Kaip pagreitinti nėštumo pradžią

Vieniems žinia apie artėjančią motinystę užgriūva netikėtai lyg sniegas ant galvos, o kiti tėvai apie vaiką svajoja ilgus metus. Deja, nėra nė vieno metodo, kuris suteiktų šimto procentų nėštumo garantiją, tačiau galima padėti savo organizmui ir padidinti tikimybę išgirsti gerąją naujieną.

Prieš pradedant planuoti kūdikį, būtina pasitikrinti sveikatą. Kraujo tyrimai dėl ŽIV ir lytiškai plintančių ligų, bendras kraujo tyrimas, tyrimai dėl parazitų, lėtinių ligų patikra, ginekologo ir odontologo konsultacija reikalingi ne dėl formalumo, o tam, kad būtų išvengta problemų pastojant ir nėštumo metu. Vyrui apsilankymas pas gydytoją taip pat ne mažiau svarbus, nes artimas kontaktas su būsima mama didina infekcijų perdavimo riziką. Jei nustatomi sveikatos sutrikimai, pirmiausia reikėtų juos išspręsti.

Vienas efektyviausių būdų greičiau pastoti yra ovuliacijos sekimas. Jei menstruacijų ciklas reguliarus, galima naudoti kalendorinį metodą, nes ovuliacija dažniausiai įvyksta ciklo viduryje. Taip pat galima matuoti bazinę kūno temperatūrą rytais – tam reikia stebėti temperatūrą visą mėnesį ir fiksuoti jos šuolį, kuris rodo ovuliaciją. Norinčioms paprastesnio sprendimo tiks ovuliacijos testai. Būtent ovuliacijos dieną pastojimo tikimybė yra didžiausia.

Didelį vaidmenį atlieka ir gyvenimo būdas. Reikėtų atsisakyti alkoholio ir rūkymo, pradėti sveikiau maitintis, daugiau judėti, vartoti folio rūgštį. Daugelis šiuos dalykus nuvertina ir, pavyzdžiui, toliau vartoja alkoholį, tačiau įrodyta, kad alkoholiniai gėrimai mažina pastojimo galimybes. Nusilpęs organizmas, kuriam trūksta vitaminų ir mineralų, yra mažiau pasirengęs susilaukti vaiko. Tai galioja ir per dideliam liesumui, ir antsvoriui. Trumpai tariant, prieš galvojant apie ilgai lauktą kūdikį, pirmiausia reikia pasirūpinti savimi.

Ne mažiau svarbi ir emocinė būsena. Atsipalaiduokite, bendraukite su maloniais žmonėmis, venkite streso ir pernelyg nesusitelkite į būsimą nėštumą. Dažnai būtent tada, kai žmogus nusiramina ir leidžia įvykiams tekėti sava vaga, įvyksta ilgai lauktas stebuklas.

Viršutinis paveikslėlis: © MoMagic