Moterų intymios vietos

Šioje rubrikoje atvirai nagrinėjame moters kūno anatomiją, akcentuodami taisyklingą higieną, mikrofloros pusiausvyrą bei fiziologinių pokyčių valdymą skirtingais gyvenimo etapais. Pateikiame moksliškai pagrįstus atsakymus apie intymią estetiką, saugią depiliaciją bei būdus, kaip atpažinti ankstyvuosius sveikatos sutrikimų signalus ir laiku kreiptis į specialistą. Suvokimas, kad rūpinimasis lytine sveikata yra neatsiejama savimeilės dalis, padeda kiekvienai moteriai jaustis užtikrintai, patogiai ir puoselėti savo prigimtinį intymųjį grožį.

Moters makšties dydžiai

paskelbė
woman in white bikini lying on floor

Moters makštis, kaip ir vyro lytinis organas gali būti „ramybės“ būsenoje arba sujaudinta. Kai moters makštis yra atsipalaidavusi, tai makšties sienelės yra susiglaudusios viena prie kitos, ir moters gimdos kaklelis tuo momentu yra labai arti prie moters makšties įeigos. Tais atvejais, kai moteris yra susijaudinusi, moters gimdos kaklelis truputį pasikelia į viršų ir pasistumia giliau į pilvo gilumą, tada moters makštis tampa ilgesnė ir platesnė. Susijaudinus, moters makštis, kaip ir vyro lytinis organas, tampa didesnio dydžio, ir kuo gilesnė moters makštis yra ramybės būsenoje, tuo labiau ji išsiplečia, kai yra sujaudinimo būsenoje. Moters makšties sienelės yra labai elastingos ir tokios tvirtos, kad gali smarkiai išsitempti. Kai moters makštis yra ramybės būsenoje, ta moters įpatybė, kad moters makšties sienelės yra tokios paslankios, kartais gali suteikti moteriai nelabai malonius pojūčius, ir kai kuriais atvejais, moteris gali jausti skausą, bet tais atvejais, kai moters makštis yra susijaudinimo būsenoje, tai suteikia jai labai malonius pojūčius. Susijaudinusi, vidutinė moteris (apie 90 % moterų) turi galimybę priimti vyro lytinį organą, kurio dydis erekcijos būsenoje yra maždaug 22 cm ilgio ir maždaug 19 cm apimties! Tik būtinai reikia turėti omenyje, kad kalba eina apie pakankamai sujaudintą moters makštį!

Moters išoriniai lytiniai organai

paskelbė

Vulva: Šis terminas vartojamas išorinėms moters genitalijoms įvardyti. Gakta (mons pubis): Tai riebalinio audinio sluoksnis, dengiantis gaktikaulį. Sekso metu gakta lyg pagalvėlė apsaugo gaktikaulį. Brendimo metu gaktą dažniausiai padengia gaktos plaukai. Didžiosios ir mažosios lytinės lūpos (labia majorą ir labia minorą): Jos yra išorinės raukšlės, apgulančios makšties prieangį. Jose yra erektilinio audinio, kuris seksualinio susijaudinimo metu prisipildo kraujo ir išbrinksta. Didžiųjų lytinių lūpų išorinis paviršius dažniausiai padengtas gaktos plaukais, o vidinis yra švelnus ir blizgantis su daugybe paslėptų nervų galūnėlių, čia atsiveria daug riebalų ir prakaito liaukų, kurių dėka vulva išlieka švari ir sveika. Mažosios lytinės lūpos susiglausdamos viršuje suformuoja apsauginį varputės gobtuvą. Mažosios lytinės lupos kiekvienos moters yra nevienodos. Kai kurių būna nežymios ir sunkiai pastebimos, kitų didelės ir išsikišusios žemiau didžiųjų lytinių lūpų. Varputė (clitoris): Vienintelė ypač jautrios varputės dalis, kurią galima matyti, yra galvutė (lot. glans clitoris), kyšanti iš po varputės gobtuvo. Varputės būna įvairių formų ir dydžio, tačiau tai neturi jokios įtakos jų jautrumui. Šlaplės atvara: Daug moterų visą gyvenimą mano, kad šlapimas bėga iš makšties, tačiau iš tikrųjų šlapimui tekėti yra skirta nedidelė šlaplės atvaša, kuri atsiveria po varpute.

