Kaip masturbuotis moterims: 45 savęs malonumo paslaptys ir patarimai solo orgazmui (6)

Kaip masturbuotis – moters vadovas į savęs malonumą
Kodėl žmonės masturbuojasi?
Masturbacija – asmeninis reikalas
Emocinė savęs malonumo galia
Masturbacijos privalumai
Kaip dažnai reikėtų masturbuotis?
Masturbacijos mitai
Jūs nusipelnote šiek tiek laiko sau ir savęs malonumui

Sužinokite savęs malonumo paslaptis ir kaip masturbuotis moterims, pasitelkdamos tyrimais pagrįstus patarimus, kad ištirtumėte savo kūną ir įvaldytumėte solo orgazmų meną.

Taigi, norite sužinoti, kaip masturbuotis... Tiesą sakant, jūs tikrai nesate viena. Tyrimų duomenimis, daugiau nei 94 % moterų yra masturbavusios bent kartą, ir dauguma teigia, kad tai lengviausias būdas pasiekti orgazmą.

📚 Šaltinis: Dekker ir kt., 2019, Moterų masturbacinis elgesys

Tačiau žinoti, kad galite masturbuotis, nėra tas pats, kas žinoti, kaip tai daryti. Štai čia ir praverčia šis vadovas, kuriame rasite nuoširdžių, naudingų ir tyrimais pagrįstų patarimų, padėsiančių jums tyrinėti savo kūną, siekti solo orgazmo ir jaustis išties nuostabiai tai darant.

Reikia greitos ir esminės versijos? Štai ji:

• Pradėkite lėtai ir naudokite rankas arba žaislą – kas jums atrodo tinkamiausia.
• Klitorio stimuliacija yra raktas daugumai moterų.
• Nuotaika svarbi, todėl sukurkite aplinką, atsipalaiduokite, laisvai fantazuokite.
• Nėra jokio „normalumo“, todėl kas jaučiasi gerai, tas ir yra gerai.

Dabar slinkite žemyn, kad giliau pasinertumėte, nes savęs malonumas yra ne tik seksualus, bet ir savęs priežiūra. Ir taip, mes kalbėsime apie mokslą, judesius ir net dušo galvutę.

Kaip masturbuotis – moters vadovas į savęs malonumą

Atminkite, masturbacija nėra tik „lengvabūdžių“ moterų reikalas; iš tiesų ji naudinga jūsų sveikatai, laimei ir pasitikėjimui savimi. Tyrimai parodė, kad moterys, kurios reguliariai masturbuojasi, praneša apie didesnį seksualinį pasitenkinimą, geresnį nuotaikos reguliavimą ir net pagerėjusį miegą.

📚 Šaltinis: Debby Herbenick ir kt., 2010, Suaugusių moterų seksualinis elgesys ir sveikatos būklė

Taigi, patogiai įsitaisykite, atsipalaiduokite ir pasiruoškite leisti savo pirštams „vaikščioti“ (jei tai jūsų pageidavimas) su šiais moterų masturbacijos patarimais, kurie padės jums pasiekti pačius maloniausius solo orgazmus.

Nesvarbu, ar tik pradedate, ar esate čia norėdamos atrakinti kitą savęs malonumo lygį, šiame vadove rasite kažką sau.

[Skaitykite: Kaip švirkšti – 22 švirkščiančio orgazmo paslaptys, kad priverstumėte save ar merginą švirkšti]

Mes surinkome visus tikrus, sultingus patarimus, nuo psichologinių gudrybių iki fizinių triukų, kurie padės jums tiksliai atrasti, kaip masturbuotis, kad patirtumėte geriausius solo orgazmus savo gyvenime.

Praleiskite laukimą. Prisijunkite prie MIRL kaip prioritetinis narys su kodu: MIRLVIP
MIRL

1. Pasirūpinkite patogumu

Prieš net prisiliečiant prie savęs, įsitikinkite, kad jaučiatės patogiai tiek emociškai, tiek fiziškai. Tai reiškia prislopintą apšvietimą, užrakintas duris, švarią patalynę, šiltą kambarį ar bet ką, kas padeda jums visiškai atsipalaiduoti.

2. Išmokite savo anatomiją

Skirkite akimirką pažvelgti į savo vulvą veidrodyje. Susipažinkite su tuo, kur yra jūsų klitoris, lytinės lūpos ir makšties anga. Vizualus savo kūno supratimas padeda atsikratyti gėdos ir ugdo pasitikėjimą tuo, ką tyrinėjate. 📚 Šaltinis: Meston & Buss, 2007, Kodėl žmonės mylisi

3. Sukurkite nuotaiką

Kas jus nuteikia savęs meilei, yra asmeniška. Darykite viską, kad sukurtumėte aplinką, užtikrinančią visišką malonumą.

Išsimaudykite vonioje, uždekite žvakes ir paleiskite ramią muziką: viskas, kas padės jums jaustis jausmingai ir seksualiai. [Skaitykite: Absoliučiai geriausios dainos jausmingam ir seksualiam laikui]

4. Išbandykite naujas vietas

Jūs žinote seną posakį: vieta, vieta, vieta. Galite masturbuotis savo miegamajame ar duše, bet kodėl gi nepakeitus vietos? Žinoma, nemasturbuokite prie mokyklos – būkite protingos.

Bet jei vaikštote miške ar esate savo automobilyje, išbandykite. Tik nedarykite to ten, kur kas nors gali jus pamatyti. Jei taip nutiks, galite patekti į didelių nemalonumų.

