Sekso nauda apima ne tik fizinį malonumą, bet ir esminius teigiamus pokyčius širdies bei kraujagyslių sistemai, stiprinant imunitetą ir gerinant bendrą organizmo tonusą. Reguliarus intymumas aktyvina endorfinų bei oksitocino gamybą, kas efektyviai mažina streso lygį, gerina miego kokybę ir padeda kovoti su nerimo simptomais. Suvokimas, kad sveikas lytinis gyvenimas yra neatsiejama psichinės bei fizinės gerovės dalis, skatina žmones labiau rūpintis savo lytine sveikata bei puoselėti gilesnį emocinį ryšį su partneriu.
Rytinis seksas dažnai asocijuojasi su malonumu ir intymumu, tačiau ar žinojote, kad jis taip pat gali būti tikras sveikatos šaltinis? Daugelis tyrimų patvirtina, kad reguliarus lytinis gyvenimas, ypač rytinis seksas, teigiamai veikia mūsų fizinę ir psichologinę savijautą. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip rytinis seksas gali padėti jaustis sveikesniu ir energingesniu. Stipresnė imuninė sistema – apsisaugokite nuo ... Skaityti toliau
Jeigu jums trūksta motyvacijos užuot pasyviai sėdėjus priešais televizorių imtis karšto veiksmo lovoje, štai kelios priežastys, kodėl vertėtų tuo užsiimti šiąnakt ir kasnakt. Tiesą sakant, mylėjimasis galėtų būti vienas iš nedaugelio gyvenimo malonumų, kurie išties yra naudingi organizmui. Daugybė tyrimų patvirtina teigiamą seksualinio aktyvumo poveikį sveikatai, nuo nuotaikos gerinimo iki širdies ligų prevencijos. 1. Geresnė ... Skaityti toliau
Seksas – tai ne tik malonumas, bet ir intensyvus fizinis bei emocinis iššūkis. Po jo jaučiamas atsipalaidavimas, ramybė ir dažnas noras tiesiog užmigti. Bet kodėl taip yra? Šiame straipsnyje išsiaiškinsime, kaip seksas veikia mūsų kūną ir protą, ir kodėl po jo taip dažnai apima noras snustelėti. Fiziniai veiksniai, lemiantys mieguistumą po sekso Intymus artumas yra ... Skaityti toliau
Daugelis žmonių domisi, kaip masturbacija veikia mūsų kūną ir protą. Dažnai kyla klausimas apie jos įtaką nuotaikai ir emocinei gerovei. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip masturbacija skatina laimės hormono išsiskyrimą ir bendrą savijautą. Laimės hormonų išsiskyrimas po masturbacijos Masturbacija suaktyvina smegenų sistemas, atsakingas už malonumo ir pasitenkinimo jausmą. Šis procesas sukelia įvairių neuromediatorių, vadinamų endorfinais, išsiskyrimą. ... Skaityti toliau
Mokslininkai nepailsdami kartoja, kad susilaikymas, ypač užsitęsęs, jokios teigiamos naudos kūnui neduoda, o šit reguliarus seksas teikia aibę pranašumų ir moterims, ir vyrams (suprantama, jei nepasičiupsite kokios nors lytiniu keliu plintančios bjaurybės). Dar praėjusio amžiaus pabaigoje Belfasto karališkojo universiteto mokslininkai atliko tyrimą ir per jį nustatė bendros sveikatos būklės ir reguliarių lytinių kontaktų priklausomybę. Išanalizavę duomenis apie 1000 vidutinio amžiaus vyrų, kurių materialinė padėtis, amžius, sveikatos būklė buvo panašūs, mirtingumą, gautus rezultatus paskelbė žurnale "British Medical Journal". Pasirodo, daug orgazmų patyrusių vyrų grupėje mirtingumo rodikliai buvo perpus žemesni nei tų, kurie apskritai nesidomėjo seksu. Kiti tyrimai taip pat rodo, kad reguliarūs lytiniai santykiai bent porąkart per savaitę palankiai veikia sveikatą. Įsitikinkite patys: Mažėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Mokslininkai nustatė, kad tris kartus ir dažniau per savaitę besimylintys vyrai perpus rečiau rizikuoja susirgti infarktu ir insultu. Gerėja uoslė. Įrodyta, kad pasimylėjus suaktyvėja hormono prolaktino gamyba, kamieninės ląstelės skatina naujų neuronų susidarymą uoslės centre. Prieš pat orgazmą oksitocino kiekis padidėja penkeriopai, palyginti su jo normaliu lygiu, todėl gaminasi endorfinai, veikiantys kaip nuskausminamieji. Moterų organizme besigaminantis estrogenas gali malšinti priešmenstruacinį skausmą.