Vienos storos mergaitės istorija: kaip mane išgarsino mano storas užpakalis (2 dalis)

paskelbė

„Negaliu patikėti, kad Nickas domisi tavimi, nors žino, kad aš esu laisva“,- garsiai nusistebėjo mano mokyklos draugė Camilla, vienbalsiai vadinama žavinga. Sutikau su ja. Tuomet buvo 1973 metai, man buvo 16 ir buvau putlesnė nei bet kada. O Nickas buvo madingas, gražus septyniolikmetis vaikinas. Jo plaukai buvo ilgi, jis vairavo mopedą ir dėvėjo velveto kelnes bei mažai kalbėdavo. Jis buvo kiekvienos merginos vaikino idealas. Daugelis mano draugių buvo jį nusižiūrėjusios, bet, kaip bebūtų keista, jis į pasimatymą pasikvietė mane. Na, gerai, nebuvau milžiniška, bet buvau tikrai putlesnė nei bet kuri mano draugė, ir visgi vaikinai manimi domėjosi. Kaip gi taip galėjo būti? Vaikinai nesidomi storomis panelėmis. Storos panelės nesusiranda šaunių vaikinų. Storos panelės niekam nepatinka. Žinojau, kad tai yra tiesa, nes turėjau viršsvorio nuo pat vaikystės ir girdėjau tai iš savo tėvų, TV laidų, filmų, skaičiau apie tai laikraščiuose ir žurnaluose – apie tai buvo skelbiama visur. Norėdama kompensuoti tai, kas man atrodė kaip mano fiziniai trūkumai, paaugusi tapau kloune mokykloje ir už jos ribų. Buvau labiausiai padūkusi bet kurioje grupėje ir prikrėsdavau daugiausiai drąsių dalykų. Aš buvau – turėjau būti – pati linksmiausia. Ir taip jau išėjo, kad buvau gana populiari tarp berniukų. Ir nors eidavau į daugybę pasimatymų, vis vien jaučiausi labai nesaugi. Vis laukdavau, kad kiekvienas vaikinas paminės apkūnumą. Bet jie nieko nesakė.

Krūtų padidinimas – mamoplastika (silikoniniai implantai)

paskelbė
Krūtų mažinimas. Krūtų mažinimo operacija. Šios procedūros tikslas – pakeisti krūties formą taip, kad ji labiau atitiktų kūno proporcijas.

Krūtų didinimo operacija (mamoplastika) – viena labiausiai paplitusių operacijų plastinėje chirurgijoje. Specialistų paskaičiavimu per metus visame pasaulyje jų yra padaroma apie milijoną. Išaugęs pieno liaukų didinimo operacijų poreikis aiškinamas visų pirma tuo, kad tai yra patikrintas ir efektyvus būdas padidinti krūtinės apimtį, suteikti jai formą ir pagerinti išvaizdą. Krūtinės didinimo operacijos daromos tik nuo 18 metų amžiaus ir tik chirurginiu būdu. Visos plačiai reklamuojamos alternatyvios metodikos tik sukuria estetinio efekto iliuziją ir geriausiu atveju nepalieka jokio rezultato. Krūtinės didinimas gelio pagalba yra uždraustas visose Europos šalyse ir Amerikoje, nes gali negrįžtamai deformuoti krūtinę. Vienintelė alternatyva riebaliniam audiniui yra silikoniniai endoprotezai, kurių kokybė paskutiniu metu įgavo aukščiausią lygį. Gamintojų pateiktų implantų įvairovė leidžia individualiai juos parinkti ir suteikti Jūsų krūtinei tikrai gražią formą. Silikoninių implantų naudojimas šiuolaikinėje medicinoje patikrintas ir patvirtintas žymiausių plastikos chirurgų ir laiko. Daugybė mokslinių tyrimų įrodo, kad silikoniniai implantai neiššaukia onkologinių ar imunologinių susirgimų. Implantai su silikoniniu apvalkalu tankiausiai būna užpildyti geliu ir fiziologiniu tirpalu. Jų saugumas įrodytas nepriklausomų medicininių preparatų kokybės kontrolės kompanijų.