5. Privatumas yra svarbiausia

Nebent jums patinka būti pagautoms ar tenkintis, kol kas nors stebi *kas, beje, taip pat gali būti labai smagu*, įsitikinkite, kad esate visiškai vienos ir jums niekas netrukdys. [Skaitykite: Nuostabūs moterų orgazmų tipai, kuriuos visos merginos gali patirti lovoje]

Niekas taip greitai nesugadina geros solo meilės sesijos, kaip nerimas dėl to, kad jus gali pertraukti.

6. Žinokite, kad masturbacija yra mentalinė

Reikia žinoti, kad nors seksas yra fizinis, jis iš tiesų yra labiau mentalinis. Jei turite blogą dieną, galite nesijausti tokios seksualios, o tai reiškia, kad tikriausiai ne taip lengvai susijaudinsite.

Taigi, ar masturbuojatės, ar mylitės, viskas yra mintyse.

Jei norite masturbuotis, atsipalaiduokite ir nepradėkite to nervingai ar įsitempusios. Tai tiesiog jūs, tyrinėjanti savo kūną. [Skaitykite: Kaip mylėtis su savimi ir sužinoti, kas jus jaudina]

Praleiskite laukimą. Prisijunkite prie MIRL kaip prioritetinis narys su kodu: MIRLVIP
MIRL

7. Sukurkite proto ir kūno grįžtamojo ryšio kilpą

Jums ne visada reikia būti nuotaikoje, kad pradėtumėte liesti save. Tiesą sakant, kartais būtent prisilietimas ir sukuria nuotaiką. Tai vadinama proto ir kūno grįžtamojo ryšio kilpa, ir ji yra visiškai reali. Jūsų kūnas ir smegenys nuolat bendrauja, ir kartais kibirkštis kyla iš išorės į vidų.

📚 Šaltinis: Basson, 2001, Moterų seksualinis atsakas: kontekstas ir santykiai

Išbandykite tai: švelniai palieskite savo rankas, šlaunis ar krūtis, net jei dar nesate visiškai susijaudinusios. Atkreipkite dėmesį, kas jaučiasi gerai. Galite nustebti, kaip greitai jūsų smegenys prisivys jūsų kūną.

8. Kvėpuokite taip, tarsi tai būtų svarbu

Mes nuolat pamirštame šį dalyką, bet kvėpavimas yra pagrindinis jaudinimo įrankis. Gilus, lėtas kvėpavimas padeda jūsų kūnui atsipalaiduoti, padidina kraujo tėkmę ir leidžia intensyviau jausti kiekvieną prisilietimą. Jis taip pat neleidžia jūsų protui nuklysti į rytojaus darbų sąrašą.

📚 Šaltinis: A. M. C. Larraz ir kt., 2024, Sąmoningumu pagrįstos intervencijos ir seksualinė funkcija

Išbandykite tai: lėtai įkvėpkite 4 sekundes, sulaikykite 2 sekundes, tada iškvėpkite 6 sekundes. Laikykitės šio ritmo, liesdamos save. Kuo gilesnis jūsų kvėpavimas, tuo gilesnis bus jūsų orgazmas.

9. Atgaukite savo vidinį naratyvą

Jei balsas jūsų galvoje vis dar sako: „Tai keista“, jūs nesate viena. Daugelis iš mūsų užaugome su gėdos kupinomis žinutėmis apie masturbaciją, ypač moterys. Tačiau štai tiesa: malonumas nėra nešvarus, gėda yra tiesiog pasenusi programa.

📚 Šaltinis: Camilla Graziani ir kt., 2024, Seksualinė gėda ir moterų masturbacija

Išbandykite tai: prieš solo žaidimą ar jo metu pasakykite garsiai ką nors panašaus: „Mano malonumas yra mano. Aš to nusipelniau.“ Jūs nesate keistos dėl to, kad liečiate save, jūs esate nuostabiai žmogiškos.

👉 Norite sužinoti dar keletą masturbacijos paslapčių ir technikų moterims? Pasinaudokite šiais vadovais:

• 48 patarimai, tipai ir pozos, kaip liesti ir pirštais stimuliuoti save ir pasiekti orgazmą
• Pagalvės trynimas: kas tai, 48 geriausios pozos ir seksualūs būdai tinkamai tai daryti
• Kaip susijaudinti: 26 seksualios paslaptys, kaip save susijaudinti ir pajusti nuotaiką
• 32 karšti ir slidūs būdai, kaip save sudrėkinti ir labai greitai susijaudinti
• 24 judesiai ir pozos, kaip naudoti dildą, ir paslaptys, kaip juo mėgautis kaip tikru!

10. Įsijauskite į ritmą

Nuotaikos kūrimas ir nuotaika yra du svarbiausi dalykai prieš masturbuojantis. Nors mus lengvai gali sujaudinti penkių sekundžių bučinys, tas pats daugiau ar mažiau pasakytina ir apie nuotaikos pajautimą „man“ skirtam laikui.

Praleiskite laukimą. Prisijunkite prie MIRL kaip prioritetinis narys su kodu: MIRLVIP
MIRL

Galite uždegti žvakes, patepti visą kūną kvapniu losjonu, įjungti Marviną Gaye ir šiek tiek pasišokti prieš veidrodį su geriausiais apatiniais, prieš pradedant save maloninti.

