Verkimas po sekso ir verkimas po orgazmo – ar tai normalu? Ką tai reiškia?

Verkimas po sekso gali būti stiprių emocijų, tokių kaip pasitenkinimas, džiaugsmas ir meilė, apraiška. Šis reiškinys taip pat gali signalizuoti apie jaudulį, intymumą ir pasitenkinimą artimais santykiais su partneriu ar puikiu seksu. Šiame kontekste atsirandančias ašaras nelydi ilgalaikis liūdesys, o veikiau atsipalaidavimas, palengvėjimas ir laimė.

Tačiau poorgazminės disforijos simptomai taip pat pasireiškia verkimu, bet gali apimti liūdesio, irzlumo, nerimo, kaltės jausmus ir prislėgtą nuotaiką. Svarbu, kad šios emocijos nėra susijusios su nepasitenkinimu ar nusivylimu seksualiniu aktu. Ši būsena gali trukti nuo kelių minučių iki kelių valandų po patenkinamo seksualinio potyrio.

Kas gali sukelti verkimą ar liūdesį po sekso?

Orgazmas yra intensyvios emocinės ir fizinės įtampos būsena. Pasiekus orgazmą, su susijaudinimu susijusi raumenų įtampa atslūgsta, emocijų sūkurys nurimsta, o visas kūnas atsipalaiduoja. Šioje atsipalaidavimo ir pažeidžiamumo būsenoje labiau tikėtina stiprių emocinių reakcijų atsiradimas. Pasirodantis verkimas gali būti atsipalaidavimo forma. Aiškindami šio reiškinio mechanizmą, remiamės tiek biologinėmis, tiek psichologinėmis priežastimis.

Biologinės priežastys – hormonų pokyčiai

Reikšmingą vaidmenį ašarų atsiradimo mechanizme sekso metu vaidina tai, kad tuo metu mūsų kraujyje pradeda cirkuliuoti hormonų kokteilis. Orgazmo metu padidėja tokių hormonų kaip oksitocinas ir serotoninas, kurie yra natūralūs antidepresantai, kiekis. Po staigaus jų kiekio sumažėjimo kraujyje, kūnas gali reaguoti verkimu kaip atsipalaidavimo forma. Tai yra natūrali reakcija į greitus hormoninius pokyčius ir patirtų emocijų kontrastą. Įdomi koncepcija yra idėja, kad orgazmo metu migdolinis kūnas (amygdala) tariamai nustoja funkcionuoti.

Panašus reiškinys pasitaiko ir tantrinio masažo metu. Tantrinio masažo metu masažuojamas asmuo patiria įvairias emocijas ir pojūčius, nuo aktyvesnių jausmų iki gilaus atsipalaidavimo. Dažniausiai tokio masažo metu orgazmo nebūna, tačiau nervų sistemos reakcijos ir šių hormonų, kurie tokiais atvejais veikia kaip neuromediatoriai, išskyrimas dažnai sukelia kraštutines reakcijas, tokias kaip juokas ir verkimas. Jei norite sužinoti daugiau apie tikrą tantrinį masažą, perskaitykite šį straipsnį -> Aprašymas tantrinio masažo: kas tai yra ir kaip jis atliekamas (angl. Description of Tantric Massage: What It Involves and How It’s Done) ir dažnai užduodamus klausimus (angl. FAQ). Konkrečiai, skaitykite čia: https://www.anahatatantra.com/tantric-massage-description-what-is-how-done/ bei https://www.anahatatantra.com (dažnai užduodami klausimai).

Psichologinės priežastys – galimos traumos

Kai kuriems asmenims poorgazminė disforija (PCT) gali kilti dėl:

• Trauminių situacijų, susijusių su seksu praeityje,
• Giliai įsišaknijusių seksualinių įsitikinimų,
• Nesąmoningų baimių, tokių kaip intymumo, lytinių santykių ar nėštumo baimė,
• Nepatenkintų lūkesčių dėl sekso,
• Santykio problemų.

Jei stiprios emocijos ar verkimas po sekso pasitaiko dažnai, trunka ilgai ir reikšmingai veikia jūsų savijautą, patartina kreiptis pagalbos į terapeutą. Tačiau natūralu, kad intymūs susitikimai su reikšmingu asmeniu gali iškelti stiprias emocijas, kurios gali rasti išeitį didžiausio pažeidžiamumo akimirką, pavyzdžiui, po lytinių santykių.

