Pratimai krūtinės stangrinimui | Pratimai padidinti krūtinę moterims | Sveikas gyvenimo būdas ir libido
10 geriausių krūtinės pratimų, kuriuos galite atlikti namuose (4) Šoninė vaikščiojimo lenta
Teksto dydis: +1, +2, normalus.Ar esate pasiruošę vaikščioti su lenta? Ši sudėtinga treniruotė - puikus būdas padidinti stabilumą ir pusiausvyrą, kartu stiprinant krūtinę, rankas, pečius ir pilvo presą.
Pradėkite nuo lentos padėties, rankomis ir kojų pirštais remdamiesi į grindis.
Žingsniuokite dešine ranka ir kaire koja į dešinę, kad grįžtumėte į lentos padėtį. Gudrybė - priversti rankas judėti kartu, kai kojos žingsniuoja viena nuo kitos.
Apverskite kryptį.
Kartokite.
Įvertinkite straipsnį