Priklausomai nuo kiekvieno žmogaus, susijaudinimo laikas gali skirtis, tačiau svarbiausia yra tai, kad jaustumėtės patogiai ir būtumėte pasiruošusios savęs veiksmui. [Skaitykite: Kaip daug labiau save susijaudinti naudojant penkis pojūčius]

11. Neskubėkite

Jei kada nors žiūrėjote pornografiją, matysite, kaip jie masturbuojasi kuo greičiau – bet tai tik kamerai. Jūs gyvenate realybėje. Nereikia skubėti per patirtį, kad pasiektumėte orgazmą *nebent greitis jus jaudina*.

Sulėtinus tempą, geriau kontroliuosite judesius ir jausite savo kūno reakciją. Masturbuojantis eksperimentuokite su greičiu, padėtimis, spaudimu ir judesiais.

12. Jums reikės susikaupimo

Vienai tai daryti reikia susikaupimo ir koncentracijos, ypač jei kulminacija yra jūsų galutinis tikslas. Be partnerio pagalbos, jūs pati turite būti viskuo, ko reikia jūsų troškimams patenkinti. [Skaitykite: Kaip susikoncentruoti į save – 27 būdai sukurti savo saulę]

Galvokite seksualias mintis ir nebijokite į jas įtraukti ką nors, su kuo norėtumėte pasinerti į aistrą, kad tikrai save susijaudintumėte.

13. Leiskite savo fantazijoms siausti

Padidinkite savo malonumą fantazuodamos masturbacijos metu. Savo mintyse esate laisvos galvoti apie bet ką ir daryti viską, ko tik geidžia jūsų širdis.

Jei jūsų fantazijos nuveda tiesiai į „Nešvarųjį miestą“, pasiduokite joms – viskas leidžiama, kai esate savo galvoje. [Skaitykite: Kaip fantazuoti apie kitą ir nesijausti kaltoms]

14. Tyrinėkite visą savo kūną

Nesikoncentruokite vien tik į klitorio glostymą. Skirkite laiko ištirti ir paerzinti kitas kūno dalis. Galų gale, savęs malonumas turėtų būti visapusiška patirtis.

Perbraukite rankomis per kūną, kad atrastumėte visas skirtingas sritis, kurioms patinka būti liečiamoms.

15. Pradėkite nuo masažo

Atsipalaiduokite raumenis ir įsijauskite į savo kūno pojūčius, pasidarydamos masažą. Lengvu ir tvirtu prisilietimu perbraukite rankomis per rankas ir pečius. Patrinkite įsitempusius kaklo raumenis. Atkreipkite dėmesį, kokia švelni jūsų oda.

Masažas yra puikus būdas padėti jūsų kūnui pasiruošti protą veriančiam orgazmui. [Skaitykite: Kaip atlikti jausmingą masažą ir parodyti savo magiją]

16. Nepamirškite savo krūtų

Daugumai moterų krūtys yra pagrindinė erogeninė zona. Nepamirškite jų, kai esate viena.

Švelniai spauskite, tempkite ir braukite per spenelius su skirtingu tvirtumu, kad užvestumėte savo „variklį“ ir palaikytumėte jį aukšta pavara. [Skaitykite: Patarimai moterims, norinčioms patirti protą veriantį orgazmą]

17. Būtinai naudokite lubrikantą

Gero lubrikanto naudojimas padeda padaryti visą patirtį jausmingesnę ir malonesnę. Rinkoje yra daug skirtingų lubrikantų tipų, todėl eksperimentuokite, kad pamatytumėte, kuris iš jų padeda jums pasiekti stipriausius orgazmus.

Jei per daug gėdijatės pirkti lubrikantą parduotuvėje, pabandykite jį įsigyti kartu su tamponais. Tai logiška, ir niekas nieko neįtars. [Skaitykite: Puikiai veikiantys lubrikanto pakaitalai, kurie veikia taip pat gerai kaip tikrasis]

18. Susisiekite su savo klitoriu

Jei jūs ir jūsų klitoris dar nesate artimi, paverskite tai prioritetu. Klitoris yra raktas į „Didįjį O“ daugumai moterų. Štai keletas būdų, kaip stimuliuoti šią jautrią vietą, kad išlaisvintumėte nuostabiausius pojūčius.

a. Naudokite pirštus

Lėtai ir švelniai trinkite savo klitorį. Jei tiesioginis kontaktas yra per intensyvus, pabandykite glostyti aplink jį, o ne tiesiogiai.

Eksperimentuokite su skirtingais prisilietimų ir judesių tipais, kad rastumėte tai, kas jums labiausiai patinka. [Skaitykite: Žingsnis po žingsnio vadovas, kaip pasiekti daugybinius orgazmus]

b. Naudokite vibratorių

Kai kurioms moterims jie patinka, o kai kurioms – ne. Klitorio stimuliacija vibratoriumi gali greitai privesti prie orgazmo, jei trūksta laiko.

Jei vibracijos atrodo per daug intensyvios, pabandykite sumažinti greitį arba naudoti rankšluostį tarp savęs ir vibratoriaus, kad sumažintumėte poveikį.

c. Naudokite dušo galvutę

Naudojant nuimamą dušo galvutę, nukreipiant vandens srovę į intymias vietas, yra labai seksualiai stimuliuojanti, ypač jei ji turi reguliuojamą purškimo funkciją. [Skaitykite: Atsitiktiniai orgazmai – seksualūs būdai, kaip priversti netikėtumus įvykti!]

