių formulė „dang gui bu xue tang“.
Atsargiai! Saugokitės „Fusarium“ grybelio. Tai grybelis, gaminantis zearalenoną – stiprų estrogeną, kuris gali sukelti krūtų padidėjimą, tačiau kelia susirūpinimą, kad jis gali būti toks hormonaliai aktyvus, jog keltų gimdos gleivinės perstimuliacijos (endometriumo hiperplazijos) riziką ir nepageidaujamą padidėjusį pavojų krūties vėžio pacientėms.
Vyrai dažnai nekreipia dėmesio į savo krūtų sveikatą, tačiau šios vaistažolės naudingos ir vyrams. Įtraukdami į maistą tokius ingredientus kaip kiaulpienio šaknis, ožragės sėklas ir apynių žiedus, abu partneriai gali džiaugtis geresne hormonine pusiausvyra ir gyvybingumu.
Prieš pradėdami vartoti bet kokį maisto papildą, visada pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu, ypač jei anksčiau turėjote hormonams jautrių sveikatos sutrikimų.
Įvertinkite straipsnį
Jūsų įvertinimas: