Rubrika „Sveikas gyvenimo būdas ir libido“ apjungia temas nuo fizinio aktyvumo ir mitybos iki intymių praktikų, padedančių gerinti savijautą, kūno formą ir lytinę energiją. Čia aptariamos intymios treniruotės, savimasažas, kūno priežiūros metodai, taip pat ryšys tarp sporto, sveikatos, susilaikymo ir seksualinio gyvenimo. Skaitytojai ras subalansuotą požiūrį į kūno priežiūrą, grožį ir sąmoningas praktikas, tokias kaip tantrinė patirtis, siekiant didesnės harmonijos su savimi ir savo partneriu.
Įtraukę į savo mankštos rutiną keletą paprastų pratimų, galite sustiprinti savo orgazmą. Pirmiausia reikia turėti stiprias šlaunis. Sekso metu jūsų sėdmenys ir šlaunys dirba gana intensyviai, todėl turite stiprinti šiuos raumenis. Taip papildomai stimuliuosite ir savo klitorį. Atsistokite taip, kad kojos būtų pečių plotyje. Pradėkite lėtai sukinėti dubenį sukamaisiais judesiais. Įkvėpdami kilstelėkite klubus į priekį, ... Skaityti toliau
Šį metodą primygtinai siūlo santuokos ir šeimos terapeutė Dossie Easton ir seksualumo ekspertė Kathryn A. List. Beveik visi esame sustingę iš baimės, kai ateina sunkiausias bendravimo momentas - pasakyti, ko norime. Ar yra tarp mūsų tokių, kurie nė karto nesigėdijo paprašyti partnerio stimuliuoti klitorį ar varpą stipriau ar švelniau, greičiau ar lėčiau, arčiau pagrindo ar ... Skaityti toliau
Šis paprastas pratimų rinkinys padės jums geriau valdyti savo kūną lovoje ir suteikti daugiau malonumo sau ir savo partneriui. Teigiama, kad šiuos pratimus atlikdavo pati Marilyn Monroe. 1 etapas Pirmasis pratimas Toliau nurodytus pratimus pradėkite atlikti gulėdami. Vėliau galėsite lengvai juos atlikti bet kurioje padėtyje ir bet kurioje vietoje. Kai atlikti pirmąjį pratimą nebebus sunku, ... Skaityti toliau
Paklauskite bet kurio vyro, kokia moters kūno dalis yra patraukliausia. Beveik visi nedvejodami atsakys tą patį. Gražios, didelės… akys, žinoma! Taip, akys, tai neabejotinai svarbu. Tačiau vis dėlto nereikėtų pamiršti ir krūtų. Norint padidinti šios kūno dalies apetitą, reikia reguliariai daryti pratimus. Didelės krūtys Jei turite dideles krūtis, krūtinės raumenų apimties didinti nereikia. Užteks tik ... Skaityti toliau
Sakoma, kad gerai ištreniruoti intymūs raumenys gali daryti stebuklus: užpūsti žvakes, pakelti svarmenis, suspausti riešutus ir net imituoti nekaltybę. Ar tai tiesa? Sužinokime. Kaip tai buvo „Yra mokestis už uodegą ir mokestis už nasrus“, - dainavo Udavas ir beždžionė garsiajame animaciniame filme. Intymiesiems raumenims irgi yra savų gimnastikos pratimų. Ir ne tik gimnastikos - yra ... Skaityti toliau
Gana dažnai moterys skundžiasi frigidiškumo ir orgazmo trūkumo problema. Tačiau problema slypi giliai intymiuose raumenyse, kuriuos reikia treniruoti ir reguliariai užsiimti seksu. Nuo to priklauso santykių su partneriu kokybė ir pasitenkinimas. Žinant, kaip valdyti makšties raumenis, bus daug lengviau pasiekti orgazmą. Pirmiausia reikia nustatyti, kokios būklės yra makšties įėjimo raumenys. Norint tai padaryti, reikia kelioms ... Skaityti toliau
Sportas ir treniruotės yra nepaprastai svarbūs kiekvieno žmogaus gyvenime. Reguliarus mankštinimasis teigiamai veikia kūną ir yra galimybė pasiekti savo svajonių kūną ir figūrą. Tačiau ne mažiau populiarus ir svarbus „sportas“ yra seksas. Seksas yra savotiška kardio pratimų rūšis, kuri, be kūno atpalaidavimo, suteikia ir malonumą bei psichoemocinę žmogaus būseną. Tačiau ar taip svarbu ir teisinga ... Skaityti toliau
11 tantrinio sekso patarimų Tantrinis seksas yra senovės induistų praktika, skaičiuojama daugiau nei 5000 metų, o technikos pavadinimas reiškia „sąmoningumas ir ryšys“. Tantra yra lėta sekso forma, kuri didina intymumą ir sukuria ryšį tarp proto ir kūno. Rezultatas – gilesnis orgazmas. Tantrinio sekso patarimai paremti 101 priemone. Vienas iš jų – bendravimas siekiant susiliejimo su ... Skaityti toliau
Tantra yra gili vienas kito ir savęs pažinimo praktika Ar įmanoma gyvenimą paversti palaima ir mėgautis kiekvienu veiksmu? Tantra yra būtent apie tai, nesvarbu, kiek daug mitų ir stereotipų ją supa. Tantra yra sąmoningas savęs pasireiškimas šiame pasaulyje. Tantros studijos pareikalaus daug dvasinio ir energingo darbo, nukreipto į vidų ir pagrįsto visatos principais. Tantros praktikas ... Skaityti toliau
Kas yra tantra, arba tantrinė praktika apsivalymui Visi yra girdėję šį terminą, tačiau tik nedaugelis gali pateikti jam aiškų ir suprantamą apibrėžimą. Kai kurie žmonės tantrą laiko beveik religija. Kai kuriems tai reiškia kūno praktiką. Kai kurie žmonės įsitikinę, kad tai tik seksas. Kiekvienas teisus savaip. Tačiau pirmiausia tantra yra mokymas, kurį galima ir reikia ... Skaityti toliau
Kas yra tantra ir kas ne Aš visada dvejoju prieš vartodama žodį „tantra“, ypač už Indijos ribų, nes jis beveik iš karto neteisingai interpretuojamas. Tantra nėra šventas seksas ar praktika, vedanti į nuolatinį orgazmą. Pradėkime nuo to, kad pats žodis „tantra“ susideda iš dviejų žodžių: „tanoti“, reiškiančio išsiplėtimą, ir „trayati“, reiškiančio išsivadavimą. Taigi, tantra yra ... Skaityti toliau
Tantra: paprasti pratimai kiekvienai dienai Kaip rasti džiaugsmą kasdieniuose įprastuose veiksmuose – pavyzdžiui, banaliame indų plovime? Kaip nudažyti ryškiomis spalvomis viską, kas atrodo pilka ir nuobodu? Ar čia gali padėti tantrinės technikos? Juk daugelis galvoja, kad tantra yra visai apie ką kita... Tantrinės praktikos, kaip ir daugelis kitų, primena pasauliui apie energijos laukus ir apie ... Skaityti toliau