Praleiskite laukimą. Prisijunkite prie MIRL kaip prioritetinis narys su kodu: MIRLVIP
MIRL

Eksperimentuokite su skirtingais nustatymais, kol rasite tą, kuris jums tinka.

d. Naudokite pagalvę

Romantiškesnė savęs malonumo technika naudoja strategiškai padėtą pagalvę, kad imituotų seksą su partneriu. Minkštą pagalvę padėkite tarp kojų taip, tarsi jodinėtumėte arkliu. Suglauskite šlaunis ir judinkite dubenį pirmyn ir atgal.

19. Penetruokite makštį

Nors tiesa, kad daugelis moterų negali pasiekti orgazmo vien tik per makšties penetraciją, tai nereiškia, kad masturbuojantis turėtumėte jos visiškai apleisti. [Skaitykite: Gilus įsiskverbimas – išdykėliški būdai, kurie gali jus privesti iki kraštutinumo]

Tiesą sakant, makšties penetracija masturbacijos metu gali atrakinti paslėptus malonumus, apie kuriuos net nežinojote. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad įtrauktumėte savo makštį į linksmybes.

a. Naudokite dildą

Panašiai kaip vibratorius, dildas yra tiesiog falinės formos prietaisas, skirtas įkišti į makštį seksualinio žaidimo metu. Jūs kontroliuojate jo judėjimą, stumdydamos jį į makštį ir iš jos jums patogiu tempu.

Dildai būna įvairių formų ir dydžių, todėl būtinai apsilankykite vietinėje suaugusiųjų prekių parduotuvėje arba pirkite internetu, kad rastumėte savo mėgstamiausią. [Skaitykite: Priežastys, kodėl kai kurioms moterims tiesiog nepatinka dildas]

b. Naudokite pirštus

Jei mintis naudoti dildą jums nepatinka, verčiau naudokite pirštus. Švelniai įkiškite vieną, du ar daugiau pirštų į savo makštį ir judinkite juos pirmyn ir atgal taip, kad jaustumėtės gerai.

c. Raskite G-tašką

Nors daugeliui moterų G-taškas yra paslaptis, jį radusios galite nuoširdžiai girti.

G-taškas, esantis makšties viduje, yra maža, šiurkšti dėmelė viršutinėje priekinėje sienelėje. Jį lengviau rasti, kai esate susijaudinusios, todėl šį seksualinį mygtuką reikėtų stimuliuoti, kai esate gerai pasiruošusios.

Naudokite rodomąjį ir vidurinįjį pirštus, kad rastumėte savo G-tašką. Jį radusios, atlikite lengvą „šen ateik“ judesį. Pajausite, kaip ši sritis taps ryškesnė, kuo labiau susijaudinsite.

Praleiskite laukimą. Prisijunkite prie MIRL kaip prioritetinis narys su kodu: MIRLVIP
MIRL

Arba galite pirštus plokščiai priglausti prie tos vietos ir judinti ranką, trinant pirmyn ir atgal. [Skaitykite: Kaip rasti ir stimuliuoti savo G-tašką be žibintuvėlio]

20. Atlikite dvigubą užduotį

Tam reikia šiek tiek daugiau pastangų ir praktikos, tačiau makšties penetracija ir klitorio stimuliacija yra aukščiausias orgazmo malonumas. Naudokite dildą makšties penetracijai, o pirštais žaiskite su savo klitoriu.

21. Išbandykite pornografiją

Tai ne visiems, bet jei niekada nežiūrėjote pornografijos malonindamos save, galite daug prarasti. Nors dauguma mano, kad pornografija yra vyrų reikalas, ji kai kurioms moterims turi tą patį poveikį.

Nenurašykite jos, kol neišbandėte. [Skaitykite: Priežastys, kodėl merginų tarpusavio pornografijos žiūrėjimas gali padėti jums geriau masturbuotis]

22. Perskaitykite erotinę istoriją

Niekas geriau neįžiebia aistros nei vaizduotė ir gera erotinė istorija. Pavadinta „moteriška pornografijos versija“, erotika kursto jūsų fantazijas. Galbūt tai ne jums, bet privalote sau leisti bent kartą išbandyti.

23. Išbandykite „edging“

Jei nenorite iš karto pasiekti orgazmo, pabandykite „edging“. „Edging“ yra tada, kai sustojate masturbuotis tiesiai prieš orgazmą. Tada lėtai vėl pradedate masturbuotis. Tai padaro orgazmą stipresnį, ir pabaigoje patirsite sprogstamąjį orgazmą.

Šį sustabdymo ir paleidimo metodą galite taikyti tiek, kiek norite. [Skaitykite: Išmokite „edging“ meno, kad patirtumėte kaitinančius orgazmus]

24. Jei jums tai nepatinka, galite bet kada sustoti

Nėra nieko blogiau, nei masturbuotis, nes manote, kad tai privalote daryti. Jei nesijaučiate seksualiai ar tiesiog nesate tuo suinteresuotos, tada to nedarykite. Tai nėra kažkas, ką privalote daryti.

Nesistenkite skubėti su tuo.

25. Įtraukite analinį žaidimą

Mes manome, kad masturbacija reiškia tik makšties ar penio fokusavimą, tačiau pamirštate, kad kitos jūsų kūno dalys yra lygiai taip pat smagios.