Seksas - vienas gyvenimo malonumų, turintis ir didžiulę reikšmę žmogaus sveikatai. Seksologai teigia, jog reguliariai mylintis geriau dirba visos organizmo sistemos, gaminasi laimės hormonai, žmonės atrodo bent dešimčia metų jaunesni nei jų tikrasis biologinis amžius. Tyrimais įrodyta, jog lytinio susijaudinimo metu žmogaus pulsas padažnėja nuo 70 iki 150 dūžių per minutę - lygiai tiek, kiek keletą minučių kilnojant svarmenis sporto salėje. Vieno lytinio akto metu sudeginama tiek kalorijų, kiek jų sudeginama bėgant 15 minučių ristele. Reguliariai besimylinčiųjų kraujyje gaminasi 30 procentų daugiau antikūnų, kurie apsaugo organizmą nuo įvairių infekcijų - būtent todėl šie rečiau suserga gripu bei kitomis peršalimo ir infekcinėmis ligomis. 20 minučių aistringos meilės anksti ryte prilygsta pusvalandžiui rytinės mankštos. Žinojimas, jog esi geidžiamas, suteikia pasitikėjimo savomis jėgomis, o tuomet ir darbai geriau klojasi ir konfliktų pavyksta išvengti.
Pasaulio mokslininkai ne kartą įrodė, kad seksas - naudingas sveikatai. Pasak jų, rezultatai bus akivaizdūs, jei santykiausite mažiausiai vieną kartą per savaitę. Mokslininkai atskleidė ne vieną, tiesiog stulbinamų sekso gydomųjų galių, pradedant gyvenimo trukmės ilgėjimu, baigiant skausmą slopinančiu efektu. Tiesa, tyrimais neįrodyta, ar sekso sveikatingumo šaltinis yra pats lytinis aktas, ar ir tos emocijos, kurias žmogus patiria intymumo metu. Nežiūrint to, sekso poveikis žmogaus fizinei ir psichologinei būsenai - pats geriausias. Ypač moterims. Mokslininkai pateikė šešis būdus, kurie daro didžiausią įtaką žmogaus sveikatai. Seksas gali išgydyti nuo gripo ir peršąlimo ligų. Vilksko universiteto Pensilvanijoje (JAV) mokslininkai atlikę tyrimą nustatė, kad santykiaujant 1 - 2 kartus per savaitę - didelė tikimybė bent tris kartus padidinti imunoglobulino A kiekį kraujyje, kuris apsaugo organizmą nuo respiratorinio viruso. Seksas - geriausias kosmetologo kabinetas. Edinburgo Karališkojoje ligoninėje ekspertų grupė atliko eksperimentą su įvairaus amžiaus žmonėmis. Ekspertai, žiūrėdami į jų „vienintelį veidrodį", mėgino atspėti metus. Tyrėjų nuomone, žmonės, vidutiniškai santykiavę 4 kartus per savaitę, atrodė 7 - 12 metų jaunesni. Mokslininkų manymu, būtent tik nuolatinis seksas padėjo jiems atrodyti jaunesniais. Priežastis labai paprasta. Pavyzdžiui, moterims seksas didina estrogenų kiekį kraujyje, todėl jų plaukai - blizgantys, o oda - elastinga.