Gražus užpakaliukas

paskelbė

Gražus užpakaliukas aktualus ne tik moterims, tačiau ir vyrams. Juk neveltui, moterys, daugelyje apklausų nurodo, kad nemažai dėmesio skiria vyro sėdmenims. Ir neveltui, sėdmenų raumenys formuoją bendrą žmogaus išvaizdą žiūrint iš galo. Sėdmenys ir jų kondicija lemia, kaip ant žmogaus gulės kelnės, todėl, tikrai verta nepamiršti treniruoti ir šios kūno dalies. Pradedant treniruoti sėdmenys reikia žinoti kelis dalykus. Pirmiausia, reikia suprasti tai, kad jeigu jūsų klubai platūs, jūsų užpakalis jokiu būdu netaps mažu. Tiesiog turit tai suprasti, tačiau, atminkit, kad treniruojant sėdmenys ir turint plačius klubus, galinė jūsų dalis gali tapti dar patrauklesnė, nei mažas ir riestas užpakaliukas. Antras, dar svarbesnis dalykas yra tai, kad sėdmenų treniravimui reikia tikrai nemažai laiko ir kantrybės. Pirmiausia dėl to, kad sėdmenis formuoja net trys poros raumenų. Kitas šio sunkumo aspektas yra tas, kad rezultatai šioje srityje matosi kur kas vėliau nei kitose kūno vietose. Ir nenuostabu – mūsų gyvenimo ritmas tapęs daugiausiai sėdimų formuoja mūsų užpakalius plokščius ir nepatrauklius. Turint omenyje ir sėdmenų raumenų masę nenuostabu, kad netinkamas maitinimasis atsispindi ne tik ant pilvų, tačiau ir ant sėdmenų. Kaip treniruoti sėdmenis atsakyti nėra lengva. Pirmiausiai dėl ankščiau suminėtų priežasčių. Antra priežastis yra ta, kad šiai vietai yra begalė pratimų.

Mažesnis užpakaliukas

paskelbė

Pirmiausia susireguliuokite mityba. Didelė sėdmenų apimtis dažniausiai ne didelių raumenų, o riebalų, kurie juos apaugo išdava. Riebalų kaupimasis šiose vietose (beje, kaip ir kitose) pirmiausia yra sąlygotas nesveiko gyvenimo būdo: netinkamos mitybos, per mažo aktyvumo. Riebalai Jūsų „uodegoje“ kaupiasi dėl tos pačios priežasties kaip ir kitose kūno dalyse: jūsų organizmas nesudegina angliavandenių. Susireguliuokite mitybą priklausomai nuo jūsų problemos: maitinkitės sveikai arba tiesiog valgykite mažiau. Daugiau judėkite: jūsų sėdmenų didėjimą/negražią formą dažnai lemia ir neaktyvumas: dažniausiai negražia galine kūno dalimi skundžiasi tos ir tie, kurie daug sėdi. Taip pat ši problema opi ir pas tuos, kurie mažai juda – riebalai kaupiasi kur kas sparčiau. Antras patarimas yra tas, kad jei jau turite per apvalias užpakalio formas, būdas jas pašalinti yra toks pats kaip ir riebalams, kurie yra susikaupę ant kitų kūno vietų. Kadangi didelių sėdmenų pagrindinė priežastis yra didelis riebalų kiekis, jam sumažinti sprendimas yra labai paprastas – juos reikia išdeginti. Tam reikėtų užsiimti kardio treniruotėmis, kurios padidina jūsų širdies ritmą ir pašalina skysčius iš organizmo. Jei kalbant paprasčiau: tai ištvermės reikalaujantys pratimai: bėgimas, dviračio minimas, „lipimas laiptais“, aerobika ir t.t.