Daugelis iš mūsų šiek tiek išsigąsta, išgirdę žodį „analinis“, todėl geriausia tai išbandyti pačioms pirmiausia. [Skaitykite: 17 analinio sekso privalumų, kurie privers jus ir jūsų užpakaliuką norėti pasilenkti]

Praleiskite laukimą. Prisijunkite prie MIRL kaip prioritetinis narys su kodu: MIRLVIP
MIRL

Masturbuojantis apveskite pirštu aplink išangę ir lėtai įkiškite. Pažiūrėkite, kaip tai jaučiasi, tik įsitikinkite, kad jūsų pirštas yra sudrėkintas lubrikantu.

26. Nepamirškite kitų erogeninių zonų

Jei žiūrėjote pornografiją, prastą pornografiją, joje dažniausiai dėmesys sutelkiamas į makštį ir penį masturbacijos metu. Visiškai pamirštamos kitos erogeninės zonos.

Tai jūsų kūno sritys, jautrios stimuliacijai – ausys, kaklas, burna, lūpos, speneliai – palieskite šias sritis masturbuojantis, ir pajausite, kaip per jūsų kūną bėga elektros kibirkštys.

Pabandykite spausti, tempti, gniaužti ir trinti šias sritis. [Skaitykite: Kaip save sudrėkinti ir išprotėti]

27. Prireiks praktikos

Kai masturbuojatės, iš esmės mokotės, kas jūsų kūnui patinka seksualiniu lygmeniu. Taigi, nepalietusios savęs vieną kartą, staiga netapsite savo makšties guru.

Jums reikės masturbuotis pakankamai daug kartų, kad suprastumėte, koks greitis, spaudimas, judesiai ir pozos jus jaudina.

Nenusivilkite po pirmo karto, jums prireiks dar daugybės, kad patobulintumėte šį įgūdį. [Skaitykite: Išmokite tyrinėti save ir pajusti nuotaiką]

28. Tyrinėkite skirtingus žaislus

Kad dar labiau pagerintumėte savo orgazmus ir visą patirtį, galite išsitraukti žaislų. Sekso žaislų.

Nors yra tūkstančiai pasirinkimų, kalbant apie suaugusiųjų žaislus, geras vibratorius yra geriausias jūsų draugas, kai kalbama apie moterų masturbaciją.

Jei mintis eiti į tikrą suaugusiųjų žaislų parduotuvę atrodo šiek tiek neraminanti, ypač jei tai pirmas kartas, galite pabandyti apsipirkti internetu. [Skaitykite: Būtini išbandyti sekso žaislai išdykusioms pradedančiosioms]

Geriausia pasirinkti tokį, kuris turi skirtingus greičio režimus ir vibracijos modelius, kad galėtumėte lengvai reguliuoti pagal savo asmeninius pageidavimus.

29. Įvaldykite jums patinkančias technikas

Kai turite visus žaislus ir masturbacijos aplinka yra tobula, svarbu žinoti ir įvaldyti technikas, kurios kiekvieną kartą suteikia jums geriausius orgazmus.

Su tuo ateina geras jūsų anatomijos supratimas ir žinojimas, kurios makšties dalys suteikia jums galingiausius pojūčius. [Skaitykite: Moterų orgazmo atsisakymas – žingsnis po žingsnio vadovas, kaip sulaikyti ir sprogti]

Praleiskite laukimą. Prisijunkite prie MIRL kaip prioritetinis narys su kodu: MIRLVIP
MIRL

Štai kelios idėjos:

a. Klasikinė technika yra paprasta – jums tereikia naudoti keturis pirštus, kad trintumėte pirmyn ir atgal arba iš šono į šoną per klitorį ir likusią išorinės makšties dalį.

b. Tuo tarpu U-taškas leidžia stimuliuoti klitorį ir apverstą U formos dalį aplink jį, ir tiesiai virš šlaplės angos, naudojant pirštą. [Skaitykite: Kaip teisingai masturbuotis – seksualūs savęs malonumo patarimai moterims]

c. „Featherlite“ yra dar viena technika, geriausiai tinkanti toms, kurių klitoris yra pernelyg jautrus, kur tiesioginis ir stiprus spaudimas gali tapti skausmingu. Ši technika taiko lengviausią spaudimą ties klitorio kraštu, naudojant pirštą.

d. Pirštų naudojimas yra dar vienas puikus būdas pasiekti orgazmą, kai penetruojate save pirštais. Tai galite daryti naudodamos savo natūralias sultis arba lubrikantus. Ir nepamirškite savo G-taško! [Skaitykite: Kaip liesti save ir likti patenkintoms]

30. Būkite nuotaikoje

Prieš viską, neturėtumėte versti savęs masturbuotis. Jei nesate nuotaikoje, tada to nedarykite. Skirkite sau laiko atsipalaiduoti ir, kai pajusite tinkamą nuotaiką, imkitės to.

Kai kalbama apie masturbaciją, tai yra kažkas, kas daroma iš malonumo, o ne prievarta. Taigi, taisyklė numeris vienas: masturbuokitės tada, kai to norite. [Skaitykite: Kaip pirštais stimuliuoti save ir pajusti ekstazę]

31. Karaokės masturbacija

Už tai galite padėkoti japonams. Japonijoje iš tiesų yra žaidimų šou, kuriame dalyviai laimi penio formos tortą, kol baigiasi daina, gaudami rankinį malonumą ir dainuodami.

