Rubrika „Sveikas gyvenimo būdas ir libido“ apjungia temas nuo fizinio aktyvumo ir mitybos iki intymių praktikų, padedančių gerinti savijautą, kūno formą ir lytinę energiją. Čia aptariamos intymios treniruotės, savimasažas, kūno priežiūros metodai, taip pat ryšys tarp sporto, sveikatos, susilaikymo ir seksualinio gyvenimo. Skaitytojai ras subalansuotą požiūrį į kūno priežiūrą, grožį ir sąmoningas praktikas, tokias kaip tantrinė patirtis, siekiant didesnės harmonijos su savimi ir savo partneriu.
Kaip menstruacijų ciklas veikia intymų gyvenimą?“ Būna atvejų, kai tai, kas džiugino 14-ąją ciklo dieną, 26-ąją dieną nebėra taip gerai. Tai normalu ir susiję su hormonų pokyčiais. Gimdos kaklelio padėtis Jis gali pakilti prieš ovuliaciją, todėl kai kurios pozos, pavyzdžiui, šuniuko poza, tampa malonesnės. Tačiau kai gimdos kaklelis yra žemai, tiesioginis prisilietimas gali būti nemalonus. ... Skaityti toliau
Puikūs sėdmenys Negaiškite laiko pirkdami ir bandydami įvairius produktus, kurie stebuklingai suteiks jūsų sėdmenims elastingumo ir padės atsikratyti celiulito. Stebuklų nebūna, tik visapusiškas požiūris į problemą gali padaryti jus neatsparias. Atlikdami paprastus pratimus ir tinkamai maitindamiesi galite suteikti sėdmenims stangrumo ir priversti moteris jums pavydėti, o vyrus atsisukti paskui jus. 1. Greitas vaikščiojimas Užuot vaikščioję ... Skaityti toliau
Šeši pratimai gražioms krūtinėmsViesta, stangri krūtinė neabejotinai yra brangakmenis, apie kurį svajoja kiekviena moteris. Todėl būtina stiprinti krūtinės raumenis, ir kuo anksčiau, tuo geriau. Ne paslaptis, kad moterų krūtys - padidinto vyrų dėmesio objektas. Net jei jaunuolis, užhipnotizuotas jūsų siūbuojančių vaikščiojančių klubų ritmu, jo žvilgsnis vis tiek pamažu kils vis aukščiau ir aukščiau, kol neatsitrenks ... Skaityti toliau
Jei jums ir jūsų merginai nusibodo tie patys sekso maratonai, metas imtis ko nors naujo. Ką nors, kas jūsų santykiams suteiktų naują atspalvį - kartais tiesiogine prasme! Abipusė masturbacija Atsigulkite vienas šalia kito taip, kad kiekvienas iš jūsų aiškiai matytų savo partnerį. Stimuliuokite save taip, kaip tai darytumėte būdami vieni. Šimtu procentų, kad kai jūsų ... Skaityti toliau
Namų ūkyje ir kasdienis šurmulys gali sumažinti lytinį potraukį. Be to, šis poveikis laikui bėgant progresuoja, ir jei nieko nedarysite, galite pereiti nuo abejingumo iki paties sekso atmetimo. Tai labai apsunkina šeimyninį gyvenimą, todėl esame suinteresuoti rūpintis savo libido. Kiekvieną rytą teks pradėti nuo įkrovos, būtinai atlikite pratimus dubens ir tarpvietės raumenims. Kraujotakos gerinimas ir ... Skaityti toliau
Gana dažnai moterys skundžiasi dėl frigidiškumo ir orgazmo trūkumo. Tačiau problema slypi giliai intymiuose raumenyse, kuriuos reikia treniruoti ir reguliariai užsiimti seksu. Nuo to priklauso santykių su partneriu kokybė ir pasitenkinimas. Žinant, kaip valdyti makšties raumenis, bus daug lengviau pasiekti orgazmą. Pirmiausia reikia nustatyti, kokios būklės yra makšties įėjimo raumenys. Norint tai padaryti, reikia kelioms ... Skaityti toliau
Dubens organų ultragarsinis tyrimas užima svarbią vietą diagnozuojant moterims pasitaikančias ligas. Procedūra leidžia išsamiai vizualizuoti vidaus organus, tokius kaip gimda, kiaušidės ir gimdos kaklelis. Ultragarsas yra labai informatyvus, saugus ir neinvazinis tyrimo metodas, todėl ginekologai jį dažnai rekomenduoja pacientėms stebėti jų sveikatą. Kodėl svarbu diagnozuoti dubens organus? Dubens organų tyrimas būtinas norint nustatyti įvairias ligas, ... Skaityti toliau
Seksas gali būti prilyginamas vidutinio sunkumo darbui pagal išeikvojamos energijos kiekį. Per valandą sekso metu žmonės netenka nuo 300 kcal, o orgazmo metu - 400 kcal. Tačiau jei atsižvelgsime į tai, kad vidutiniškai lytinis aktas trunka apie 20 minučių, o orgazmas - apie 30 sekundžių, tai apskritai vienam lytiniam aktui išeina išleisti 100 kcal. Tai ... Skaityti toliau
Ankstyvoi menopauzė - nepageidautina moterų būsena, nes hormonų pokyčiai, vykstantys anksčiau nei įprasta, sukelia daugybę ligų, iš kurių dažniausia - osteoporozė. Ji yra daug dažnesnė ir pradeda vystytis daug anksčiau, kai natūralus procesas moterims pagreitėja. Tikslas - atitolinti menopauzės pradžią iki priimtino amžiaus. Didžiosios Britanijos universiteto koledžo mokslininkų apibendrinto 3000 JAV moterų tyrimo duomenimis, toms ... Skaityti toliau
Vitaminai, grynas oras, švarus vanduo, tinkama mityba ir sveikas miegas…. Teisingai, visi šie dalykai naudingi jūsų odai. Tačiau nepamirškite įtraukti reguliaraus sekso. Anglai turi posakį: vienas obuolys per dieną ir gydytojo nereikia. Seksologai tą patį sako ir apie orgazmą. Papasakosime, kodėl. „Tu švyti!“ - sakoma, kai esi laimingas įsimylėjęs.I r ne veltui. Seksas pagerina kraujotaką, ... Skaityti toliau
Sekso kokybė tiesiogiai susijusi su jūsų fizine būkle. Čia pateikti pratimai padės pagerinti jūsų seksualinį pajėgumą. Plazdėkite sparnais Atsisėskite ant grindų, suimkite pėdas ir sulenkite kojas per kelius. Tada išskėskite kojas, rankomis suimkite pėdas ir pritraukite jas kuo arčiau tarpkojo. Įsitikinkite, kad nugara išlieka tiesi. Laikydami pėdas taip, kad jos neišsiskirtų, ištieskite kelius ir grįžkite ... Skaityti toliau
Įtraukę į savo mankštos rutiną keletą paprastų pratimų, galite sustiprinti savo orgazmą. Pirmiausia reikia turėti stiprias šlaunis. Sekso metu jūsų sėdmenys ir šlaunys dirba gana intensyviai, todėl turite stiprinti šiuos raumenis. Taip papildomai stimuliuosite ir savo klitorį. Atsistokite taip, kad kojos būtų pečių plotyje. Pradėkite lėtai sukinėti dubenį sukamaisiais judesiais. Įkvėpdami kilstelėkite klubus į priekį, ... Skaityti toliau