Treniruočių technika „sultingesniam“ užpakaliukui

paskelbė

Jau senokai mūsų komentaruose buvo pasirodęs vienos lankytojos prašymas parašyti kaip treniruoti sėdmenys, kad jie taptu didesni. Keista, bent jau man, nes visuomet susidurdavau su klausimais, kaip padaryti užpakaliuką mažesnį. Ką gi, būna ir taip, todėl dabar aprašymas, kaip treniruoti sėdmenys, kad jie taptu didesni. Kiekvienai kūno daliai yra serijos pratimų, kurie naudojami treniruotėms. Tas pats yra su rankom, krūtinę, sėdmenimis, pilvo presu ir t.t. Faktiškai nuo to, ko jūs siekiate (priaugti ar numesti svorio), priklauso ir technika atliekant pratimus. Vienokia ji yra kuomet žmogus siekia numesti svorio, išryškint savo raumenis, kitokia kuomet nori padaryti kūno masę didesne ir akcentuoti didžiuosius raumenys. Todėl logiška, kad jei norite didesnio užpakalio, Jums reikia pasirinkti pastarąją treniruočių techniką. Tokios technikos esmė – mažiau pakartojimų, su didesniais darbiniais svoriais. Taip pat, pratimai atliekami pakankamai lėtai. Tai reiškia, kad jums jūsų sėdmenys reikia treniruoti ne darant įtūpstus trisdešimt kartų, o darant juos lėčiau ir su svarmenimis rankose penkiolika kartų. Kitaip tariant, siekdami didesnės sėdmenų apimties pratimus darykite su svoriu, lėčiau ir mažesnį kiekį pakartojimų. Tai jokiu būdu nereiškia, kad galite pasiimti mažą svorį ir su juo daryti pratimus tarkim ne 30, o 20 kartų. Tai reiškia, kad jūs turite pasiimti tokį svorį, su kuriuo jums bus sunku padaryti net 20 pakartojimų.

Keletas pratimų gražiam užpakaliukui

paskelbė
Gražaus užpakaliuko paslaptis

Bene daugiausia paspaudimų po puslapio starto sulaukė straipsnelis apie gražesnius sėdmenys. Šį kartą informacija bus konkretesne ir jūs sužinosite kelis pratimus, kuriuos tiesiog būtina įtraukti į jūsų treniruočių programą jeigu norite gražesnio užpakaliuko. Pirmiausia, jums reikia žinoti tai, ko norite pasiekti treniruodami savo sėdmenis. Ar jūs norite, kad jie būtų didesni, ar atvirkščiai – mažesni. Ar stengsitės jiems suteikti formą ar dydi. Būtent nuo šių dalykų priklauso tai, kaip ir kokiu intensyvumu jūs tūrėtumėte atlikinėti pratimus. Jei labai trumpai – norint padidinti sėdmenų masę – jūs turėtumėte dirbti mažiau kartų su didesniais svoriais. Taip pat, pratimai turėtų būti atliekami iki galo (ryškinant raumenis kai kurie pratimai, tokie kaip pritūpimai atliekami tik iki pusės). Apie pratimų atlikimą ir treniruočių pobūdį įrašų laukite vėliau. O dabar keli, konkretūs pratimai. Pritūpimai. Apskritai pritūpimai yra labai efektyvus pratimas. Jį darant dirba daugybe raumenų. Jei naudojate pritūpimams svorius – tuomet bendras kūno lavinimas tampa dar efektyvesniu. Pritūpimus galite daryti paprastai (tokiu atveju ištieskite rankas į priekį) arba su svoriais. Tam galite naudoti s svarmenimis, grifais (štangos karkasu) ir grifais su svoriais. Darykite pilnus pritūpimus jeigu norite didesnės sėdmenų masės ir iki pusės jei norite gražesnių jų formų. Įtūpstai (į priekį).