Na, o kodėl gi to nepadarius realybėje? Nesvarbu, ar turite makštį, ar penį, įsijunkite mėgstamą dainą ir pažiūrėkite, ar galite aplenkti laiką. [Skaitykite: 15 populiariausių sekso žaislų tipų, kuriuos turėtumėte žinoti]

32. Masturbacijos atostogos namuose

Esate girdėję apie žmones, kurie atostogauja namuose, tad kodėl gi nepasidarius masturbacijos atostogų? Per atostogas likite namie, nusipirkite porą sekso žaislų, žiūrėkite pornografiją, klausykitės erotinio tinklalaidės ir praleiskite savaitgalį lovoje masturbuodamiesi.

Praleiskite laukimą. Prisijunkite prie MIRL kaip prioritetinis narys su kodu: MIRLVIP
MIRL

33. Naudokite veidrodį

Teisingai perskaitėte. Tikriausiai nepagalvojote apie veidrodžio naudojimą masturbacijos metu, tačiau tai yra kitoks ir smagus būdas tyrinėti savo kūną.

Be to, jei kada nors svarstėte, kaip atrodo jūsų lytiniai organai iš kito kampo, na, dabar jūsų šansas. [Skaitykite: Kaitinantys būdai kontroliuoti orgazmą naudojant „edging“]

34. Vaisiai ir daržovės

Jei dar nebandėte, kodėl gi nepabandžius senos vaisių ir daržovių masturbacijos technikos? Žinoma, ant visko, ką naudosite, reikės uždėti prezervatyvą.

Svarbu palaikyti savo kūną švarų ir sveiką. Tačiau agurkas gali suteikti šiek tiek linksmybių, be to, iš jo iškart po to galite pasigaminti salotų. [Skaitykite: Naminiai dildai, kai netikėtai užklumpa akimirka]

35. Abipusė masturbacija

Jei jūsų partneris yra šalia, kodėl gi nepabandžius abipusės masturbacijos? Iš pradžių tai gali būti šiek tiek baugu, nes mes dažniausiai masturbuojamės vieni.

Taigi, sėdėti priešais partnerį ir masturbuotis iš pradžių gali atrodyti keistai. Bet po poros sekundžių tai tampa labai, labai karšta.

👉 Norite masturbuotis, bet nežinote nuo ko pradėti? Pasinaudokite šiais vadovais:

• 41 savęs malonumo paslaptis, kad patirtumėte orgazmą ir mylėtumėte save
• Kaip švirkšti: 22 švirkščiančio orgazmo paslaptys, kad priverstumėte save ar merginą švirkšti
• Solo sekso masturbacijos pozos, judesiai, kurie jaučiasi taip pat gerai kaip seksas
• Orgazmas be rankų: 19 paslapčių ir proto triukų, kaip galvoti išdykėliškai ir patirti orgazmą
• Pirmųjų orgazmų istorijos: žmonės prisipažįsta apie savo pirmą kartą

Kodėl žmonės masturbuojasi?

Masturbacija ne tik gerai jaučiasi, bet ir yra būdas, kuriuo žmonės gali išlaisvinti susikaupusią seksualinę įtampą. Tai ypač naudinga žmonėms, neturintiems partnerių, arba jei jų partneriai nenori ar negali mylėtis.

Masturbacija taip pat yra saugi alternatyva žmonėms, kurie nenori pastoti ar užsikrėsti lytiškai plintančia liga.

Be to, jei pora turi problemų pastojant, vyrui taip pat būtina masturbuotis, kad duotų spermos pavyzdį. [Skaitykite: Kaip mylėtis su savimi ir sužinoti, kas jus jaudina]

Praleiskite laukimą. Prisijunkite prie MIRL kaip prioritetinis narys su kodu: MIRLVIP
MIRL

Galiausiai, jei asmuo turi seksualinės disfunkcijos, sekso terapeutas gali paskirti masturbaciją, kad asmuo patirtų orgazmą *dažniausiai moterims* arba jį atidėtų *vyrams*.

Masturbacija – asmeninis reikalas

Kiekvienas turi savo būdą, kaip tai padaryti, tačiau jei jums reikia šiek tiek nurodymų ar tiesiog ieškote naujų idėjų, šie patarimai tikrai pravers.

Nėra teisingo ar neteisingo būdo save maloninti. Jei jaučiasi gerai, pirmyn! [Skaitykite: Seksualios solo sekso pozos, kurios garantuotai suteiks jums malonumą]

Moterų masturbacija yra daug daugiau nei vien tik savęs privedimas prie orgazmo *nors tai irgi nuostabu*. Tai apie savo kūno tyrinėjimą ir kiekvieno jūsų proto, kūno ir sielos aspekto patenkinimą.

Nesvarbu, ar esate profesionalė, ar pradedančioji, pirmą kartą atrandanti save, mes turime ilgą savęs malonumo patarimų sąrašą, skirtą būtent jums.

Emocinė savęs malonumo galia

Masturbacija yra ne tik apie orgazmus, nors, akivaizdu, jie yra nuostabūs. Tai taip pat vienas galingiausių emocinių įrankių, kurį moteris gali naudoti, kad susijungtų su savimi.

Daugeliui moterų, ypač toms, kurios užaugo sekso neigiamoje aplinkoje, masturbacija yra pirmasis seksualinės autonomijos aktas. Jūs nevaidinate. Jūs neatitinkate niekieno kito lūkesčių. Tai tik jūs, jūsų kūnas ir jūsų malonumas. Tai galinga.