Ar verkimas po orgazmo yra normalus?

Verkimas po orgazmo gali būti natūrali kūno reakcija į hormoninius pokyčius. Orgazmo metu gaminamas oksitocinas yra atsakingas už prisirišimo ir intymumo jausmus, o serotoninas gerina mūsų nuotaiką. Po staigaus šių hormonų antplūdžio patiriame euforiją; tačiau jų staigus sumažėjimas gali sukelti priešingą efektą – liūdesį, melancholiją ir net ašaras. Šis poveikis neturėtų trukti per ilgai.

Svarbu pažymėti, kad verkimas po sekso taip pat gali kilti dėl psichologinių ar emocinių veiksnių, ir kiekvieno žmogaus reakcija skiriasi. Jei žinote, kad galite taip reaguoti, pravartu informuoti partnerį prieš lytinius santykius.

Kaip elgtis su verkimu po sekso?

Intymumą lydinčių emocijų supratimas yra labai svarbus sveikam seksualiniam gyvenimui. Žinojimas, kodėl po sekso atsiranda ašaros, gali padėti geriau valdyti šį reiškinį ir pagerinti santykius su partneriu. Svarbu suprasti savo emocijas, atvirai reikšti jausmus ir efektyviai bendrauti su partneriu.

Atminkite, kad dauguma žmonių bent kartą gyvenime yra patyrę liūdesio ar verkimo jausmą po sekso. Jei ši reakcija jums kelia problemų ir neigiamai veikia jūsų savijautą, galite ją spręsti keliais būdais:

• Atviras pokalbis su partneriu: Tai gali būti ypač naudinga, jei santykiuose slopinate savo jausmus, slepiate tikruosius poreikius arba jus valdo gėda ar žema savivertė. Abipusis supratimas ir palaikymas gali sustiprinti santykius ir padėti valdyti emocijas po intymių susitikimų.
• Konsultacija su terapeutu ar seksologu: Specialistas gali padėti jums suprasti savo emocijas ir susidoroti su per didelėmis emocinėmis reakcijomis po lytinių santykių.
• Atsipalaidavimo technikos: Jos gali padėti sumažinti emocinę įtampą ir su ja susijusias reakcijas.

Apibendrinant, verkimas po sekso yra natūralus reiškinys, kuris gali atsirasti dėl biologinių ar psichologinių veiksnių. Dauguma žmonių tai patyrė bent kartą, nors apie tai dažnai nekalbama. Atminkite, kad ši reakcija nėra gėdos priežastis, o natūrali kūno reakcija į hormoninius pokyčius.

Intymumas santykiuose yra ne tik seksas, bet ir emocinis palaikymas bei supratimas, kurie gali padėti valdyti verkimą po sekso. Atviras bendravimas su partneriu yra labai svarbus. Dažnas ir ilgalaikis verkimas po sekso taip pat gali būti susijęs su trauminėmis patirtimis iš praeities, kurias reikėtų spręsti pasitelkus terapeuto ar traumos terapijos pagalbą. Visada patartina kreiptis į specialistą, jei jūsų reakcijos kelia susirūpinimą ir jums reikia pagalbos suprantant savo emocijas.

Autorius: S. Dorje

Sergio S. Dorje yra psichologas ir psichotraumatologijos specialistas, baigęs psichologijos studijas Varšuvos AEH universitete su aukščiausiu įvertinimu, taip pat natūropatas ir masažo terapeutas, baigęs Varšuvos PWSM medicinos mokyklą. Turėdamas didelę patirtį gydant emocines ir fizines traumas, jis taip pat yra vienas iš pirmaujančių tantrinio masažo ekspertų, vedantis tantrinio masažo seminarus tiek Lenkijoje, tiek užsienyje. Svarbi jo misijos dalis – paaiškinti esminį skirtumą tarp tantrinio masažo ir tradicinės tantros – dviejų skirtingų praktikų, kurios dažnai painiojamos….
Turėdamas unikalią misiją, jis siekia integruoti dvasingumą su mokslu, padėdamas žmonėms suprasti nemokslinių praktikų, tokių kaip tantrinis masažas, psichologinę ir emocinę naudą, tuo pačiu grindždamas savo mokymus mokslinėmis įžvalgomis. S. Dorje taip pat yra knygos „The Power of Spiritual Development“ ir kitų asmeninio tobulėjimo knygų, kurias galima įsigyti „Amazon“, autorius.