Klitoris. 4 dalis. Klitoris ir lesbietiškas seksas

paskelbė

Tribadizmas – tai paprasta ir primityvi lesbiečių "bendravimo" forma – partnerės įsitaiso paprasta misionieriaus poza ir trinasi klitoriais tol, kol patiria orgazmą (žinoma, jei pavyksta). Žodis "tribadizmas" kilęs iš graikų kalbos ir reiškia "trintis kartu". Šis būdas buvo ypač paplitęs – ir tai natūralu – Rytų haremuose. Daugelyje tokių haremų būdavo šimtai ir net tūkstančiai sugulovių. O sulto­nas tik vienas. Norint antrą kartą patenkinti tą pačią moterį, jam reikėtų mylėtis kas valandą ištisus metus. Todėl haremų sugulovės buvo seksualiai išalkusios kaip ir merginų koledžų studentės. Neturėdamos ką veikti, vien tik gulėdamos ir laukdamos, kol praeis dar vieneri metai, moterys sekso tikėjosi viena iš kitos. Be to, gali būti, kad mylėdavosi jos tikrai azartiškai. Jei pažiūrėtume į Ingreso paveikslą, tai pamatytume, kad haremai buvo siauri ir perpildyti. Gali būti, kad pir­mosios tribadistės viena kitą surado atsitiktinai. Šioje kūnų jūroje moteris, pasisukdama į haremo draugę, lyg niekur nieko galėjo atsidurti ant jos (nors gali būti, kad ir Ingresas, ir aš šiek tiek perdedame). Kaip rodo šių laikų lesbiečių praktika, tribadizmas yra patrauklus ir jaudinantis, bet dažnai sunkiai atliekamas ir skausmingas. Suglausti du klitorius misionieriaus poza beveik neįmanoma. Be to, seksualiai susijau­dinusios moterys ima trintis viena į kitą vis stipriau, pamiršdamos "Veneros kauburėlį" – tvirtą išsikišusį kauliuką, esantį po nuostabia pūkuota kalvele.

Klitoris. 1 dalis. Istorija

paskelbė

Varputė arba klitoris (lot. clitoris) yra moters lytinių organų dalis, priklausanti išoriniams lytiniams organams. Tai yra labai mažas (0,5–1 cm skersmens, labai retai siekia 2 cm ir daugiau), bet svarbus organas, sudarytas iš akytkūnio ir plonu daugiasluoksniu plokščiuoju epiteliu aptrauktos galvutės. Lytinio susijaudinimo metu į varputę priteka daug arterinio kraujo, o veninio kraujo ištekėjimas sulėtėja, todėl varputė ima didėti (erekcija), o didelio susijaudinimo metu klitoris gali net kyšoti iš vulvos. Galvutės gleivinėje yra daug specializuotų nervinių galūnių (visoje varputėje priskaičiuojama net iki 14 000 nervų), todėl ją lengvai spaudžiant ir trinant tiesiais ar sukamaisiais judesiais moteris labai sujaudinama ir gali pasiekti orgazmą. Viršuje apie varputę glaudžiasi mažosios lytinės lūpos, sudarydamos apyvarputę (apyvarpę), o po varpute yra šlaplės anga. Genetiškai ir struktūriškai varputė atitinka vyro varpą, tik yra žymiai mažesnė (pagal tai ir pavadinta). Varputė yra jautriausia moters erogeninė zona, todėl manoma, kad varputės pagrindinė biologinė funkcija – sukelti lytinį susijaudinimą. Jos dydis visai neturi įtakos jaudrumui.