Savęs malonumas gali:

• Padėti jums atgauti savo kūną po traumos ar gėdos
• Pagerinti savivertę, patvirtinant, kad jūsų kūnas nusipelno meilės ir dėmesio
• Veikti kaip emocijų reguliavimo forma, ypač streso, nerimo ar vienatvės metu
• Gilinti savęs priėmimo ir seksualinės tapatybės jausmą

📚 Šaltinis: Justin P. Dubé ir kt., 2020, Masturbacija ir emocijų reguliavimas

Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad moterys, kurios masturbaciją naudoja kaip streso įveikimo mechanizmą įtemptais laikotarpiais, praneša apie mažesnį nerimo lygį ir stipresnį kontrolės jausmą savo gyvenime. Tai ne tik seksualinis išsilaisvinimas, tai emocinis gydymas.

Taigi, kitą kartą, kai jausitės prastai, priblokštos ar emociškai susipainiojusios, prisiminkite: savęs malonumas nėra savanaudiškas. Tai savęs atstatymas.

Masturbacijos privalumai

Galite manyti, kad masturbacija kai kuriems žmonėms yra instinktyvi, tačiau ji turi daug privalumų. Ir tikriausiai todėl jie tai daro. Štai jie. [Skaitykite: 37 masturbacijos nauda sveikatai, blogas šalutinis poveikis ir kiti dalykai, kuriuos būtina žinoti]

Praleiskite laukimą. Prisijunkite prie MIRL kaip prioritetinis narys su kodu: MIRLVIP
MIRL

1. Gerai jaučiasi

Tai akivaizdu, ar ne? Kodėl žmonės masturbuotųsi, jei tai nesuteiktų malonumo? Visi žino, kad orgazmas yra labai maloni patirtis.

Be to, jis išskiria į jūsų smegenis ir kūną įvairias chemines medžiagas, kurios taip pat priverčia jus jaustis gerai.

2. Leidžia atrasti, kas jus jaudina

Kai esate su seksualiniu partneriu, jis gali būti savanaudis ir neklausti, ko norite ar kas jums malonu. Arba jis gali susikoncentruoti tik į savo poreikius. Tačiau kai esate viena, galite tyrinėti savo kūną ir pamatyti, kas jus jaudina.

3. Išlaisvina susikaupusią seksualinę įtampą

Kiekvienas turi savo seksualinį potraukį, tačiau kai kurie turi labai stiprų. Tokiais atvejais – nesvarbu, ar tai vyrai, ar moterys – masturbacija gali išlaisvinti susikaupusią seksualinę įtampą.

O kai neturite seksualinio partnerio, tai puikus būdas išleisti tą energiją. [Skaitykite: Kas sukelia seksualinę įtampą – kaip tiksliai ji jaučiasi?]

4. Malšina skausmą

Gali skambėti juokingai, bet tiesa, kad masturbacija gali padėti sumažinti skausmą! Kai patiriate orgazmą, į jūsų kūną išsiskiria endorfinai, kurie natūraliai malšina skausmą.

Tiesą sakant, tai gali padėti iki 75% sumažinti žmogaus skausmo slenkstį.

5. Padeda geriau miegoti

Masturbacija taip pat gali padėti geriau miegoti. Oksitocinas ir endorfinai yra susiję su atsipalaidavimu. Taigi, logiška, kad ji gali padėti jums miegoti, ypač jei stresas ir nerimas neleidžia jums užmigti.

Kaip dažnai reikėtų masturbuotis?

Iš tiesų nėra optimalaus atsakymo, kaip dažnai reikėtų masturbuotis. Kai kurie žmonės yra patenkinti niekada to nedarydami, o kai kurie tai daro kelis kartus per dieną. [Skaitykite: 40 geriausių naminių dildų ir seksualūs buitiniai daiktai, su kuriais galima masturbuotis]

Žmonės turi skirtingus seksualinius potraukius, seksualines preferencijas ir privatumo lygius. Taip pat yra religinių ir kitų niuansų, kurie taip pat turi įtakos. Kai kurie žmonės gali jaustis kalti masturbuodamiesi.

Vis dėlto, yra keletas gairių, padedančių rasti jums tinkamą masturbacijos kiekį.

Pirma, jūs jaučiatės patenkintos tuo, kiek masturbuojatės, ir tai jums nesukelia streso *nesvarbu, ar per mažai, ar per daug*. [Skaitykite: Kodėl esu tokia aistringa? 21 požymis, priežastys, hiperseksualumas ir kada kreiptis pagalbos]

Praleiskite laukimą. Prisijunkite prie MIRL kaip prioritetinis narys su kodu: MIRLVIP
MIRL

Ir jei masturbaciją vertinate kaip teigiamą, malonią patirtį, tuomet darote tai teisingai.

Tačiau galbūt masturbuojatės per daug. Taigi, jei jaučiate, kad masturbacija blaško jus nuo svarbių pareigų, socialinio gyvenimo ar seksualinio gyvenimo, tuomet galbūt atėjo laikas sumažinti.

Masturbacijos mitai

Pasaulyje yra mitų apie viską, ir masturbacija nėra išimtis. Galbūt kai kuriuos iš jų esate girdėję, o gal ne. Tačiau vis tiek gerai juos peržiūrėti, kad žinotumėte tiesą. [Skaitykite: 110 PRIVALOMŲ ŽINOTI įdomių sekso faktų, mitų ir keistų paslapčių apie seksą!]

