Ar seksas iš tiesų degina kalorijas?

Ko gero visi esame girdėję pasakymą, kad geriausiai kalorijas degina ne sportas, o seksas. Tačiau kiek iš tiesų tame yra tiesos? Pasirodo, ne per daugiausiai. Negalima įvardinti tikslaus skaičiaus, tinkamo visiems be išimties, kuris sakytų, kad jei mylėsitės 10 minučių, sudeginsite 100 kalorijų. Kalorijų deginimas priklauso nuo daugybės faktorių: jūsų svorio, aktyvumo, partnerio veiksmų ir t.t.

Montrealio universiteto tyrimas

Montrealio universiteto mokslininkai atliko tyrimą su 21 pora, siekdami išsiaiškinti, kiek kalorijų degina seksas. Eksperimento dalyviai dėvėjo „SenseWear“ įrenginius, skirtus sportininkams, kurie matuoja sudegintas kalorijas. Pirmiausia, dalyviai 30 minučių bėgo bėgtakiu, kad būtų nustatyta jų kalorijų deginimo bazė sportuojant. Vėliau jie turėjo dėvėti tuos pačius įrenginius ir sekso metu.

Tyrimo rezultatai

Tyrimo rezultatai parodė, kad vidutinis vyras mylėdamasis sudegina apie 100 kalorijų, o moteris – 69. Statistiškai, vyras per minutę sudegina apie 4,2 kalorijas, o moteris – 3,1 kalorijas. Vidutinė lytinių santykių trukmė eksperimento metu buvo 25 minutės.

Atrodo, kad skaičiai visai neblogi? Tačiau pusvalandį praleidę ant bėgtakio vyrai sudegindavo maždaug 276 kalorijas. O tai yra daugiau nei dvigubai geresnis rezultatas. Tiesa, nesiginčysime, kad rezultatas pasiektas ne tokiu maloniu būdu.

Santrauka

Nors seksas gali padėti sudeginti tam tikrą kalorijų kiekį, jis nėra toks efektyvus kaip intensyvus sportas. Tyrimas parodė, kad sportas, pavyzdžiui, bėgimas, yra gerokai efektyvesnis kalorijų deginimo būdas nei seksas.

Svarbu atsiminti, kad kalorijų deginimas priklauso nuo individualių veiksnių. Šis tyrimas pateikia vidutinius rezultatus, o individualūs rezultatai gali skirtis.