Klitoris. 2 dalis. Klitoriaus stimuliacija

paskelbė

Visi, kas žino, kokio dydžio yra klitoris? Neteisingai. Iš tiesų klitoris yra labai didelis, maždaug penio dydžio. Jis prasideda ties išorinių lytinių lūpų viršumi ir baigiasi ties šlaple. O mažutis klitorinis „pumpuras" išorėje yra tik nedidelė matoma jo dalis. Moterų klitoriaus galvutė mažesnė ir jautresnė nei penis, todėl reikalauja mažiau aktyvių stimuliacijų. Vyrams stimuliuoti klitorį sudėtingiau dar ir todėl, kad jis mažiau matomas. Praskleidus lytines lūpas galima pamatyti odos klostę, po kuria yra mažytės pupelės dydžio gumulėlis, Jį palietus moters kūnas negali likti abejingas, nebėga šiurpuliukai ir užlieja maloni šiluma. Klitorio stimuliacijai, kaip ir bet kuriai kitai lytinei stimuliacijai reikia lubrikanto arba sudrėkinimo seilėmis. Klitorius labai mažas ir turi daug mažyčiu erogeninių zonų, ypatingai jautrių nervinių galūnėlių, kurių vyras žinoma, kad negali apčiuopti. Erogeninės zonos yra aplink galvutę, tarpvietėje, klitorio galvutės viršutinėje dalyje, po kloste, tarp klostės ir lytinių lūpų... Kartais užtenka tiesiog klitoriaus stimuliavimo per klostę, nes pats klitorius per daug jautrus. Taip pat klitorių galima stimuliuoti vienu arba dviem pirštais, taip pat pasitelkti į pagalbą vibratorius ir kitus žaisliukus. Net pati moteris gali reguliuoti vibracijos intensyvumą, nuimdama šį galvos skausmą nuo vyro pečių.

Klitoris. 3 dalis. Klitoriaus stimuliacija su sekso žaisliukais

paskelbė

Prieš pat lytinį aktą ar net sueities metu klitoris turi būti nepertraukiamai glamonėjamas. Amerikiečių seksologas Cinsy skiria klitoriui beveik išimtinį vaidmenį moters orgazme. Štai kodėl prieš sueitį vyras turėtų gana ilgai ir švelniai (maždaug 10-15 min.) ranka glamonėti klitorį. Be vyriškos rankos tam reikalui naudojami įvairūs specialūs klitoriniai stimuliatoriai. Dabar sekso industrijoje jų – begalės. Tai ir faloimitatoriai, vibramasažuotojai su specialiais klitoriniais stimuliatoriais. Tačiau prieš pradėdami naudoti įvairius stimuliatorius, pirmiau reikėtų išmokti jais naudotis. Klitoriniai stimuliatoriai patogūs tuo, kad juos galima naudoti tiesiog lytinio akto metu. Specialus vibracijos valdymo pultelis leidžia reguliuoti vibracijos veikimo į klitorį stiprumą, kaip pageidauja moteris. Vibracija, kuri veikia tiesiogiai klitorį, jaudina jį, kol moteris atsiduria visiškos ekstazės būsenoje. Be to, jei nereikia reguliuoti vyro, girdi, „lėčiau", „švelniau", „greičiau". Nežiūrint į kitus klitoriaus stimuliavimo būdus, klitoriaus stimuliavimo žaisliukai puikiausiai tinka tokiam stimuliavimui ir suteikia moteriai neapsakomus pojūčius. Šių žaislų įvairovė labai didelė ir yra labai populiari tarp moterų. Vibruojantys kiaušiniai, gyvūnėlių formos, vibruojančios kelnaitės, distanciniu būdu reguliuojantys vibratoriai suteikia neribotą pojūčių gausą.

1 2 3 4 5 6 7