1. Ji gali sukelti aklumą, galvos skausmą ar regėjimo problemas

Pagalvokite, jei orgazmas sekso metu nesukelia aklumo, galvos skausmo ar regėjimo problemų, kodėl tada masturbacija turėtų jas sukelti?

Žmonijos populiacija tikriausiai išnyktų, jei šis mitas būtų tiesa, nes tada niekas nenorėtų ir mylėtis!

2. Ji gali sumažinti ar padidinti jūsų lytinius organus, pakeisti jų jautrumą, spalvą, tekstūrą ar išvaizdą

Paprastai, pasiekus suaugusiųjų amžių, mūsų kūnas nedaug keičiasi. Žinoma, senstant atsiras raukšlių ir skausmų.

Bet apskritai, mes stebuklingai neauga nei aukštesni, nei žemesni. Ir jūsų lytiniai organai taip pat nesikeičia nuo masturbacijos.

3. Ji sulėtins jūsų bendrąjį augimą ar lytinių organų vystymąsi, arba padarys jus labiau ar mažiau vaisingomis

Seksas ir orgazmo patyrimas yra ne tik natūralus, bet ir būtinas dauginimuisi.

Taigi, net jei žmonės masturbuojasi brendimo metu, tai nepakeis jų bendro augimo ir lytinių organų vystymosi. Ir tai tikrai nepadarys jūsų nevaisingų. [Skaitykite: Kvykimas – kas tai, 23 priežastys, kodėl merginos kvykia, ir paslaptys, kaip tai sustabdyti]

4. Masturbacija reiškia, kad nesate patenkintos savo seksualiniu gyvenimu

Kai kurie žmonės turi nepaprastai stiprų seksualinį potraukį, ir kartais jų partneriai negali su jais suspėti.

Taigi, masturbacija, papildanti jų libido, nereiškia, kad jie nėra patenkinti savo seksualiniu gyvenimu. Be to, kai kurie žmonės kartais mėgsta solo veiksmus.

5. Masturbacija yra nenatūrali

Jei masturbacija nebūtų natūrali, žmonės to nedarytų, tiesa? Visi turime instinktą daugintis. Ir žmonėms patinka sekso pojūtis. Taigi, kodėl jiems nepatiktų masturbacijos pojūtis? Bet kuriam žmogui masturbuotis yra visiškai normalu.

Praleiskite laukimą. Prisijunkite prie MIRL kaip prioritetinis narys su kodu: MIRLVIP
MIRL

Jūs nusipelnote šiek tiek laiko sau ir savęs malonumui

Mokymasis masturbuotis yra ne tik orgazmų siekimas. Tai apie savo kūno atgavimą, įsijautimą į tai, kas jus jaudina, ir savęs apdovanojimą dėmesiu, kurio visiškai nusipelnote.

Nėra teisingo būdo save maloninti. Kai kuriomis dienomis tai lėta ir jausminga, kitais – greita ir primityvu. Ir žinote ką? Visa tai svarbu. Vienintelė taisyklė yra tokia: darykite tai, kas jums malonu.

Nesvarbu, ar dar tik bandote išsiaiškinti, kas jums patinka, ar jau įvaldėte solo orgazmą, tai yra priminimas, kad moterų masturbacija nėra keista, neteisinga ar savanaudiška – ji yra giliai žmogiška ir, tiesą sakant, šiek tiek magiška. O jei mokslas teigia, kad tai naudinga jūsų psichinei sveikatai? Tai tiesiog vyšnia ant torto.

Taigi, pirmyn, neskubėkite, lieskite save su intencija ir prisiminkite: jūsų kūnas nėra paslaptis, kurią reikia išspręsti. Tai istorija, kuria reikia mėgautis.

[Skaitykite: 40 geriausių naminių dildų ir seksualūs buitiniai daiktai, su kuriais galima masturbuotis]

Atminkite, dauguma moterų tai daro arba yra dariusios tam tikru savo gyvenimo etapu. Pasinaudokite aukščiau pateiktais žingsniais, kad išmoktumėte masturbuotis ir atrasti daugiau apie savo pomėgius ir nepatikimus dalykus miegamajame, kai kalbama apie savęs malonumą ir solo orgazmus!

👉 Skaitykite šiuos vadovus toliau, kad pakeltumėte solo seksą ir masturbaciją į visiškai naują lygį!

• 35 slidūs geri lubrikanto pakaitalai, kaip ir kada juos naudoti bei ko vengti
• Kodėl moterys nekenčia vibratorių: 29 priežastys, kodėl jie nepatinka, ir paslaptys, kaip jais mėgautis
• Aliejai kaip lubrikantas: 22 geriausi aliejai seksui, ką būtina žinoti ir lubrikanto alternatyvos, kurių reikėtų vengti
• Moterų „mėlynieji kiaušinėliai“: kas yra „mėlynoji pupelė“, kaip ji jaučiasi ir kaip ją kuo greičiau ištaisyti
• Ben Wa kamuoliukai: kaip naudoti geišos kamuoliukus didesniam malonumui ir stipresnei makščiai

Nataša Ivanovič
Santykių ir intymumo ekspertė

Nataša Ivanovič yra santykių ir intymumo ekspertė, rašanti apie intymumą ir pasimatymus, remdamasi savo psichologijos žiniomis ir gyvenimo patirtimi.