Geriausi žmonijos protai nemiegojo kiauras paras, rengė pavojingus eksperimentus, sudorojo tonas vanilinių ledų - ir visa tai tam, kad šiandien galėtų pasidalyti su tavimi naujausiais atradimais sekso srityje. Juk žinia, kad vartotojų poreikiai auga, jau nepakanka, kad produktas būtų skanus, o užsiėmimas - įdomus. Tiesiog būtina, kad jie ne tik didintų naudingųjų medžiagų kiekį organizme, bet ir vytų lauk laisvuosius radikalus. O uolūs mokslininkai įrodė, kad seksas daro ir viena, ir kita... Vaikine, visi tie skiepai - ne tau. Mylėdamasis dukart per savaitę, imunoglobulino A lygį tu kilsteli 20 proc. O juk tai tie patys antikūnai, kovojantys su peršalimo ir kitomis virusinėmis infekcijomis. Tyrimai rodo: kuo energingesnis seksas, tuo mažiau šansų pasičiupti kokią bjaurastį. Seksoterapeutai vienu balsu tvirtina, kad imunitetą stiprina intensyvi veikla ir džiaugsmas, tad nebijok judėti ir ieškoti naujų pozicijų. Jaunystės šaltinis - po tavo antklode. Poros, kurios mylisi mažiausiai keturis kartus per savaitę, sulaukusios 40-ies atrodo tarsi 30-mečiai. Lemiamą vaidmenį stengiantis išsaugoti jaunystę vaidina sekso metu patiriamas malonumas, kuris užlieja po adrenalino, dofamino ir noradrenalino pliūpsnio, aiškina Edinburgo karališkosios ligoninės neuropsichologai. Be to, seksas skatina augimo hormono, kuris kovoja su laisvaisiais radikalais organizme, gamybą, ir tai saugo odos ląsteles, atpalaiduoja raumenis, tad ir raukšlių atsiranda mažiau.
Turbūt dauguma vyrų ne kartą girdėjo moterų sakramentinį argumentą, kad negali mylėtis dėl galvos skausmo. Tačiau mokslininkų tvirtinimu, lytinis aktas įveikia bet kokią migreną. Mokslų daktaras Vinsent Martin iš Čikagos universiteto, kitaip dar vadinamas galvos skausmų specialistu, sakė, kad viskas priklauso nuo seratonino – smegenyse glūdinčio hormono. Atsiradus stipriems galvos skausmams, nervų šaknelės praranda jautrumą seratoninui. O jei aktyviai pastimuliavus jas – skausmas praeina. Pasak daktaro, pats geriausias vaistas tam negalavimui pašalinti...seksas. Ir ne bet koks, o nuoseklus ir aktyvus, kiek primenantis seksualinę mankštą. „Organizmas perduoda signalus, kurie neatsiejami nuo seratonino gamybos. O taip pat smegenų, atsakingų už nuotaikas, laimės pojūtį, seksualumą, aktyvinimui, kurie ir sukelia galvos skausmą. „Todėl tais atvejais orgazmo pasiekimas tampa privalomu elementu", - pridūrė mokslininkas. Tačiau šis būdas tinka ne visoms moterims, todėl, kad kai kurias seksas veikia priešingai – sukelia migreną. „Kai kurios dailiosios lyties atstovės kenčia nuo galvos skausmo, kurį sukelia orgazmas. Tačiau kaip ten bebūtų, iš esmės seksas tik padeda. Beje, sveikatos profilaktikos instituto tyrinėtojai išaiškino, kad pacientėms, besikankinančioms nuo galvos skausmo, būdingas padidėjęs seksualinis potraukis.
Lytiniai santykiai (ne mažiau kaip vieną kartą per savaitę) vyrų gyvenimą gali pailginti iki 80-ies metų", – teigia Taivanio mokslininkai. Tyrimo rezultatai teigia, kad norinčiam bent 50-čia proc. padidinti šansą išgyventi iki 80-ies metų amžiaus vyrui pakanka bent vieną kartą per savaitę turėti lytinius santykius. Mylėjimasis kartą per savaitę net 50 proc. sumažina mirties nuo insulto riziką, 30 proc. – nuo širdies smūgio, 40 proc. – nuo diabeto. Palyginamoji gyvenimo ir mirties tam tikrame amžiuje analizė parodė, kad pagyvenę vieniši vyrai miršta daug anksčiau palyginti su tais, kurie turi gyvenimo partnerę. Jeigu 65-erių metų amžiaus vyras netenka žmonos arba partnerės, tikimybė, kad jis nesulauks 80-ojo gimtadienio padidėja 70 proc. Mokslininkai mano, kad viso to priežastis yra testosteronas – hormonas, kuris veikia visą vyro organizmą. 800 vyrų, kurių amžius buvo nuo 50 iki 91 metų, tyrimai parodė, kad kuo mažesnis šio hormono kiekis organizme, tuo didesnė mirčių nuo jau minėtų ligų. Tuo tarpu vokiečių seksologai tvirtina, kad moterims reguliarus seksas nėra toks naudingas. Kaip rodo statistikos duomenys, netekėjusių moterų, kurios netgi nesusituokusios negyveno su jokiu partneriu, psichikos sveikata buvo įvardijama kaip gera, palyginti su viengungiais vyrais, kurie jautėsi daug geriau, jei šalia jų gyvenime būdavo partnerė.
Kasdieniai lytiniai santykiai gerina vyrų spermos kokybę, todėl yra rekomenduojantiems kūdikį norinčioms pradėti poroms, rodo neseniai atliktas tyrimas. Iki šiol gydytojai nesutarė, ar vyrai turėtų kelias dienas susilaikyti nuo lytinių santykių prieš mėgindami pradėti vaiką su savo partnerėmis, kad padidėtų apvaisinimo tikimybė. Tačiau Sidnėjaus dirbtinio apvaisinimo centro daktaro Davido Greeningo neseniai atliktas tyrimas rodo, kad susilaikymas nėra geriausias sprendimas. Gydytojas ištyrė 118 vyrų, kurių spermatozoidų DNR pažaidų kiekis buvo didesnis už vidutinį, ir nustatė, kad jų spermos kokybė gerokai pasitaisė, kai ejakuliacija įvykdavo kasdien per septynių dienų laikotarpį. Iš pradžių tiriamųjų asmenų DNR fragmentacijos indeksas, rodantis spermos kokybę, buvo vidutiniškai 34 proc., o po bandymo sumažėjo iki 26 proc., D.Greeningas antradienį sakė Europos žmonių reprodukcijos ir embriologijos draugijai Amsterdame. Dažni lytiniai santykiai sumažina išsiliejančios sėklos kiekį, tačiau daugeliui vyrų tai nekelia rūpesčių. "Panašu, kad galima drąsiai teigti, jog poros, kurių vyrų sėklos parametrai palyginti normalūs, turėtų mylėtis kasdien likus savaitei iki numatomos ovuliacijos dienos, - sakoma D.Greeningo pranešime. - Vaisingumo terapijos atveju, ši paprasta priemonė gali padėti pagerinti spermos kokybę ir galiausiai užtikrinti nėštumą".
Lytinis aktas gali būti geru pakaitalu antihistamines tabletėms. Svarbiausia, tai daryti vos pajutus pirmuosius alergijos priepuolio simptomus, - rašoma Journal of Sexual Medicine. Leidinio pranešimu, tokios išvados priėjo iraniečių mokslininkai. Tiesa, jų manymu, masturbacija ar lytiniu aktu galima išvengti alergijos ligos priepuolio, kurias sukelia tik žiedadulkės. Ši tiesiog revoliucinė tyrinėtojų išvada motyvuojama tuo, kad nosis ir lytiniai organai „valdomi" viena ir ta pačia vegetatyvine nervų sistema. Tai reiškia, kad žiedadulkės, kartu su oru patekusios į nosį, dirgina nosies gleivinę, sukeldamos patinimą ir uždegimą, t.y. alerginę slogą. Tačiau orgazmo metu šios nervų sistemos pagalba kraujagyslės susitraukia visame organizme. Taip pat ir nosies. Todėl mokslininkai ir priėjo išvados: jei pajutus pimuosius alergijos simptomus pradėti masturbuotis ar mylėtis, tai po patirto orgazmo šie simptomai išnyks. Tačiau leidinyje akcentuojama, kad ši Irano mokslininkų prielaida kol kas – ne daugiau nei teorija, nes, nei klinikinių bandymų, nei eksperimentų su žmonėmis nebuvo atlikta. Greičiausiai, tai - grindžiama tuo, jog panašaus pobūdžio eksperimentai – ganėtinai intymus dalykas. Todėl atlikti juos su žmonėmis laboratorijos salygomis – pakankamai sudėtingas reikalas. Pranešama, kad tyrinėtojai nenuleidžia rankų ir ryžtingai nusiteikę atlikti šį eksperimentą. Tačiau, kol jie tik rengiasi tai padaryti, jūs galite juos aplenkti ir atlikti savo mini eksperimentą „namų" salygomis.
